怎样增强宝宝免疫力

问：我的宝宝快2岁了，经常患感冒，我该如何帮宝宝增强免疫力，让他不生病少生病呢？

亲贝网解答：在1~3岁期间，宝宝离开了母乳的免疫保护，自身的免疫系统尚待健全，免疫力比较低下，偶尔感冒也属于正常状况，家长不必太焦虑，亲贝网建议家长有以下几种增强宝宝免疫力的方式：

1、抚触，可以改善宝宝的血液循环。母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，还可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

2、养成规律的生活习惯。父母要耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律，比如规律的睡眠等。

3、健康饮食。均衡的饮食能够提升肌体防御功能；不要吃得过饱，避免脾胃负担重。肉、蛋、新鲜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

4、多喝白开水：可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。外出时脑子背着水瓶，渴了随时暍。

5、不要随意使用抗生素，让免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的敌人时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

6、保持室内空气新鲜，清除污染隐患。要定时打开门窗换气；装修，特别孩子居室的装修，要选择绿色环保材料。