孩子睡觉要开灯怎么办

一为家长在信中说“我家宝宝2岁8个月。最近不知道为什么，他总要开着灯才肯睡觉。听说幵灯睡觉对身体不好。可是我要关灯的话，他就哭闹。我怕养成这个习惯，以后就改不了了。大家有什么好主意吗？”

亲贝网针对这个问题像很多妈妈征集了解决办法，下面让我们来看看：

办法一：曾经看过一个报道，说开灯睡觉会抑制人体中一种褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。对婴幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。人工光源会产生一-很微妙的光压力，使孩子表现得骚动不安、情绪不宁，睡眠的时间会缩短，容易惊醒。而且，眼球长期暴露在灯光下，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌得不到充分休息，容易使孩子的视网膜受到损害，影响视力的正常发育。所以，不要让宝宝开着灯睡觉。如果关灯宝宝不肯睡，等他睡着后，一定要及时把灯关掉。

办法二：可以试关掉大灯，开一个小夜灯。现在有好多小夜灯造型都很可爱，可以带宝宝自己去挑选一个。等宝宝睡着以后，再把这个小夜灯关掉。

办法三：孩子可能是听到一些让他害怕的故事了，比如鬼故事之类的。如果是这样，就要先把孩子的心结打开，告诉他这个世界上并没有鬼怪。也可以给孩予买一个他认为是英雄形象的玩具，睡觉的时候放在他的枕边，让他感觉有人在保护他。平时不要给孩子讲恐怖的故事，而要多讲一些英雄的故事，让他也有当英雄的欲望。慢慢地，孩子会变得更勇敢。