妈妈用心 让宝宝睡眠有规律

宝宝的睡眠问题是最困扰新手妈妈的几大养育难题之一。他为什么睡前总是大哭？到底该不该给他用小枕头？其实，每个宝宝都有自己的生活规律和睡眠规律，多用心就能帮助睡觉麻烦的小家伙拥有一个甜蜜的梦。

*宝宝的微量元素达标吗？如果宝宝缺钙或者缺少某些微量元素，他的睡眠可能会受到影响。

*宝宝使用的床具和穿的衣服是否舒适、透气？

太热、太冷或四肢伸展不舒服都会使宝宝睡得不安稳。小宝宝自我调节体温的能力差，因此一定要帮宝宝营造一个温度适中的睡眠环境。

*房间的布置是否给了宝宝明确的白天和夜晩的区分？

宝宝在白天睡觉时不必拉上厚重的窗帘，应该让宝宝慢慢知道白天和黑夜的睡眠是不一样的。

*晩上哄宝宝睡觉的时候房间里是否巳经安静下来？

如果还开着电视，其他人还在做别的事，那么宝宝也会很难进入睡觉的氛围。

*在宝宝“闹觉”的时候你是一直抱着他“溜达”，直至他睡熟吗？应该在固定的睡觉时间把宝宝放在固定的小床上，在一旁轻声地唱摇篮曲或者拿着小玩具和他玩一会儿，而不该抱着他走动。养成宝宝自己入睡的好习惯非常重要。要知道，很多宝宝睡前哭闹是在宣泄他过多的精力，而不是不舒服。

*宝宝夜里醒来后，你是不是马上就抱起他给他喂奶？

你对宝宝“夜醒”的反应越是迅速和周到，宝宝也许醒来的次数就越多。试试“偷懒”吧。

*你固定宝宝的睡姿了吗？宝宝会翻动后，应该给他一个安全的范围，让他自己找到自己觉得最舒服的睡姿。如果是新生宝宝,还要记得经常帮他变换姿势。否则宝宝会因为“睡累了”而哭闹。