健康宝宝小常识

1、执行家庭禁烟令

研究表明：闻烟草气味是反复患鼻咽炎的原因之一。烟草气味和烟雾会刺激呼吸道的黏膜，降低呼吸道的防御能力。如果爸爸是个无法戒烟的瘾君子，那也好办，为了宝宝和家人的健康，把凉台辟为吸烟室就行了。

2、给孩子均衡膳食

有的家长喜欢刚一人冬就给孩子补充各种维生素和微量元素，以期提升孩子的免疫力。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家解释，这种做法是错误的。只需均衡的膳食就可以完全满足宝宝身体的需要。当然，这并不妨碍你把重点放在富含各种维生素和微量元素的食品上，它们更能够帮助机体在冬天同感染进行斗争。

要不要将牛奶列入幼儿的食谱中？当然！除了那些对牛奶蛋白过敏的宝宝，牛奶是绝大多数孩子饮食中的重要营养支柱之一。

3、不要让婴儿躺着喝奶

让婴儿躺着喝奶，不仅容易呛奶，还很容易造成中耳炎。你觉得它们之间好像并没有什么联系？其实不然。宝宝的咽鼓管短，位置低而平，如果一部分奶或呕吐物带着细菌流到孩子的耳朵里，很容易感染，引发中耳炎。

4、别太依赖益生菌产品

何谓益生菌，就是对人体有益的细菌，它可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。不同的益生菌有200多种，但是最有名的是乳酸杆菌和双歧杆菌。

益生菌对治疗腹泻有一定的效果，同时还能够提高人体的免疫力。但是不是补充了益生菌我们就可以不生病了？这种说法是不正确的。

因此，那些添加益生菌的食品，吃一些绝对没有坏处，但千万别觉得只要补充了益生菌，就可以高枕无忧地度过整个冬天了。

5、保证充足的睡眠

虽然目前还没有太多的研究能够证明疲劳同感染发病率存在着因果关系，但我们都有一个简单的常识：一个非常疲劳的人是不可能很好地防御病菌的进攻的。

亲贝网专家认为，有质量的睡眠能够有助于改善孩子的免疫系统的功能，充足的睡眠会保证孩子体力的恢复。