适宜儿童的运动方式：跑 跳 爬

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家指出，最适合孩子的运动为慢跑、跳绳、踢毽子、爬楼梯等。

追球跑：在一片空旷的场地上，让宝宝踢球向前，追着球跑，宝宝一定很喜欢。父母也可以和宝宝一起玩，比如，站在相隔几米的地方，两个人互相踢过来踢过去，很有趣。

跳：跳是有利于宝宝长髙的运动。在地上画几个框框，让宝宝从一个框中跳人另一个，更简单的玩法是跳地面上的方砖，两个人一起玩会更有趣。

追人：和宝宝约定好，一个人先跑几步，另一个去追，；11±了就换位置。家长的参与会让孩子感到无比快乐。