宝宝勤洗澡身体好

在国外出生的孩子从刚出生的第一天开始，医生已经建议他们每天一个澡，当然在洗澡时水温要特别注意，一般都是用手腕内侧来适量水温的。而且给婴儿洗澡还要开着暖气，在夏天开着电炉。小婴儿和儿童洗澡时间不宜过长，适当正确的洗澡有助于小孩子的身高增长和抵抗力的增强。每天晚上睡前一个澡，对小孩子的睡眠质量也是非常好的，但是晚上不易洗头。

　　宝宝勤洗澡身体好（亲贝网配图）

洗澡有利于身体健康。清除皮肤表面的污垢、湿润皮肤，洗澡的另外一个功能也是显而易见的--出汗，使全身毛孔张开，体内浊气排出。冬暖夏凉，不锻炼不出汗的人来说，洗澡是最好的放松。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

洗澡的要点

次数：

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。

水温：

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

时间：

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。