宝宝健康过冬 衣食住行要关注

受南北方气候差异、生活习惯差异的影响，各地的妈妈们在准备宝宝过冬的时候是各有高招，也各有各的困惑和烦恼。亲贝网（http://www.qinbei.com/）育婴专家指出，要想让宝宝健健康康过一冬，衣食住行的细节需要我们一起来关注。

华北地区的冬天

以北京为例，北京的季节特点是春秋季短，冬季就相对较长，冬天气温低、空气干燥、风又大。幸好室内有暖气，但同时也带来了室外温差大、室内很容易过于干燥的困扰。

妈妈的健康过冬计划

提供人：白媛，宝宝：壮壮(3岁)

我家壮壮是冬天出生的，他的第一个冬天是在暖呵呵的屋里度过的，都快半岁了，才第一次抱出屋，晒晒太阳，看看外面的世界。即使这样，这个冬天也 过得不怎么舒服，因为室内空气太干燥，孩子的皮肤总是干干的，不那么水灵。第二年的冬天，孩子倒是可以到室外活动活动，但我也跟着更担心：保暖要保到什么 程度，才不会让孩子感冒?风一吹，孩子的小脸就皴了，又该怎么办?是不是得给孩子补点什么增强抵抗力呢?我这个新妈妈对这些真是不太了解，于是就跟着自己 的妈妈用老辈儿的方法帮孩子过冬。经过两三年的折腾，我从老派育儿和新派育儿的建议中，也找到了一些让宝宝健康过冬的方法。

1、冬天到来前，先帮宝宝防燥。北京的冬天太干燥了，这种气候里，如果宝宝不及时补水润肺，就特别容易出现呼吸道感染，所以防燥特别重要。我们小时候，一到秋天就开始喝梨水、秋梨膏，所以照着老方法，一进到10月份，我就每天给壮壮煮梨水，或者蒸梨给他吃。

2、准备一个保温瓶。宝宝到户外活动时一直带着温水，随时喝，既保暖又不缺水。

3、冰糖葫芦少不了。这是北京的特产，到冬天就更常见了，也算是应季的食物。冬天特别干燥的时候，壮壮就容易便秘，让他吃点山楂有助于消化，有助排便。而且酸酸甜甜的口味，他特别喜欢。

4、准备一瓶水分大的润肤露和一瓶油性大的擦脸油。北京的风又干又硬，外出前，一定要给宝宝的脸蛋擦油，油性大一些的擦脸油效果更好。除了脸蛋，宝宝全身的皮肤在冬天也容易干，所以，润肤露要经常擦，我家的频率是早上擦一次，晚上擦一次。

5、赶上下雪的日子，一定要带孩子到户外活动。下雪的时候，空气特别湿润，而且室外温度不会太低。在这个干燥的季节里能有几个湿润的日子更要格外珍惜，应该好好让孩子享受一下。

6、室内要有一定湿度。因为有暖气的缘故，室内通常特别干燥，一天24小时候开窗通风似乎不太可能，所以只能求助加湿器等方法帮室内加湿。尤其在晚上睡觉时，如果不想开加湿器，你可以在孩子的床边放一盆水，也能起到加湿的作用。

7、孩子到户外玩的时候，最好给他戴上帽子、围脖和手套，这些地方都是怕冷的地方，尤其是围脖，能帮孩子护着嗓子。

8、纸尿裤多备一些。记得我们小时候，冬天穿开裆裤，后面还系个屁帘儿，就怕小屁股冻着。现在的孩子都不穿开裆裤了，可是冬天衣服穿得后，孩子想要便便还真不方便，所以无论在室内还室外，给他穿着纸尿裤就方便多了。

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冬天保健三法

*温水刷牙。既起到杀菌的作用，又让宝宝感觉很舒服。

*冷水洗脸。冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，但一会就觉得很冷。冷水洗脸还能增强机体御寒能力，预防感冒。当然，冷水温度不能太低，以略高于10℃为宜。

*热水泡脚。睡前用40℃的热水为宝宝泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到预防冻疮的作用。