小孩便秘吃什么好

小孩便秘吃什么好？小孩经常便秘怎么办？小孩便秘适合吃什么食物？5个月以后小孩子就可以加些辅食的，比如米粥、菜泥等，可是妈妈们要知道小孩子脆弱的胃肠稍不注意就易出问题，便秘、腹泻、或是便秘、腹泻交替，这些胃肠问题都和小孩子吃的食物有关。

小孩经常便秘，专家建议：

家长采取正确的引导有助于宝宝养成按时排便的习惯，从而减少便秘发生；同时，在宝宝不想排便时，千万不要强制排便，也不要让孩子长时间蹲坐便盆。

小孩便秘注意事项

由于宝宝肠道功能尚不完善，一般不宜用果导等导泻济治疗，否则容易引发肠道功能紊乱。

小孩便秘食疗膳方：

葱蜜奶

取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克，葱汁2~4毫升，混匀后，文火煮熟，每晨空腹服，连用3日，通便为度。

炒红薯叶

将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油、食盐适量，炒热，1日内2次服完。

马铃薯汁

将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10~20毫升，早、午饭前各服1次。

预防小孩便秘关键在饮食

为了防止宝宝便秘，就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，烘便就容易排出体外，同时要注意多给宝宝饮水。清晨起床后给宝宝饮温开水1杯，可以促进肠蠕动；平时炒菜时多加烹调油，利用脂肪的润滑作用，也有助于缓解便秘。