注意防治宝宝积食

宝宝积食的现象很常见，但绝不是一个小问题，它会给宝宝的消化系统带来负担甚至引起伤害，爸爸妈妈一定要给予重视。

宝宝已经度过了第一个生日，不再是那个嗷嗷待哺的小婴儿了，他的食品清单上有了更多新鲜的、从来没有尝试过的美味。贪吃宝宝们迎来了美食的新天地， 积食也许就要前来“拜访”了。你家的宝宝是不是也面临过积食的困扰？我们应该怎么做，让宝宝在享受美食的同时，能够健健康康的成长呢？

宝宝为什么容易积食？

积食，也叫食积、食滞，大多是因饮食不当，影响到宝宝的消化功能，从而使食物停滞于胃肠，损伤脾胃功能，而形成的一种胃肠道疾患。一般来说，容易积食的宝宝主要分为以下两类。

平时食欲非常好的宝宝

常见问题1：吃得过多

这 类宝宝永远不用父母操心吃饭问题，从不挑食，无论正餐、零食、米饭、蔬菜，来者不拒。宝宝爱吃饭虽然是好事，但是由于他们年龄小，吃东西容易没有节制，吃 撑了也不会表达，如果饭桌上正好有他们最爱吃的菜，会吃得更多。父母尤其是老人生怕亏待了宝宝，宝宝想吃多少就给多少，觉得胖宝宝惹人爱，身体也好。由于 食量大、食欲好，父母往往引以为豪，经常向朋友炫耀：“我家宝宝刚1岁，就已经能吃一小碗面条啦！”可是，宝宝的肠胃还很娇嫩，消化功能比父母想象的要弱 很多，他们根本不能把吃掉的那么多东西完全消化掉，久而久之，就容易出现积食。

常见问题2：过早吃成人饭菜

有些父母图省事， 不愿意每顿都给宝宝单独做饭，或者经常带宝宝去餐馆，宝宝吃的全都是成人的饭菜。但是宝宝的消化能力远不如成人，1岁的时候，牙也只长了8颗左右，咀嚼能 力也差，经常是囫囵吞枣式的进食，食物并没有经过完全的牙齿的咀嚼和研磨，不利于胃肠消化，很容易引起积食。

正在患病的宝宝

常见问题1：生病期间照吃不误

有的宝宝虽然生病了，但是食欲没有受到太多影响，饭量和平时相差无几。父母看到宝宝能吃，心里高兴，也就随他吃了。然而在生病期间，身体的消化功能会有所减退，即使平时的饭量也会为肠胃带来负担，消化不了，就成为了积食的隐患。

常见问题2：认为多吃饭病才好得快

宝 宝生病了，身体不舒服，食欲也不好，可是父母却认为，只有多吃饭，身体才能有力气赶走病菌，于是哄着、骗着宝宝吃下一些肥甘厚味的食物。其实，生病期间食 欲稍有减退是非常正常的，而且使用一些抗生素等药物，也会在一定程度上造成胃肠不适，硬逼着宝宝吃下不想吃的饭菜，只能让他的肠胃 消化功能“罢工”，也就是开始积食了。

宝宝积食的几种表现

如果你发现宝宝有以下的表现，就要小心宝宝是否积食了。

突然有几天，宝宝的食量大增，比平时吃得多，似乎怎么都吃不够。

大吃几天之后，突然不爱吃东西，明显食欲不振，又没有患其他疾病。

舌苔厚重，口气有酸腐味道。

排便不规律，伴有大便干燥。

手心、脚心发热，双颊发红。

睡觉时不安稳，尤其是夜间，不停地翻滚，有时还会磨牙。

如果宝宝积食比较严重，还有可能发低烧、精神萎靡、腹胀腹痛甚至呕吐。

容易积食宝宝的日常护理

若想小儿安，三分饥和寒

无论什么食物，即使再有营养、再好吃，也一定要适可而止。宝宝还小，不能控制食量，父母必须起到把关的作用。也许宝宝受不了美食诱惑，不给吃就不停哭闹，这时候，就是考验父母耐心与智力的时刻了，及时转移目标，把宝宝的视线吸引到别的物品上。

定时定量很重要

在一日三餐之外，尽量不要给宝宝吃那些薯片、糖果、巧克力等高热量零食，不仅会打乱宝宝的饮食规律，还会让肠胃不停地处于运转之中，加重负担。另外还要防止暴饮暴食，在家庭聚会、节日期间，宝宝往往会吃多，消化系统受不了这样高强度工作，也会闹“罢工”。

少吃一口饭，多喝几口奶

1~2岁的宝宝，还是应该多吃些乳制品，来代替那些过多的淀粉类食物，宝宝吃一大碗米饭或是一个大馒头，不如多喝一瓶奶。乳类更加适合宝宝的肠胃，更容易消化吸收。

油炸粘腻别多吃

油炸食品非常不利于消化，所以尽量少给宝宝吃油条、油饼、薯条等，炸鸡等肉类油炸食品更要少吃。另外，一些粘性较大的食物，如年糕、元宵、汤圆、粽子等，多吃容易导致消化不良逢年过节，给宝宝尝试一小口就可以了。给宝宝准备餐点，一定要以清淡、易消化为主。

“晚吃少”有道理

有 些妈妈怕半夜宝宝饿，就在晚饭上加量，而且又刻意延后晚餐时间。宝宝经常是刚吃过晚饭，没过多久就睡觉了。白天活动量大，多吃一些还有可能消耗掉，晚上吃 得多，又没有机会消耗，睡眠中胃肠蠕动减慢，饭菜自然就积在肚里消化不掉了。这也是为什么父母经常会发现，宝宝白天表现尚好，晚上睡觉却不踏实，翻来覆去 的原因。

水果蔬菜受欢迎

水果蔬菜不仅含有丰富的维生素，而且它们含有的纤维有利于胃肠蠕动，易于消化吸收，平时应该多给宝宝吃，尤其是宝宝已经有积食表现的时候，更应该减少大鱼大肉增加水果蔬菜。

防止冷热交替

刚吃过热的食物，紧接着吃冷食，容易造成胃部不适，尤其是吃了过多油腻的食物之后，胃部受凉，有可能导致宝宝胃肠功能失调。

建立良好的排便规律

养成宝宝的排便规律，不仅是生活习惯的问题，而且对身体也很有好处。积食的结果就是内热，不恰当的饮食会引起内热，大便干燥也会引起内热。宝宝有时贪玩忽略了排便感觉，父母若是不加以提醒，就会出现憋着2、3天甚至更长时间不排便，极易引起内热，导致积食，甚至形成便秘。

呵护宝宝少生病

由于中医理论五脏中肺与脾的密切联系，所以着凉感冒与积食有着密不可分的关系，任何一方面出了问题，都会造成宝宝抵抗力下降，从而导致另一方面也出现问题。所以那些爱积食的宝宝也容易患呼吸系统的疾病，比如咳嗽、流涕、嗓子发炎等。

亲贝网（www.qinbei.com/）小提示：家庭调理积食的方法

饮食：梨水、白萝卜水适合那些食欲旺盛而又大便干燥的宝宝；薏米、大枣、山药粥有助于健脾，适合那些平时食欲不佳，稍微多吃一些就容易积食的宝宝。

运动：吃过晚饭之后，和宝宝一起到户外散散步，即有助于改善消化功能，也有利于增进亲子关系。

药物：积食时可以适当吃一些小儿化食丸、山楂丸等，有助于消化，但应该在医生指导下服用，不可长期服用。

按摩：在宝宝手臂内侧腕横纹正中直上2寸两筋之间处，称内关穴。如果宝宝当时吃多了，肚子胀，可以帮宝宝按摩内关穴，有助于缓解腹胀，消食导滞。