呵护宝宝健康 自然疗法小档案

宝宝的健康时刻牵动着爸爸妈妈的心，怎样才能更好的呵护宝宝健康呢，亲贝网专家近日为广大网友盘点了一些自然疗法，用纯天然的疗法悉心呵护宝宝健康。以下是亲贝网（http://www.qinbei.com/）育婴专家为你打造的自然疗法小档案。

起源：自然疗法起源于18和19世纪的西方替代医学，19世纪末正式开始使用“自然疗法”这一术语。但其哲学指导思想可追溯到公元前400年医学中的希波克拉底学派。

特点：自然、无毒的疗法。

指导思想：深信机体的自愈能力，在医疗过程中尽量避免使用任何可能削弱机体自愈能力的医疗手段，鼓励采取健康的生活方式，增强机体抵抗力。

具体诊疗方法：营养疗法、植物药疗法、顺势疗法、针灸疗法、水疗法、物理疗法、心理疗法、音乐疗法、芳香疗法、花精疗法、色彩疗法、水果疗法、森林疗法、园艺疗法、五分钟笑疗法、运动医学等等。

中医食疗，食物也可以是良药

导语：谁说“良药”一定“苦口”，红薯、菠菜、红豆、粟米、苹果、雪梨、甘蔗、西瓜……这些几乎天天出现在我们餐桌上的美味食物只要合理搭配和烹调就能变身缓解宝宝身体不适的良药。

不好好吃饭

山楂麦芽粥

原料：生山楂、炒麦芽各6~10克，粳米50克。

做法：1、将山楂、麦芽煎水。

2、在煎好的水中放入粳米煮成粥。

适用于因为饮食没有规律和没有节制而导致脾胃受伤，出现食欲不振或厌恶乳食的宝宝。

胡萝卜丝饼

原料：胡萝卜、叉烧肉、面粉

做法：1、将胡萝卜洗净、剁碎，用植物油煸炒至五成熟。加入叉烧肉末，调馅备用。

2、面粉适量加水和成稍软的面团，擀片后包住萝卜肉馅，置锅内烙熟。

适用于面无光泽、毛发焦枯、形体消瘦的厌食宝宝。

不好好睡觉

生姜红糖饮

原料：生姜10~30克、红糖适量。

做法：生姜切片，加入红糖煮水。

适用于因为脾胃虚寒而夜啼的宝宝。表现为面色发青发白，手脚凉，喜欢俯卧，腹部发凉，下半夜哭闹厉害，哭闹时弯腰蜷腿，并常伴有大便稀软不成形的症状。

赤小豆饮

原料：赤小豆、白糖适量。

做法：赤小豆加水煮烂后，加适量白糖即可。

适用于因为心经积热而夜啼的宝宝。表现为面色和嘴唇发红，烦躁不安，口鼻出气热，一惊一乍，喜欢仰卧，上半夜哭闹厉害，并伴有大便干结，小便颜色深的症状。

粟米粥

原料：粟米30克。

做法：水煎煮粥食用。

适用于伤食夜啼的宝宝。表现为夜间啼哭，厌食吐奶，打嗝酸臭，腹部胀满疼痛，手和腹部较热，睡卧不安稳，大便酸臭，舌苔很厚。

便便费劲儿

红薯粳米粥

原料：红薯200克、粳米100克。

做法：用适量水熬成稠粥，早晚温热服用。

适用于实秘的宝宝。表现为大便干燥，小便深黄，面色红，口干口臭，经常打嗝，饭量减少，腹部胀满，舌苔很厚。

更简单的方法：生吃香蕉，一日两次。

黑芝麻粥

原料：黑芝麻15克，白米适量。

做法：黑芝麻炒熟后与白米煮成粥，每日一次，连服半个月以上。

适用于虚秘的宝宝。表现为大便不是十分干燥，但在排便时比较费劲，小便色清，面色发白，精神不足，手脚较凉，喜热怕冷。

更简单的方法：鲜桑椹捣烂滤汁，每日服10~15克，连服数日。

流鼻涕感冒

大蒜生姜饮

原料：大蒜、生姜各15克。

做法：大蒜、生姜切片，加一碗水，煎煮至半碗水，睡前一次服下，服时加适量红糖。

适用于风寒感冒的宝宝。表现为鼻塞、流清鼻涕，部分宝宝还伴有发热、怕冷、嗓子发痒、咳嗽等症状。

金银花菊花薄荷饮

原料：金银花20克、菊花20克、薄荷10克，蜂蜜30克。

做法：加水煮开后10分钟食用。

适用于风热感冒的宝宝。表现为鼻塞、流黄鼻涕、嗓子红，但不是很怕冷，汗也不多，部分宝宝还伴有高热、头痛等症状。

Tips：缓解鼻塞的妙招

葱白适量，切成细丝，用开水泡汤，趁热熏口鼻。

认识其他中医自然疗法

* 推拿：是指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿没有痛苦，不用辅助设备，是最适合宝宝居家保健的绿色、环保的自然疗法。推 拿对感冒、咳嗽、厌食、便秘等宝宝常见的身体不适，都有很好的预防和早期治疗效果。具体手法介绍妈妈可参见程凯教授的新书《从头到脚话推拿》或2010年 1~6期《父母世界》居家按摩系列专题。

* 针法： “针灸”中的“针”就是指中医中的“针法”。是指把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。因为用针时会有轻微疼痛，所以医生 在选择给宝宝用针时也会比较谨慎。一般只用于儿童中风、偏瘫、癫痫、脑瘫、肌肉萎缩等比较严重的疾病。

* 灸法： “针灸”中的“灸”就是指中医中的“灸法”。是指把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。灸法更适用于寒性病症的治疗，而宝宝一般为 至阳之体，阳气很旺，如果还要施以“灸法”的话，就容易导致上火，因此“灸法”在针对宝宝的治疗中应用较少。一般只在对发育迟缓或早产宝宝的治疗中使用。

* 刺血：刺血疗法，古代又称为放血疗法。是指用三棱针、小针刀等器具刺破身体一些浅表血管，放出少量血液以治疗疾病。如果想在家给宝宝进行刺血治疗，妈妈可 购买医用的三棱针或血糖仪中配备的采血针，但在使用时一定要注意用火将针烧一下，以达到消毒的目的。程凯教授给妈妈们介绍了两种居家刺血治疗的方法。

1、 四缝处刺血：可用三棱针在宝宝食指、中指、无名指和小指的指尖关节横纹处点刺，并挤出少许黄白色组织间液，已达到缓解宝宝食积症状的作用。

2、 耳尖处刺血：将宝宝耳朵对折，用血糖仪的采血针刺破折线耳尖处，并挤出少许血液，在宝宝发烧时可起到一定的降温作用。

* 贴耳穴：把药物贴在耳朵相应穴位上，以达到治疗疾病的目的，可用于多种儿童常见病的辅助治疗，多用于3岁以上的宝宝。

* 梅花针：采用丛针浅刺法，即用多支不锈钢短针集成一束，叩刺人体体表穴位，以达到防治疾病的目的。区别与传统针灸，梅花针的治疗特点是可以治疗一个穴位区 域，而不单单是一个穴位点。且治疗过程疼痛轻微，极大地减轻了宝宝的痛苦。对治疗宝宝的视力问题、发育迟缓，以及其他常见多发的小儿疾病都有很好的效果。