爱牙日：口腔护理从娃娃开始

日前，本报健康周刊联合上海市口腔病防治院和云南白药集团健康产品事业部共同举办了“让健康的口腔享 受生 活的 快乐——市民口腔健康关爱论坛”。上海市口腔病防治院专家袁学锋、陈栋、焦红卫、朱静四位专家向参会市民讲解了口腔护理的基本知识和应当注意的护齿事项，专家呼吁市民重视爱护口腔，不仅仅是在爱牙日节点时期，还应落实到平时。

清洁牙缝首选牙线

有数据表明，虽然有超过七成的人每天刷牙两次，但平均每次只用46秒刷牙，而大部分人不懂使用牙线，没有每天使用牙线的习惯，至于口腔杀菌的护理，能够意识到的人更是少之又少。事实上，每天早晚刷牙、使用牙线、使用杀菌漱口水及定期看牙医是口腔专家建议的正确的口腔护理方式，其中，及时有效杀灭口腔细菌，更是口腔护理的重要环节。

柔软的牙线应该是清洁牙缝的首选。朱静副主任医师向市民讲解了牙线的使用方法：首先拉取出一段约20厘米长的牙线；将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；用大拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；同时带出食物嵌渣；刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止。

孩子少碰碳酸饮料

龋病(俗称虫牙或蛀牙)和牙周疾病(包括牙龈炎和牙周炎)是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。这两种疾病主要由牙菌斑引起，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。专家认为，要预防这些疾病，孩子们首先要减少喝碳酸饮料的机会。

陈栋副教授认为，碳酸饮料因为含有糖、酸性成分，长期饮用会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，从而患上酸蚀症，这在青少年群体中尤其明显。酸蚀症由很多因素引起，但碳酸饮料是一个直接因素。喝完碳酸饮料，一般人的思维是刷牙清洁，其实这只能导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。喝完碳酸饮料后最好的口腔保健方法还是用清水漱口。

宝宝口腔护理从零岁开始

针对参会市民提到的关于宝宝口腔护理的问题，焦红卫副主任医师特别强调，婴儿在生病时，特别是病程较长的患儿，机体抵抗力低下，进食、饮水减少，唾液分泌也减少，此时口腔内的细菌极易生长繁殖，加之婴儿口腔粘膜柔嫩极易损伤感染，以及婴儿不会漱口，容易引起口腔炎症。因此，做好口腔护理是非常必要的。

做口腔护理时，让患儿侧卧位，并用小手巾围在婴儿颌下，防止沾湿衣服。然后用小棉签蘸上淡盐水或中药药液，先擦口腔内的两颊部、齿龈外面，再擦齿龈内面及舌头。对闭口不合作的婴儿，家长可用左手的拇指、食指捏婴儿的两颊，使其张口，并可用勺柄或筷子绑上纱布后插入口腔，然后擦洗。擦洗用的物品要消毒后才能用。用棉签擦洗一个部位弃之。更换另一根棉签后再擦拭另一个部位。