合理安排夫妻性生活

性生活必须要有节制，要有一定的时间间隔。过频的性生活不仅会影响夫妻双方的身体健康，还会影响双方的工作和学习。

那么，性交的频数究竟多少才合适，这可没有一个统一的标准，要因人而异。因为每对夫妇，除了性生活能力各有差别外，还要受到年龄、体质、体力、职业、心境、情绪、疾病等因素的影响而有差别。例如年龄正处于青壮年，体质好，体力强，环境良好，夫妇间感情笃热，又没有患上什么疾病，加上性欲又旺盛，即使性生活次数多些也无碍健康。反之，年龄大些，无论体力与体质都差些，或者还患有些疾病，性生活次数一多，势必会影响身体健康。这个道理人们是容易理解的。

一般情况，年轻夫妇性交的次数比较频繁，而每次性交达到的水平也相差悬珠，生理学上称这种现象为 “数量多而质量次”。随着年龄的增长，性要求的次数逐渐减少，但对每次性生活的质量要求却日益增高，即出现了 “数量少而质量高”的现象。青年男性多以次数频繁来满足自己的要求，因为男性的性欲高峰在 ２０岁左右。中年女性多以性交质量来满足自己的性要求，因为女性的性欲高峰在 ３５～４０岁左右。

至于实际性交次数的多少，不必作什么规定。总的来说，要以不因性生活造成疲劳，萎靡不振，影响工作和学习为原则。社会上流行着 “过礼拜六”的说法，也就是说，每周性生活 １次，作为平均频度来说，这是合理的。当然，这个频率是指一般情况，也有特殊情况，如青年期间，新婚夫妇的性要求比较迫切，几乎每夜都需要性的满足，但婚后数日，每周 ２～３次也不能说不正常，到中年以后，数周 １次也是很普通的。有资料表明，夫妇每次性交后，自我感觉良好，即双方均能满足而次日不感身体疲劳，反而感到身心舒畅、精神愉快、精力充沛为适度。为此，不妨将此原则作为性生活频度安排的指南。