儿童不宜多吃精制食品

价格高的食品，营养成分不一定高。如巧克力，主要成分是糖及脂肪；被渲染得过分的麦乳精，主要成分也是糖，至于精制糕点、精米精面，由于在加工中去掉了维生素和微量元素，其营养价值反而不如糙米、粗面。

        如果长期吃精制食品，就会出现以下后果：
        或者因为摄入糖分过多，成为“萝卜”型的“小胖子”，或者由于缺蛋白质以及缺锌造成厌食，成为“豆芽菜”型的“瘦猴”，或者由于缺铁造成贫血。