秋凉宜进补

秋风一起，人们就会想起吃补食了。秋天适当的进补，能调节恢复身体，以迎接寒冬的考验。

        夏天消耗大，到了秋天，人的体内很“空”，如果过量进补，人体非但不易接受，反而有伤身体。所以，进补必须因人而异：

        1.血虚者：宜食滋补膏、四物汤、蜜炖枣汤、参杞补膏等。

        2.阴虚者：宜食首乌延寿丹、龟板胶、左归丸、糯米炖蜜汤、双龙膏等。

        3.阳虚者：宜食参茸卫生丸、海参丸、参鹿补膏等。

对于一般的身体虚弱者，可以适当吃一些瘦肉、鸡肉、牛奶、蛋、枣等。多吃新鲜蔬菜和营养丰富的食品。