让19~21个月宝宝健康过夏天的办法

在夏天，宝宝(特别是两岁以前的婴幼儿)在此时期调节体温的中枢神经系统还没有发育完善，对外界的高温不能适应，加上炎热气候的影响，使胃肠道分泌液减少，容易造成消化功能下降，很容易得病。所以妈妈要注意夏天的保健工作，让宝宝健康地过好夏天。

①衣着要柔软、轻薄、透气性强。宝宝衣服的样式要简单，像小背心、三角裤、小短裙，既能吸汗又穿脱方便，容易洗涤。

衣服不要用化纤的布料，最好用棉布、纱、丝绸等吸水性强、透气性好的布料，宝宝不容易得皮炎或生痱子。

②食物应既富有营养又讲究卫生。夏天，宝宝宜食用清淡而富有营养的食物，少吃油炸、煎烹等油腻食物。

夏天给宝宝喂牛奶的饮具要消毒。鲜牛奶要随购随饮，其他饮料也一样。放置不要超过4小时，如超过4小时，应煮沸再服用。察觉到已变质的牛奶，千万不要让宝宝食用，以免引起肠胃疾病。另外，生吃瓜果要洗净、消毒，水果必须洗净后再削皮食用。夏季，细菌繁殖传播很快，宝宝抵抗力差，很容易引起腹泻。所以，冷饮之类的食物不要给宝宝多吃。

③勤洗澡。每天可洗1～2次，为防止宝宝生痱子，妈妈可用马齿苋(一种药用植物)煮水给宝宝洗澡，防痱子效果不错。

④保证宝宝足够的睡眠。保证宝宝有足够的睡眠时间很重要。夏天宝宝睡着后，往往身上会出许多汗水，此时切不要开电风扇，以免宝宝着凉。既要避免宝宝睡时穿得太多，也不可让宝宝赤身裸体睡觉。睡觉时应该在宝宝肚子上盖一条薄的小毛巾被。

⑤补充水分。夏天出汗多，妈妈要给宝宝补充水分。否则，会使宝宝因体内水分减少而发生口渴、尿少。西瓜汁不但能消暑解渴，还能补充糖类与维生素等营养物质，应给宝宝适当饮用一些，但不可喂得太多而伤脾胃。