1.少食多餐
孕晚期胎儿发育极快,每月所增体重为700~1000克,因此妊娠8~9个月时孕妇食量最大, 一顿吃不饱,最好一日安排4~5餐,以免胃部胀满、横膈上升,使心脏移位。
2.加餐
妊娠晚期除正餐外,孕妇要加吃零食和夜餐,如牛奶、饼干、核桃仁、水果等,夜餐应选择容易消化的食品。
1.少食多餐
孕晚期胎儿发育极快,每月所增体重为700~1000克,因此妊娠8~9个月时孕妇食量最大, 一顿吃不饱,最好一日安排4~5餐,以免胃部胀满、横膈上升,使心脏移位。
2.加餐
妊娠晚期除正餐外,孕妇要加吃零食和夜餐,如牛奶、饼干、核桃仁、水果等,夜餐应选择容易消化的食品。