正确刷牙才能预防牙周炎

正确刷牙才能预防牙周炎

都是牙周病惹的祸

据第三次全国口腔健康流行病学调查数据显示，我国80%—97%的成年人群有不同程度的牙周疾病问题，而35岁至44岁的成年人群中，牙龈出血的比例高达77.3%。

“牙周病早期的症状并不明显，牙龈红肿、牙齿松动、牙根暴露等都有可能是牙周炎的信号。”山东省口腔医院院长杨丕山提醒说，“口腔天然存在着细菌群，如果不注意口腔卫生，细菌滋生就会造成菌斑甚至形成牙结石，这样就不断破坏牙槽骨。”

山东大学第二医院口腔科主任袁奎封认为，“儿童在牙齿萌发时就有可能受到龋齿的危害。如果有了龋齿，小孩子就不愿意咀嚼，不愿意吃某些食物，可能会出现营养不均衡的问题。”

此外，杨丕山还表示，“现代医学研究表明，牙周炎与冠心病、糖尿病等有着直接的联系。此外，患重症牙周炎的孕妇，容易早产和产下低体重儿。”

烟民易患牙周病

从长着乳牙的小孩，到30多岁的成人，不同年纪的人都可能患上牙周病。“烟民也是牙周病的高发人群。”杨丕山指出，吸烟时烟草燃烧产生的热和积聚的产物是局部性刺激剂，使得牙龈角化增加和牙面出现棕色柏油样沉积物，加速牙菌斑和牙结石的形成，这样就容易诱发或加重牙周疾病的症状。

杨丕山表示，“精神紧张、心理压力大的人群也容易受牙周病侵扰，他们比正常人更少从事体育锻炼，更少注意口腔卫生。此外，牙周疾病也受全身状况的影响，牙周炎会影响糖尿病等，而反过来这些疾病也会加重牙周病。”

刷牙大有学问

“儿童青少年重点预防龋齿，成年人重点预防牙周病已成为新的口腔护理观念。”专家提示从以下方面入手：

坚持“竖刷牙法”

杨丕山认为，刷牙每天要3次，每次要刷足3分钟；要注意牙刷质量，刷头不要太大，刷毛不能太密太硬；在刷牙方法上，要坚持“竖刷牙法”，也提倡用“短横刷法”(即刷毛只在牙面及牙齿的缝隙中作前后短距离的颤动)；对于牙间隙比较大的人，可以使用专门设计的牙间刷、牙线来辅助等。

“刷牙是通过牙刷摩擦牙齿产生的机械力量，来清除牙菌斑、阻止牙结石的形成。”袁奎封表示，儿童晚上刷牙更重要，所以从1至2岁开始，父母就可以用指套牙刷或用纱布蘸着牙膏给孩子清洁牙齿；等2至3岁就可以培养孩子自己刷牙的习惯了。此外，要注意牙周疾病的早期信号，如果在刷牙、吃东西时有牙龈出血的现象，应尽早到医院治疗。

每年至少一次检查

“即使再仔细地刷牙，也不可能保证绝对不会出现牙周病的问题，尤其是对那些已经患上牙周病的人来说更是如此。所以进行职业性的保健是很有必要的。”杨丕山认为，儿童每半年、成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙周病患者要做好长期接受治疗的准备，每半年去正规医院洗牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。

多吃高纤食物

袁奎封认为，改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于牙齿健康的食物。

别被“牙齿美容”伤着

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，口腔护理逐渐成为日益庞大的市场。对此，袁奎封表示，消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观，根据自身口腔健康需求进行保健消费。

刻意求白反而不自然

袁奎封表示，激光美白是相对成熟的方法，但大多数方法很不成熟，不但起不到美白的效果，而且对牙齿有损害，所以并不提倡。牙齿颜色其实是由牙本质决定的，“美白”在外面牙釉质上“做文章”会破坏牙釉质，还起不到美白的效果。

专家认为，黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白，如果刻意求白反而不自然。选择修复治疗的人应有心理准备，因为某些方式会磨除部分自然牙，甚至还有伤及牙髓的可能性。牙齿要想长期美白，还是要养成良好的口腔卫生习惯。

烤瓷牙对健康牙有弊无利

袁奎封介绍说，烤瓷牙就是给牙齿“带个帽”，将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面制作成修复体，再将牙齿表面去掉0.5毫米左右层面，最后进行“复原”。

袁奎封认为，从医学角度看，烤瓷其实原本是一种治疗手段，是针对牙齿的某方面疾病或缺陷进行补救和治疗，但这种治疗对于牙齿健康的人来说其实是有弊无利的。

牙齿钻饰对牙有损害

来自欧洲的牙齿钻饰，受到追逐时尚的新新人类的推崇。但袁奎封表示，牙齿钻饰只能起到美观的作用，对牙齿并没有任何好处。有人觉得牙齿上有水晶好看，但镶嵌水晶对牙齿有损害。此外，在牙齿上镶嵌“异物”，不利于口腔的自洁，更不利于对口腔进行清洁。