妈妈怎样自检宝宝的视力

现在很多孩子从小就开始戴眼镜。孩子戴着圆圆的眼镜，虽然看着很可爱，但是同时也会觉得他们有些可怜。现在戴眼镜的孩子数量急剧增多，虽然也有遗传因素，但环境因素是最重要的。现在的孩子在室内度过的时间远比室外的多。而且现在流行早期教育，所以从小就要开始学习，而且使用电脑和看电视的时间也增加了，所以眼睛很容易就会疲劳。

但是很多妈妈却没有认识到检查视力的重要性。很多妈妈看到检查结果后都不能接受事实，“我孩子的视力怎么会这么差，真不敢相信呀！”“孩子之前没有提起过看不清或者眼睛不舒服之类的话呀！”其实孩子是不知道怎么表达“看不清”或者“看着模糊”，所以容易被妈妈们忽视。特别是一只眼睛

视力下降的时候会用另外一只眼睛看东西，所以也很难觉察。孩子上课精力不集中，不适应学校的生活，祸首原来是视力不好，这真是让人哭笑不得。有些孩子到中学后才第一次去看眼科，然后被判定为弱视。

孩子的身高和体重在青春期前增长迅速，之后身体的生长放缓，身体的发育是仍旧继续。但是孩子的视力发育一般在八岁前后就会结束，所以八岁后发现视力有问题就很难矫正。统计数据表明，大部分孩子上了小学之后才会做第一次视力检查，即使这时发现视力不好，也为时已晚。所以妈妈应该早点检查孩子的视力是否正常。

需要妈妈亲自做的视力检查

有些妈妈带着出生几个月的孩子去眼科要求检查视力。其实这时妈妈亲自观察孩子的视力是否正常就可以了。通过孩子在日常生活中的举动可以判断视力是否正常。如果碰到以下几种情况，孩子应该去医院接受检查。

第一，孩子的眼睛跟不上妈妈的眼睛。

孩子出生3~4 个月后才会睁开眼睛识别妈妈的眼睛。如果这时不能对上妈妈的眼睛，即使妈妈前后左右移动，孩子的眼睛也没有变化，就应该接受视力检查。

第二，两只眼睛看不同方向。

刚出生的孩子有时会出现对眼或者斜视的现象，这是眼睛没有发育完全的表现，一般过几个月就会恢复正常。有时眼睛疲劳也会出现这种现象。但是如果妈妈发现孩子的两只眼睛经常看的不是同一个方向，就应该接受视力检查。

第三，孩子看电视时喜欢皱眉头或者坐得很近。

大家都知道近距离看电视对眼睛不好。但是孩子之所以坐到电视机跟前看电视，很有可能是因为看不清。与其经常呵斥孩子不要近距离看电视，不如带孩子去医院做视力检查。

第四，不能集中精神学习。如果孩子突然变得不爱看书不爱不爱运动，父母就应该检查孩子视力是否下降。如果视力不好就不能长时间看书，即使看书也会离眼睛很近。结果眼睛更容易疲劳，集中力下降，影响学习和运动能力。

3 岁前一定要检查视力

保护孩子视力的重点是接受早期检查，出现问题及早治疗。那应该在什么时候第一次检查孩子的视力呢？

早期发现并治疗孩子视力障碍是很重要的。如果妈妈察觉孩子的视力有问题，就应该随时带孩子去医院接受检查。不到3 岁的孩子都能进行视力检查，如果有值得怀疑的地方，应该及时带孩子去医院接受检查。

孩子容易患的眼科疾病有以下四种：近视、远视、散光和刚出生的孩子只能模糊地判断前方有没有东西，3个月左右时可以跟上妈妈的眼睛。之后1 岁时达到0.2，3 岁时0.5，4 岁时0.7 左右。到5~6 岁时视力达到1.0，眼睛已经具备大部分功能。

1 岁孩子的视力是多少？

斜视。此外可能还会出现视力没有正常发育的弱视，或者先天性的白内障和青光眼。近视、远视、散光等折射异常症可以用佩戴眼镜矫正。让孩子戴眼镜确实很麻烦，但是为了孩子眼睛的健康必须佩戴。如果被诊断为斜视或者弱视，就需要作更多的努力。如果在5岁前发现病情，就有可能矫正，如果眼睛发育结束后发现就很难治疗。肯定有某种造成斜视和弱视的具体原因，找到其中原因是很重要的。

简单的习惯减少眼部疲劳

孩子视力不好有可能是遗传原因，但是现在环境因素所占比例越来越大。看电视的时间过长，玩电脑游戏的时间过长，没有养成正确的生活习惯都会导致视力下降。如果想预防视力下降，应该培养以下的生活习惯，并坚持实践。

第一，调节照明亮度

照明亮度不能太暗也不能太亮。室内照明亮度在500 勒克斯左右比较好，尽量不产生影子。新生儿躺着的时间比较长，长时间受到照明，眼睛容易疲劳，所以最好不要把孩子放在照明灯下。在孩子的学习桌上安置台灯，减少眼睛的疲劳感。台灯不能直射眼睛，高度在40cm 比较合适。

第二，规定玩电脑游戏的时间

现在的孩子从小开始接触电脑，大部分电脑桌与孩子身高不相配，所以孩子只能抬着头看电脑。这是损伤孩子视力的一个原因。电脑显示器最好比孩子的眼睛低一点，距离眼睛50~60cm 比较合适。如果连续玩2~3 小时游戏，不仅影响情绪也容易使眼睛疲劳。妈妈需要控制游戏时间，玩40 分钟就要休息20 分钟。

第三，控制看电视的时间

孩子长时间看电视不仅影响心理情绪，对视力也不好。跟孩子事先约好，看电视的时间限制在1 个小时以内，最好在3m 之外看电视。让孩子抬着头看电视容易让眼睛疲劳，也会破坏孩子的身姿。电视机最好放在低头15 度能看到的位置。

第四，正确姿势看书

孩子能自己读童话书会让妈妈很高兴，但是一定要让孩子用正确的姿势看书，不能趴着看书。趴着看书很难保持眼睛和书之间的适当距离，也会由于产生阴影容易使眼睛疲劳。所以看书一定要在书桌旁，维持30cm 距离比较合适。看书时间也不能太长，看50 分钟就要休息10 分钟。

第五，眺望绿色山丘

好习惯可以帮助孩子保持好视力。看书、看电视、玩电脑游戏后休息时抬头看远方可以有效消除疲劳。尽可能眺望绿色的山丘或者公园，让眼睛放松、快速消除疲劳。

第六，不要偏食

富含维生素和钙质的食物有益于眼睛。维生素A 给眼睛提供必要的营养元素，维生素C 具有消除眼部疲劳的功效。钙可以提高眼睛的机能。所以应该多吃富含这些营养元素的鸡蛋、奶酪、黄油、胡萝卜、绿色蔬菜、牛奶、海鲜等食物。有些孩子不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜和水果榨汁给孩子喝。

孩子容易患的眼科疾病

近视

物体在视网膜前成像。能看清近处的事物，看不清远处的事物。

远视

物体在视网膜后成像。看不清近处的事物，能看清远处的事物。

散光

进入眼睛的光线之间存在折射差异，所以无法对焦。看见的事物产生多

重影像，或者感觉晃动。

斜视

两只眼睛同时向内或者向外。视力发育不全的新生儿会出现暂时的斜视

症状，过几个月后自己就可以恢复正常。

弱视

两只眼睛的视网膜没有出现任何异常，但是无法用眼镜进行视力矫正。

一般由近视、远视、散光、斜视、先天性疾病引发这种症状。

先天性疾病

出生就患有青光眼，白内障等疾病。

关于视力的五种错误观念

错误的观念是损害孩子视力的罪魁祸首。妈妈的错误观念会加剧视力下降，所以妈妈必须掌握正确的知识。以下列举了五种具有代表性的错误观念。

NO.1 戴眼镜视力下降更快？

视力检查中孩子视力只有0.7，但是妈妈还在犹豫要不要给孩子戴眼镜，因为她们听说戴眼镜视力会下降得更快。但是这是错误的观念。适当的视力矫正是保护孩子视力必需的措施。测错视力、矫正不准确才会导致视力下降。如果孩子的视力不好，最好去眼科医院找到真正的原因，再测视力，佩戴合适的眼镜。

NO.2 负视力说明视力极度不好？

我们习惯称视力不好的为负视力，但视力不存在正负之说。眼睛完全看不见也只是0 而已。一般正负指的是眼镜的矫正度数，负数表明是近视，正数表明是远视。

NO.3 吃营养剂视力就会变好？

很多妈妈都想让孩子吃营养剂防止视力下降。富含维生素和钙质的食物对眼睛是有好处的，但是不吃营养剂也能从食物中摄取到相应的营养元素。现在也很少出现因为营养不良引发的视力下降，所以没有必要吃营养剂。

NO.4 电脑游戏和电视让视力下降？

看电视或者玩电脑游戏会损害视力，这种说法非常普遍，但是并不准确。长时间玩电脑游戏或者看电视才容易让眼睛疲劳。适当调节时间，中间适当休息是很有必要的。

NO.5 风铃有助于婴儿的视力发育？

为了促进婴儿的视力发育很多家庭喜欢悬挂风铃，并没有得到医学证实。风铃移动可能会刺激孩子，促进智能发育。如果想促进孩子的视力发育，可以悬挂黑白风铃，因为出生2 个月前因为不能分辨颜色，之后可以使用彩色风铃。