冬季全方位呵护宝宝肌肤

白白嫩嫩的小宝贝，粉红的小脸蛋儿，让妈妈来亲一口，甜到心里去。可是，妈妈亲亲的时候，突然发现宝贝的皮肤粗糙了，仔细一看，小手也皴裂了，哎呀，稍微不注意，冬天已经悄悄伤害了宝贝的皮肤了。那么，我们在冬季寒冷的季节里，照顾好宝贝娇嫩的肌肤是刻不容缓的事情。

防“皴”防干燥

宝宝的皮肤层十分细腻薄嫩，仅有成人皮肤的十分之一厚，且缺乏弹性，宝宝皮肤对外界刺激的防御能力远不如成人，所以容易受到伤害。北方地区秋冬气温变化大，天气干燥又常常刮风，如不注意防护的话，脸上容易出现“皴”的现象。

另外，在干燥的秋冬季，角质层细胞会因为肌肤缺乏水分而出现间隙，这些缺损会使皮肤的保护机能下降，细菌、污垢等有害物质因此有机可乘；干燥还会引发瘙痒，如果挠破肌肤还会引发皮肤感染，产生炎症。

皮肤具有防止水分蒸发的保湿作用和阻碍细菌入侵的屏障作用，爸妈要呵护好宝宝的皮肤，平时可以给宝宝适当涂抹一些宝宝专用的护肤品，能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况，协助皮脂膜建立屏障，既滋润又防护。

秋冬还要防冻伤

在冬季湿冷的南方地区则容易发生冻伤，秋冬季手脚常常比较冰冷的宝宝要特别注意。鞋袜穿着太紧、活动太少、长时间在户外玩耍都会导致冻伤的发生，爸妈一定要注意为宝宝保暖。手脚是最容易发生冻伤的地方，因为手足位于血液循环末端，距离心脏较远，末稍部位血循环较差、供血量少，再加上宝宝皮肤较薄，防御能力不强，所以手足方面一定要采取一些防冻措施。在气温低的情况下，宝宝外出时要戴上手套、帽子，耳廓部分也要特别注意，可以为宝宝戴上耳套御寒保暖。

如果外出时间比较长，回家后爸妈可以针对那些易受冻的部位，比如手足、耳朵、脸颊，为宝宝做5至10分钟按摩，促进血液循环。

另外，还要多多加强体育锻炼，适当进行户外活动，强壮宝宝的体质，从根本上提高宝宝抗寒的能力。

冬季洗澡有技巧

沐浴露的选择很重要。宝宝的皮肤娇嫩易损，因此，温和去垢、不破坏表皮皮脂膜、且PH值接近中性的婴幼儿专用沐浴露或香皂当为首选。

洗澡的方法也有讲究。例如，清洁不但要特别注重较易积聚灰尘的地方，像经常暴露在外的部位(如脸、颈、手等处)，也要根据身体皮脂分泌的不同，区别进行。像头面、胸部皮脂分泌较多，沐浴露可以多用些，洗的时间也应稍微延长；相反，四肢皮脂腺分布较少，洗澡的动作就要相对轻柔，沐浴露的用量则宜相对酌减。此外，一些关键性部位千万不要遗漏，像宝宝的小屁股容易成为病菌潜伏的基地，一定要注意清洁。

需要掌握好洗澡时间及水温。宝宝皮肤角质层薄，为避免把皮肤泡皱、宝宝着凉，洗澡的时间宜控制在15分钟以内。又因为宝宝皮肤对温度的反应并不十分灵敏，而宝宝又不能清楚地表达自己的感受，因此，把洗澡水的温度控制在37至40摄氏度之间，就不用担心宝宝受凉或烫伤了。

勿混用成人润肤品

不少父母都知道，即使宝宝肌肤再柔滑，在干燥的冬季也同样需要滋润。需要注意的是，成人的润肤品并不适用于宝宝。

这是因为，婴幼儿的皮肤不仅皮脂膜保护功能差，而且皮肤角质层也较薄，他们的皮肤既容易得到滋养，也容易让有害物质趁虚而入。鉴于此，成人润肤产品对宝宝而言，不但针对性不强、不合适，而且成人产品中可能含有一些激素和抗衰老成分，更不利于宝宝健康。

那么，宝宝在干冷的季节怎样进行皮肤护理才比较合适呢？我们强调，清洁、滋润、抗敏都很重要。清洁过后，重点就是润肤了。

首先，挑选润肤品时，应留心挑选婴幼儿或儿童专用产品。

其次，要看清产品中是否含有甘油、羊毛脂、凡士林等成分。不少家长对护肤品说明书上的“精华”、“活性成分”等不甚了解，其实，婴幼儿及儿童的护肤品有个特点，就是成分比较简单，不会出现太多陌生的字眼。如果有重点推荐的某个成分，就要关注一下它是否为油性的(比如维生素E、脂溶性氨基酸等)，如果是，说明针对性强，对宝宝皮脂膜有一定补充作用，效果也会较好。

第三，宝宝皮肤娇嫩，每次使用新的润肤品前，家长都要先看清楚说明书，看看有无含曾经引起过敏的成分。如果不太确定，最好先在宝宝皮肤上小范围地试用两次，然后再全身使用。另外，还要留意一下产品的保质期。

给宝宝搽润肤用品时，裸露在外的皮肤由于水分蒸发较大，要多搽点。其他部位可薄涂，以便让皮肤通畅地呼吸。

衣物穿着要适度

要给宝宝穿着比较宽松、透气的衣物鞋袜，如果衣服、特别是鞋子过紧不仅会限制宝宝的活动，而且不利于血液循环，正确的保暖方法是要使宝宝全身，特别是手部、脚部的血液循环通畅。

至于裤子方面，可以给宝宝穿着背带裤，背带裤的优点就是能护住宝宝的肚子；有些宝宝比较好动，那些腰部是松紧带的裤子容易往下滑，这样肚子就要受凉。另外，还要指出的是，衣物太紧其实也不利于宝宝的生长发育。

宝宝冬季饮食三原则

随着气温的骤降，宝宝的抵抗力低于大人。如何安排好饮食使宝宝健康过冬是妈妈们较为费心的事。宝宝的冬季饮食有一定的原则：

合理摄取高蛋白、高脂肪食物

冬天，一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气。而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。

因此，冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

注意补充维生素

天冷地滑，宝宝的户外活动较少，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。需要妈妈咨询医师定期给宝宝补充维生素D。

寒冷的气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

不可忽略的无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉。要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

5岁的明明平时很少生病，这几天突然高热、轻咳，明明妈妈给他服用了消炎药、抗感冒药后，仍不见好转。3天后，明明来医院检查，经化验及X线检查，确诊明明患了肺炎，立即住院，治疗10天后才恢复健康。

3岁的丽丽近来几乎每个月都要感冒，天气稍有变化或家人对她照顾不周，她就开始流鼻涕、咳嗽、发烧。前几天丽丽又发烧了，按以往的经验，丽丽妈妈给她吃了备用的退热药，但退热后，又出现反复，烧得更高了。第二天，医生诊断孩子患了肺炎，并让她住了院。林俊