让孩子尝试赤足锻炼

在日本，把“赤足训练”当作一门正式课程的学校已有200多所，爱知大学附属幼儿园耗资600万日元，将院内地面铺上红土，让孩子们赤脚在泥土上尽情玩耍。

脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。赤脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要。让孩子经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能。实践证明，儿童经过一段时间的赤足训练，体质明显增强，身高、体重增加很快，大大减少了幼儿扁平足畸形的发生率。