33个妙计让你的宝宝不缺维生素

     维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素？这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。

　　防缺维生素A的妙计

　　1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。

　　2、多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。

　　3、虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。

　　4、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。

　　5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素A，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。

　　6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道，宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。

　　7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素A，但若及时治疗便可避免体内缺乏。

　　防缺维生素B1的妙计

　　8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物，就可间接避免宝贝缺乏维生素B1。

　　9、不要经常给宝贝吃精米精面，常吃精米精面会增加体内消耗维生素B1，加重体内缺乏。

　　10、做饭时不要过分淘洗米，也不要用流动的水冲洗米或把米在水中浸泡过久，更不要用手用力撮洗，还应尽量少给宝贝吃水捞饭，这样都有助于减少维生素B1的丢失。

　　11、淘米时水温不要过高，更不要用热水烫洗，煮粥时不要加碱，采用蒸或煮的烹调方法会大大减少维生素B1被破坏。

　　12、如果宝贝经常爱吃糖果一定要尽早纠正，这不仅可避免宝贝的牙齿被损坏，而且还可避免体内的维生素B1被消耗掉。

　　13、在每天的菜肴中，应保证给宝贝做一些富含维生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。

　　14、洗菜时不要过于浸泡蔬菜，做汤时最好等到水开后再下菜，且不要煮得时间太长，在开水中稍烫一下即可，以免维生素B1被破坏。

　　15、面粉尽量采用蒸或烙的方法，如把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼，少用油炸面食，这样会使维生素B1丢失得最少。

　　16、给宝贝做鱼时最好在表面上挂糊，不要直接用油炸，这样会避免维生素B1被严重地破坏。

　　17、给宝贝吃红烧或清炖的肉、鱼时，最好让宝贝连汤带汁一同吃，这样会保证对维生素B1的摄取。

　　18、不要用急火爆炒或油炸肉类，尽量炒着吃，蛋类最好蒸成蛋羹或煮着吃。

　　19、玉米面中维生素B1非常容易被破坏，如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头，或用饼铛贴玉米饼，就能保证食物中的维生素B1不被破坏。

　防缺维生素B2的妙计

　　20、不要让宝贝挑食偏食，不然会引起身体缺乏维生素B2，经常发生口角烂。

　　21、在冬春干燥季节或宝贝长期发烧、患胃肠疾病、发生腹泻或消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素B2的消耗会增加。如在医生指导下适当补充多种维生素或维生素B2，就可避免体内缺乏。

　　22、在饮食上注意粗细粮搭配，荤素兼食，给宝贝多吃富含维生素B2的食物，并注意让宝贝按月龄添加辅食。

　　23、维生素B2的耐热力很强，烹调时不必过分担心会损失。但它对光线特别敏感，特别是紫外线，因此不要把这类食物放在阳光照射的地方。

　　24、如果宝贝发生口角炎或舌炎等，表明长时间没有吃富含维生素B2的食物，体内缺乏这种维生素了，赶快进行补充。人体对维生素B2的需求量，只要从富含核黄素的食物中摄取就足够了。

　　25、必要时为宝贝补充维生素B2片，如患口角炎时，或宝贝身体存在容易消耗维生素B2的情况，如慢性腹泻、胃肠吸收不良或长期发烧等，在医生的指导下口服维生素B2片或复合维生素片就会纠正缺乏现象。

　　防缺维生素C的妙计

　　26、母乳中含维生素C较多，可以满足宝贝身体的需要，吃母乳的宝贝一般不容易缺乏维生素C，所以一定要坚持喂母乳。

　　27、哺乳妈咪多吃富含维生素C的蔬菜、水果，就可给宝贝补充丰富的维生素C。

　　28、如果不能以母乳喂养宝贝，给宝贝选择婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏，其中的维生素C含量较为适宜。

　　29、宝贝出生后，及时按月龄添加含维生素C的辅食，如果汁、菜汁、细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥、新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等，同时吃新鲜水果。

　　30、吃蔬菜和水果时要选择新鲜的，做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素C的损失量减少到最低限度。

　　31、对于维生素C特别容易破坏掉的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素C的含量，容易被肠道吸收。

　　32、可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、苹果、草莓、菠萝等水果做成沙拉给宝贝吃，这样可尽量减少维生素C损失。

　　33、萝卜叶中的维生素C含量很高，做菜时最好不要扔掉，可炒热菜或做汤，也可焯一下凉拌着吃，是摄取维生素C的一个好来源。

     宝宝一出生就要开始注射各类疫苗，因为新生儿生理发育还没全面，打了疫苗有助于宝宝抵御各种疾病！疫苗也分为两类。第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，计划内的疫苗；第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗。

     很多父母都认为只要接种计划内的疫苗就可以了，往往忽略了第二类自费的疫苗，今天小编就带你认识一下二类疫苗，了解一下二类疫苗看看究竟有没有必要为你的宝宝注射？

白百破疫苗:是由白喉棒状杆菌引起,通过呼吸道传播,临床特征为局部灰白色假膜和全身毒血症症状,重症病列可并发心肌炎和神经末梢麻痹,百日咳是由百日咳杆菌引起,通过呼吸道传播，以阵发性及痉挛性咳嗽终止时伴有鸡鸣样吸气吼声为特征,常合并肺炎及脑病导致婴儿死亡,破伤风由破伤风芽孢杆菌引起,通过污染的伤口传播.产生破伤风毒素,破坏神经的正常抑制性调节功能，以致肌肉痉挛运动失调,产生肌肉强制和阵发性痉挛的症状,最后可因窒息,心力衰竭死亡.
百破接种程序:3月龄,4月龄,5月龄,18月龄

目前白破疫苗虽然有免费和收费2种,但是相对而言,二类疫苗效果真的明显突出,一类百破疫苗,我们称为全细胞百白破,内含吸附剂,接种后长有宝宝PP生硬块,高烧等症状,而二类疫苗无细胞百白破就真的好很多,现在使用也有2年差不多了，原本的高烧和硬结状况真的改善很多,还是比较推荐家长用无细胞白百破的疫苗。

HIB:是由B型流感嗜血杆菌引起,通过呼吸道传播,临床表现为脑膜炎,会厌炎,败血症,蜂窝组织炎,肺炎等
接种程序:2-6月龄  4剂  前3剂每剂之间间隔1-2个月,第4剂在15-18个月接种
        7-11月龄 3剂  前2剂之间间隔1-2个月,第3剂在15-18月龄接种
        12月龄-6岁  1剂

HIB呢,在不久的将来是会做为一类疫苗来接种的，而且呢,B型流感嗜血杆菌引起的疾病是5岁以后宝宝高发

水痘疫苗:水痘和带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起,通过呼吸道传播,水痘为原发感染,在儿童中的传播占90%以上,以全身出现水疱疹为特征,最常见的并发症是皮肤感染,肺炎和脑炎,带状疱疹是潜伏在感觉神经节的水痘-带状疱疹病毒经再激活后引起的皮肤感染,其特征是沿感觉神经在相应节段发生疱疹,伴剧烈疼痛.
接种程序:未接种过水痘疫苗并未感染过水痘的大于等于1岁人群

水痘来说，现在还是比较多发的,而且水痘病毒变异也多，其实接种水痘还是非常有必要的，因为水痘的传播率的确很高,但是呢,我们从事计免工作的人员不敢保证说,接种疫苗后一定能达到100%的保护效果，但是相对来说，接种了疫苗的宝宝就算发水痘,症状也减轻很多~还有额,宝宝妈咪们一定要注意,生过水痘的宝宝就没必要接种水痘疫苗了，出过水痘了就有了终身免疫了,等宝宝大了，只会有带状疱疹,而不会再发水痘

甲肝疫苗:甲肝是由甲肝病毒引起,通过饮食传播,甲肝起病急,临床表现为发热,恶心,呕吐，肝区疼痛等胃肠道症状,部分人出现黄疸,甲肝是我国最常见的急性传染病之一,在病毒性肝炎中发病率仅次于乙肝.
甲肝接种程序:接种2剂.中间间隔6-18个月.适合1-18周岁人群,接种剂量0.5ML,大于18周岁人群接种剂量1ML.

甲型肝炎是通过食物传播的,一般在宝宝入学前接种是非常有必要的。

麻腮风   麻疹,流行性腮腺炎和风疹是麻疹,腮腺炎和风疹病毒引起,通过呼吸道传播，主要发生在儿童和青少年,麻疹临床表现为高热,咳嗽,鼻涕,眼结膜充血,皮疹,婴幼儿感染麻疹后的并发症是引起婴儿死亡的主要原因,流行性腮腺炎临床表现为单侧或双侧腮腺炎 化脓性肿痛,发热,还能引起脑膜炎,脑膜脑炎,睾丸炎,卵巢炎和胰腺炎等并发症,风疹临床表现为低热,皮疹,耳后及枕后淋巴结肿大及关节痛等.
接种程序:一岁半  四周岁接种

麻疹在现在还是比较多发的，特别是在春季这段时间,而腮腺炎就是我们上海话俗称的大嘴巴,在青少年还是比较多发的,还有风疹,风疹症状不太明显，不但宝宝可以接种哦,其实在做妈妈前都可以接种下麻腮风疫苗，因为,孕妇感染风疹的话很容易导致胎儿的先天畸形,致畸比率挺高~

轮状病毒疫苗
A组人轮状病毒是引起婴儿重症腹泻的主要病因。5岁以下儿童几乎都感染过，人的一生也可多次重复感染，但有症状感染主要集中在2岁以内的婴幼儿，全球估计每年造成45万--65万5岁以下儿童死亡。接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒腹泻的有效手段。
推荐接种人群：2月龄--3岁人群。
接种可能产生的不良反映：个别可能有轻微发热，呕吐，腹泻，一般不需要特殊处理。
禁忌症：患急性或慢性严重疾病者，每天腹泻大于等于3次的腹泻患者和发热者暂缓接种。

狂犬疫苗

疫苗简介：
    人用精制 VERO细胞狂犬病疫苗及精制地鼠肾细胞狂犬病疫苗均为轻度混浊白色液体，久放形成可摇散的沉淀，含硫柳汞防腐剂。

接种对象：
    可分为两种 :一为咬伤后预防，二为无咬伤预防。
    ⑴咬伤后 (暴露后)预防。 任何可疑接触狂犬病毒，如被动物(包括貌似健康动物)咬伤、抓伤(即使很轻的抓伤)，皮肤或粘膜被动物舔过，都必须接种本疫苗。
    ⑵无咬伤 (暴露前)预防。在疫区有咬伤的高度危险或有接触病毒机会的工作人员，如疫区兽医、动物饲养管理人员、畜牧人员、屠宰人员、狂犬病毒实验人员、疫苗制造人员、狂犬病人的医护人员、岩洞工作人员，以及与其他哺乳动物接触频繁人员及严重疫区儿童、邮递员、去疫区旅游者，均应用狂犬病疫苗进行预防接种。

接种方法:

剂量：国产精制
    VERO细胞狂犬病疫苗及精制地鼠肾细胞狂犬病疫苗规格为1ml/安培,效价≧2.5IU。 巴斯德精制VERO细胞狂犬病疫苗规格为0.5ml/安培,效价≧2.5IU。

    规程：咬伤后预防 0,3,7,14,30 无咬伤预防 0,7,21

具体方法
    (1)咬伤后预防。对一般咬伤，即皮肤无流血的轻度擦伤、抓伤或破损皮肤被舔舐，应于0(第1天，注射当天)、3(第4天，以下类推)、7、14、30天各注射该疫苗1安瓿，儿童用量相同。对严重咬伤，除应按上述方法注射该疫苗外，应于0、3天注射加倍量疫苗，并在0天注射疫苗的同时用抗狂犬病血清(40IU/kg体重) 或狂犬病免疫球蛋白(20IU/kg体重)，浸润咬伤局部和肌内注射。凡联合使用抗狂犬病血清或免疫球蛋白者，必须在疫苗全程注射完毕后，再加强注射 2～3针疫苗，即在全程注射后第15、75天或第10、20、90天分别加强注射1针。
    凡注射疫苗 1天前注射抗狂犬病血清、慢性病人如肝硬化、免疫缺陷症、服用免疫抑制药物、老人、严重营养不良和咬伤后48小时才开始免疫等7种情况，均应于初种时加 2～3倍疫苗量，分部位注射，才有较好的免疫效果。此外，有的虽属轻伤，但侵入的病毒量较多或伤及富含神经部位，亦可出现潜伏期短而单用疫苗无效病例。最近世界卫生组织重新建议，不论任何部位的破皮咬伤均应合用抗血清。
    (2)对未咬伤健康者预防注射，可按0、7、21天注射3针。1年后加强1针，以后每隔1～3年再加强1针。
    (3)该疫苗供上臂三角肌肌内注射。儿童应在大腿前内侧区肌内注射。
    (4)使用前将疫苗振摇成均匀悬液。

伤口处理
    (1)就地及时(最好是在咬伤后几分钟内)对伤口进行清洗消毒，对预防狂犬病具有非常重要的意义。先用3%-5%肥皂水或0.1%新洁尔灭或再用清水充分洗涤；对较深的伤口，用注射器伸人伤口深部进行灌注清洗，做到全面彻底。再用75%乙醇消毒，继而用浓碘酊涂擦。局部伤口处理愈早愈好，即使延迟1～2天甚至3～4天也不应忽视局部处理，此时如果伤口已结痂，也应将结痂去掉后按上法处理。
    (2)伤口不宜包扎、缝口，开放性伤口应尽可能暴露。如果伤口必须包扎缝合(如侵入大血管)，则应保证伤口已彻底清洗消毒并已按上述方法使用抗狂犬病血清。
    (3)必要时使用抗生素或精制破伤风抗毒素。
    (4)严重咬伤者伤口周围及底部需注射抗狂犬病血清，或使用狂犬病免疫球蛋白。
    (5)如果经济条件允许，或属严重咬伤，建议联合使用干扰素，以增强保护效果。

免疫效果:

    该疫苗的预防效果以中和抗体水平和保护率为主要指标。初次免疫，中和抗体在接种疫苗开始7～10天出现，5针免疫后均能达到保护水平(要求≧0.5IU/ml)。抗体维持时间至少半年。全程接种半年以后再次咬伤者应重新进行全程免疫。

接种反应
    局部反应 :少数有注射部位疼痛、红肿、硬结、搔痒，甚至水肿、淋巴结肿大。 全身反应:精制VERO细胞狂犬病疫苗和精制地鼠肾细胞疫苗，因疫苗经纯化，杂质白极少，所以接种副反应罕见或轻微。
(2)禁忌
    治疗性接种：由于狂犬病是致命性疾病，为挽救生命任何禁忌症都是次要的 ,故被患狂犬病的动物咬后预防无禁忌症。
    预防性接种：在保证近期不会有接触传染源及狂犬病毒机会的前提下，妊娠期及有急性疾病、过敏体质、使用类固醇和免疫抑制剂者可推迟接种。
    对链雷素、新霉素过敏者慎用。

注意事项
    (1)若发现制品有摇不散的凝块或变色，或安瓿有裂纹，液体疫苗曾经冻结等情况，均不得使用。
    (2)疫苗应在有效期内使用。
    (3)注射疫苗期间可照常工作，但切忌饮食酒、浓茶等刺激性食物及进行剧烈劳动，以避免引起反应。
    (4)严重咬伤者一定要联合使用抗狂犬病血清。
    (5)备用1:1000肾上腺素。

贮运条件
    在 2-8℃条件下贮运。

奶粉选购使用小贴士:

·现在购买奶粉途径很多，如超市、商场，还有免费直销送货，也发展很多物流送货，都要留好发票、出库单等凭据，并要检查奶粉的生产日期、保质期等。

·在打开奶粉包装盖或剪开袋时，尽量在一个月内吃完，同时要观察奶粉的外观、性状、干湿、有无结块、杂质等，也要注意奶粉的溶解度、是否粘瓶等。

· 发现奶粉有任何质量问题时一定不要再吃，及时与商家或厂家联系。

宝宝需要高铁奶粉吗？

澳洲研究人员针对493位9个月大健康宝宝进行实验，以了解牛奶、低铁含量奶粉、高铁含量奶粉对宝宝发育的影响，直到宝宝满18个月大为止。

数据显示，铁质强化奶粉虽然可以增高宝宝血液中的铁含量，但是这3组宝宝的身体和智力发育却没有显著的差异。也就是说，宝宝在9个月之后，喝哪种奶粉均不会影响宝宝发育。然而专家却指出，宝宝在三四个月大就会开始吃半固体流质食物，所以不一定要从奶粉中吸收铁质。因此这个研究特别挑选9个月大的宝宝来做研究，似乎有点值得商榷。

美国小儿科医学会不久前公告了“铁质强化婴儿奶粉的重要性”的资料，建议妈妈最好用母乳喂养婴儿，如果不喂母乳，就要特别选购高铁婴儿奶粉。如果能够让6-18个月大的婴儿食用铁含量上限为“奶粉泡开之后浓度为每公升4-12毫克”的婴儿奶粉，宝宝不但可以避免贫血问题，智力也能够得到正常发展。

如果你希望宝宝健康成长，你又无法亲自喂奶的话，最好与小儿科医师讨论“铁质强化婴儿奶粉”的服用方法。虽然要让小婴儿吸收充足的铁，但也别吃得太多，以免造成副作用。

提醒：给孩子冲奶不宜过浓

奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加。婴幼儿的毛细血管很嫩弱，因此容易引起幼儿脑部毛细血管破裂，导致出血。如经常给幼儿喝过浓奶粉，出血多了会影响幼儿智力发育。

最好的办法是，将奶粉加适量温开水搅稠，再加些蜂蜜与白砂糖，然后按1份奶粉20份热开水的比例冲调给孩子喝，这样冲调的奶粉味道与母乳相当，适合婴儿饮用。

奶粉冲泡小贴士：

·冲泡前必须用肥皂与水清洗双手。

·奶瓶、奶嘴、瓶盖等冲调器具应煮沸消毒。

·冲泡开水必须完全煮沸，不要使用电热水瓶热水，因其未达沸点或煮沸时间不够。

·冲泡开水必须调至适当的温度(以40-60℃为宜)，并将水滴至手腕内侧，感觉与体温差不多即可。

·仔细阅读罐上的冲调须知。

·冲调的奶粉量及水量必须按罐上指示冲泡，奶水浓度过浓或过稀，皆会影响宝宝的健康。

·如果一次冲泡多量的奶水时，则需将泡好的奶水立即放入冰箱内贮存，并于一天内吃完，千万不可将奶水放在室温中。

成分：除营养均衡外，更要针对宝宝需求做机能性选择，对于奶粉中所添加的特殊配方，也应有临床实验证明或报告。

品牌信用：以具研发背景的大品牌为首选，尤其具国内外长期销售历史，从研发、生产、销售、制造皆由同家公司一致作业，确保产品品质。

进口奶粉除在欧美各国有销售品牌，还应具第三国销售证明。

包装标识清楚：包装外明确标有营养成分、营养分析、制造日期、保存期限、使用方法。

专业服务：提供消费者售后服务及长期专业咨询。

售价合理：因奶粉成分多半大同小异，故对标榜特殊成分或功效而售价特别昂贵的奶粉要特别小心，以免受骗。

咨询专科医师：奶粉选购应以适合宝宝阶段性成长之营养需求为考虑，若父母亲无所适从或缺乏信息，可请教专科医师。由于国内双薪家庭普遍，导致在时间、空间无法配合的情况下，妈妈们纷纷以奶粉取代传统母乳，鉴于奶粉层出不穷的饮食安全问题，建议家中有幼儿的妈妈们，不要轻易放弃母乳喂养这个能提供宝宝营养、免疫力及提升亲子关系的机会。若情况真的不允许，也应慎重选择，不要随便听信传言。

别忽视小鸡鸡的三大问题

　　问题一：孩子只有一个睾丸--隐睾

     郑州赵先生的儿子两个月了，可只有一侧有睾丸。

　　医生说:"赵先生的儿子可能患的是隐睾，隐睾是指男婴出生后单侧或双侧睾丸未降至阴囊，而是停留腹腔、腹股沟等处。"

　　"一般体内的温度比阴囊温度要高出1～2摄氏度，如果睾丸不在阴囊而长期在体内别的地方，会影响到睾丸发育，还有癌变的可能。所以，何文强建议:"发现男孩阴囊中只有一侧有睾丸或没有睾丸，应尽快到医院做个彩超检查，确诊是不是隐睾及隐睾具体位置。"

　　发现婴儿隐睾，一般建议先使用绒毛膜促性腺激素治疗几个月，如果睾丸不能自行下落至阴囊，在孩子1岁内一定要做手术治疗。

　　问题二：尿线细、撒尿时鼓个泡--包茎

　　"在门诊上，最常见的小儿泌尿系统疾病是包茎和包皮过长，包茎和包皮过长会引起包皮垢长期堆积，导致反复发炎，甚至出现包皮结石，特别是包茎的孩子，若不做治疗，会影响到孩子阴茎发育。" 医生说，"男婴出生后，就应该检查是不是有包茎，包茎表现为包皮口细，龟头无法露出，这样的孩子撒尿时，阴茎口因为尿液堆积常会鼓起个泡。"

　   通常有包茎的孩子应该在孩子上学前通过包皮环切术矫正，这样既不会影响到阴茎的发育，也不会影响到孩子的学习和心理。如果在婴儿期发现，可以不做手术，采用包皮扩张术就可治疗。

　  问题三：胖孩子阴茎短小--隐匿性阴茎

　　鹤壁的江女士每次帮儿子洗澡，心里就很担心:9岁的儿子有90多斤，全身胖嘟嘟的，阴茎很小，只有2厘米左右。

　　"一般来说，孩子的阴茎应该和体型身高成比例，就江女士的儿子来说，2厘米的阴茎肯定是不正常的，因为体型肥胖极可能患隐匿性阴茎。"医生介绍。

　　什么是隐匿性阴茎"?"

　　医生介绍，阴茎缩藏于体内，凸出外面的只有尖尖的小包皮。如果用手将阴茎皮肤向内挤压，阴茎体就会显露出来，但松手后，阴茎体又会缩回去。隐匿性阴茎主要是由于阴茎皮肤发育不良、过短，或者包皮腔过小，还有就是阴茎皮肤没有包着阴茎海绵体。

　　这种情况一定要在3～5岁做手术矫治，否则会影响阴茎发育，长期如此还可能出现癌变。

　　像赵女士儿子这样，过于肥胖，阴茎埋藏在周围脂肪层中，外露的部分较小。这种情况，一般不需要手术，只要在青春发育时适当控制饮食，加强运动，把体重降下来，就会有好转。

　　针对男宝宝小鸡鸡出现的三大问题，专家为我们详细介绍了男宝宝小鸡鸡护理的七大要领：

　　小鸡鸡不能随便翻　

     男婴出生后，其阴茎头即龟头完全被包皮覆盖。而且，包皮内衬面还会粘于龟头表面。包皮口狭小，不能向后翻开而显露阴茎头。一般会随着年龄增长自行分离。千万不要人为将包皮上翻。强行上翻包皮，可造成未分离部位撕脱样损伤。既可造成男孩经历极大的痛苦，还可造成创面，增加日后感染的危险。

　  学会换尿布 　

     无论男孩女孩，不出远门尽量不用尿不湿，而用纯棉质尿布。夏季室温较高，男孩女孩的会阴部以敞晾为好，睡眠时才用尿布。尿布尿湿后及时更换，经常洗换消毒。每次在给小宝宝换尿布的时候，注意要将宝宝的小屁屁彻底地清洁干净。打开尿布后，用柔软的棉签或护肤柔湿巾轻轻擦拭宝宝的阴部和臀部。要确保所有皱摺处都被清洁到。对于男宝宝，在清洁包皮时要特别地仔细。

     避免局部过热 　

    生后会阴包扎不可过紧，避免局部捂热；不要长时间坐浴在40摄氏度以上的热水盆中，生殖器受热膨胀、尿道张开，可使泌尿系统感染；过热刺激生殖器，会激惹孩子性早熟。

　　常清洗要轻柔　

     水温控制在38度以下，重点清洗小鸡鸡根部、阴囊褶皱，包括腹股沟；周岁前不必刻意清洗包皮里面，因为这时宝宝的包皮和龟头还长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会造成伤害。稍大宝宝包皮清洗时，用右手拇指和食指轻轻捏着阴茎的中段，朝孩子腹壁方向轻柔地向后推包皮，让龟头和冠状沟完全露出来，用温水轻轻地洗，洗后要注意把包皮回复原位。

　　勿用刺激化学剂　

     花露水有一定的刺激性，爽身粉也容易与汗液结块，堵塞毛孔，这类东西容易使原本就潮热的纸尿裤里面更加潮湿，尽量少用。

　　培训男孩排尿姿势 　

     男孩能站立后就应培养站立排尿的姿势，莫让其学妈妈蹲便或坐便；而让他学爸爸或大男孩站位排尿。逐渐教会他不要尿湿裤子、便前便后要洗手的良好习惯。

　　改掉不良习惯

     有的宝宝2-3岁就有经常爱摩擦自己的小鸡鸡的习惯，医学上被称为“习惯性阴部摩擦”。遇见这种情况，父母应先检查有没有什么原因，如阴部炎症湿疹、蛲虫、内裤不舒适等，想法去掉原因。不要对孩子惩罚、责骂，可以尽量转移孩子的注意力，用其他有趣的活动，逐渐改变其不良习惯。

　　刚刚立春，广州的气温一下子就升了上来。广东省妇幼保健院营养专家提醒爸爸妈妈：气温变化较大时，宝宝很容易患病。此外，春天又是万物复苏、生机盎然的季节，此时孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。因此，家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的饮食调理，使宝宝更健康。

　　据专家介绍，经过了一个寒冷的冬季，孩子的外出活动相对减少，非常容易缺钙。此外，在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，在饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤 ”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效毫不逊色。

　　除了补充钙质以外，春节给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。滋补食品包括补充脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的食品。

　　据专家介绍，春天宝宝脑发育较快，因此应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖。而优质蛋白质可以为宝宝的加速生长提供必要的养分。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。

　　春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。此外，一些“药食同源”的食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等含有丰富的营养成分，性味甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用。

     日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

3.鱼类——避免胎儿脑发育不良

营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。

4.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

5.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。

6.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿

怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

7.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形

苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。

8.海带和碘盐——避免胎儿智能低下

怀孕3-5个月时，胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响，使胎儿不能获得必需的甲状腺素，导致脑发育不良，智商低下。出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带，即可满足胎儿发育的需要。

9.南瓜——防治妊娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

10.葵花子——降低流产的危险性

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

11.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形

杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。

12.芹菜——防治妊娠高血压

芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。

13.马铃薯——减轻孕吐反应

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。