宝宝防晒有哪些基本方法？

　　外出活动时让孩子戴上有宽帽檐的帽子。提醒喜欢耍酷的男孩子，帽檐一定要朝前哦！

　　最好选择浅色、面料比较致密的衣服，以最大限度地阻挡和反射阳光。

防晒霜出门前涂一次不够

　　其实，大多数家长担心防晒霜里的化学成分会对孩子的皮肤造成伤害，就不给孩子用防晒产品，这种观点是错误的。防晒，每个人都需要。尤其是少儿、婴幼儿，他们的皮肤很娇嫩，色素层薄，容易受紫外线侵害，就算只是在太阳下短暂曝晒也可能晒伤，而且只要晒伤一次，长大后患皮肤癌的几率就会大幅增加。

　　如果你的宝宝未满6个月，最好的办法是不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，最好穿戴上宽边的遮阳帽和衣服，并且使用遮阳伞，尽量避免直接日晒，不要用防晒霜，等宝宝6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位要多涂一些，譬如耳朵、鼻子、颈背和肩膀。

　　但给宝宝使用防晒用品请一定注意：确保你选择的是正规厂家的宝宝防晒乳液；出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液；以后每过2小时，就应该给宝宝重新再涂一遍。

上午10点到下午2点不要让宝宝出门

          夏天，上午10时至下午2时是紫外线辐射最强烈的时段，家长应尽量避免孩子出门暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒油，最好戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的、宽松的、透气的全棉长袖长裤。

          同时，在阳光下的时间也要掌握好，一般现在这样的高温天气，不要让孩子长时间待在户外（最好不要超过一个小时）。

          此外，千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品。除非你的宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗，不碰到一滴水。正确的做法：涂了防晒霜后，孩子弄湿或出汗后，再涂一遍。从户外回到室内后，用温水洗澡，洗净防晒霜；晒红的部位，薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。

         还有很多父母会认为，宝宝坐在有遮阳篷的婴儿车里很安全，也很防晒。其实不然，宝宝坐在小推车里，位置低，距离地面更近，不仅容易接触废气尘土，而且地面的阳光反射也比较强烈。阳光强烈的时候光有遮阳篷或戴遮阳帽是不够的，如果不得不带宝宝出门，妈妈应该把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射。

          如皮肤出现红色及微热等情况，继而脱皮表示晒伤了，应立即带孩子避开阳光，用浸过冷水的湿毛巾敷在晒伤皮肤的表面，但勿用冰敷，因为宝宝的皮肤受不了一冷一热的极端温度。如果家里有风扇，可用风扇直吹伤面。严重者要看医生擦药膏。

　　孩子的记忆力，是通过爱抚、亲吻、手牵手这样的亲密接触而唤醒的。长大后，他能够记得祖母的样子和说话的表情、幼儿园里小伙伴的名字、读起来很押韵的诗歌，所有这些都是通过他的日常经验和反复记忆而形成的。也就是说，孩子记忆力的增强过程，是一个漫长的积累过程。然而，如果我们了解了记忆的过程，就可以为孩子养成好习惯，从而促进记忆力的良性发展。

1．0～2岁

　　研究人员发现，孩子的记忆能力在很早就显现了，6个月的婴儿能够用手去拨动挂在床上的各种玩具，几天后，当妈妈再把这些玩具挂上的时候，他又会重复同样的动作。这个阶段的孩子总能记住那些让他们兴奋、激动或者恐惧的事。一个妈妈说，她带着1岁的孩子去体检，孩子看到身穿白大褂的女医生就嚎啕大哭，这是为什么呢？原来3个月前，他打过一次针，他也许忘了那个医生的样子，却不会忘记那件白大褂。

　　他们还能对记忆做出归纳和总结，如果这件事发生了一次，他们就认为这件事还会再发生。比如说，孩子在祖母家吃了曲奇饼，那么下次去的时候，他还会去同样的地方寻找曲奇饼；每次去幼儿园，见到老师就意味着妈妈要离开等等，这些记忆都是重复出现的。

记忆增强剂

1 给孩子提供一个每天相似的常规活动，比如每晚睡觉之前做一个小游戏，或者每天从幼儿园回家给他吃个水果，试着每天重复做这样的活动。

2 尽量让她自己动手做事情。只有自已亲自去做，她才会清楚记得游戏的步骤、水果的颜色，印象就更加深刻了。

3 如果她很长久没见过祖母了，你可以拿一张祖母的照片，提醒她祖母是什么样子的，这也是增强记忆的一种方式。

2．2～5岁

　　这一阶段的孩子还没有推动记忆的能力，但是他有能力去讲一个故事，而这种简单叙述也许就是开启孩子记忆的一把钥匙。

　　他经常会想起一些很具体、很细节的事情，比如，想起自己穿着红色的泳衣去海边，还在那里看到了贝壳，而不是说“我想起了大海”，他们通常会用叙述的方式来表达经历。2～5岁的孩子已经可以记住一些抽象的概念，如颜色、数字、字母等。他们在短时间里存储了很多信息，并且在需要的时候努力回忆。当然，这仅仅是机械记忆，而没有真正理解。孩子经常回忆的过程，使这些抽象的记忆转变为能力，正如刚学会开车的时候，满脑子想的都是应该如何去开，而一段时间之后，你就能潇洒自如地兜风了，这种能力是自然而然发展起来的。运用“重复”的记忆手段，是这一时期孩子增强记忆的关键。

记忆增强剂

1 经常引导和帮助孩子叙述自己的经历，比如说去海洋馆先后看到了什么，或者在幼儿园里一天发生了什么都可以讲一讲。

2 提问题的时候具体化：“你今天还想吃奥利奥吗？”并且尽量继续问下去：“你昨天是不是偷偷舔了奥利奥饼干上的奶油？”“奶油好吃吗？”……

3 抓住这样的机会：孩子丢掉了心爱的玩具，你可以让他叙述一下玩的时候都去了哪里？是谁一直在玩那个玩具？是不是落在了楼下的长椅上？

4 用音符和哼唱的方法教他记住你的手机号码，也可以把歌词替换成他的名字，“一闪一闪亮晶晶”这样的旋律对孩子的记忆能起到很好的辅助作用。

5 生活中的各种情景，都应该提醒他不断地记忆，从而养成一种很好的习惯。比如，走在路上，你可以考考广告牌上他认识的字；在家里，让他帮你念念物品上简单的标签，也可以问问他这是什么意思；还可以有意地让他帮你拨个常用的电话号码，别忽视这些小事，它们往往就是增强记忆的“强心剂”。

3．5岁以上

　　5岁以上的孩子通常能够读些简单的儿童读物，做基础的加减法，这时的记忆力会承载更多的任务，孩子也有能力自己去做更多的事情。那么，妈妈可以用这样的语句和孩子交流，“宝贝，你自己上楼去睡房的衣柜里拿双干净袜子，再准备好换洗的衣服，然后去卫生间洗澡，千万别忘了把发卡摘下来。洗完澡，到厨房找我，好吗？”这样一系列的嘱托正是在潜移默化地锻炼孩子的记忆能力。当然，孩子不一定能同时记住所有的事情，但这种锻炼是有益的。

　　这个阶段的孩子可能会在某个领域有惊人的记忆力，比如一个酷爱球类运动的小男孩，能够记得自己喜爱的球员的身高、体重、血型、爱好，他有自己的一套记忆方法。我们可以观察他的记忆过程，并引导孩子将自己的方法运用到对其他知识的记忆中去。

记忆增强剂

1 养成良好习惯，什么事情都提前准备，有助于加深记忆。比如让孩子在头天晚上准备好上学需要的一切物品。

2 每样物品都有自己固定的位置，如果孩子把卡通书随处乱扔，你要提醒他把它们放回书架上，让他意识到物品都有固定存放的地点，就像他每天都要回家一样。

3 经常有意识地建立一种连锁关系。比如，把孩子的鞋放在狗食旁边，让他记得出去玩球之前先把小狗喂饱。

4 引导孩子把重要的事情都列出来写在日历上，使记忆具体化。

5 兴趣是孩子增强记忆力的良好基础。专家指出，音乐可以帮助孩子提高记忆能力。培养孩子学习钢琴，或者常带他去听音乐会，读一些艺术方面的书籍都是不错的选择。

6 教孩子朗读诗歌，把诗歌分成若干部分，让他先记住最经典的几句，从而使孩子懂得把握事物的关键部分，以便记忆。

TIPS：锻炼记忆力，你需要注意提问的方式

1．向孩子提问的时候，不要带有倾向性的建议。

带孩子去动物园玩儿，妈妈总喜欢这样提问：“你看，动物园里最大的动物是不是大象啊？”这样的问题显然已经有了一个肯定的结论，孩子就不能通过自己的记忆来回答问题了。应该这样问：“你见到的最大的动物是什么？”

2．不要为了得到自己想要的答案，反复问孩子同一个问题。

有时候，你向孩子提问，答案和你想得到的不一致，你会在不断地启发和引导后，再次向他提问，孩子通常也会照家长的思路说出答案。细细想来，孩子的世界里，答案无所谓对错，这可能就是常说的“童言无忌”。孩子不可能对自己不理解的东西给出完美答案，这是正常的。

责任编辑：天宝妈

　　每个孩子都拥有自己与生俱来的独特的智慧和才能，父母的任务就在于发现和培养这些才能。作为父母，你知道你的孩子表现出的是什么样的天赋？或者他具有哪方面的突出才能？如果你还不清楚，看完下面的文章或许会有些启发。当然，分辨孩子们的智力类型，就像区分他们的性格气质一样，只能提供一个大概的方向。
现在，专家们认为孩子主要可以划分为7种类型，也就是说，他们表现在7个不同领域的天赋将对他们的未来有着功不可没的贡献。试试看，找出你的孩子与哪种类型最相象，然后开始因材施教吧。

语言天赋型:
他们是这样的：
1、用词丰富，能够很清楚地表达自己的想法，而且还明白语言的用途。
2、喜欢读、写和讲故事，也喜欢文字游戏、绕口令、字谜和押韵的诗词。
3、能自己组织语言帮助他们记住一些信息。这些“小语言学家们”可以自己造句从而加深记忆。

逻辑学、数学天赋型:
他们是这样的：
1、喜欢挑选和分类；对图形和相互之间的关联感兴趣；还喜欢用实验或实践的方法去考查自己的观察和想法的正确性。
2、通常，这些孩子能够很快学会计算，而且大多数是靠心算。
3、他们擅长那些需要设计战略和需要逻辑思维能力的游戏，比如下棋。
4、随着年龄的增长，他们就会发生转变，开始对抽象的概念更加着迷，或许会提出一些更加深奥的问题，比如，他们可能会问：“时间是真实的吗？”并且，他们会一下子就对电脑非常的入迷。

认知立体空间天赋型:
他们是这样的：
1、能够一眼就看出今天家里有了新的变化，添了新的东西。
2、能够敏锐地观察到物体之间相互是怎么样联系的，各个部分是如何结合在一起成为一个整体的，这种洞察力使他们能够发觉周围环境的细微改变。
3、这些孩子是通过视觉图像去思考，他们常常在艺术领域或者建筑领域有着超人的能力。当然，也会有些孩子对机械方面痴迷。
4、总之，他们会用脑子去设计创新，或者用手中的东西建造出精巧的装置。但是，如果创造过程过于繁琐，需要用很长的时间才能够得以完成，那么这些孩子也可能就是尝试一下罢了。

音乐天赋型:
他们是这样的：
1、具有音乐天赋的孩子，常常在很小的时候就已经很明显地表现出对音乐的爱好。他们对周围环境的各种声音都很敏感，很容易就能够记住节奏和音调。
2、有些孩子会表现出非常想弹奏或者敲打乐器，但也有些孩子，喜欢听各种音乐磁带和唱片。
3、这类型的孩子们满足于生活中的音乐，甚至他们会告诉你，如果没有音乐，他们就无法集中精力做事情。

身体运动协调天赋型:
他们是这样的：
1、具有不同寻常的控制自己行为的能力，而且还喜欢通过动作来表达自己的意愿。他们天生是当运动员、表演者或者舞蹈演员的苗子。
2、这些孩子喜欢不停地活动，如果你强迫他安静地坐一会儿，他就会摆弄他的小手小脚，身子还会来回地扭动，简直如坐针毡。
3、通过操作一些器械和玩具，通过追跑和触摸，他们也能够学会运用这些身体运动的感觉去了解外界世界。
4、在娱乐的时间里，他们愿意去做体育运动，比如滑冰、游泳或者踢球。这些孩子也喜欢娱乐场的旋转木马和类似的游戏，因为他们感到自己在空中“飞来飞去”。

社交天赋型:
他们是这样的：
1、能够与其他人相处得特别好，容易交朋友，积极主动地与别人接触。
2、因为他们了解其他人的想法和感受，所以这些孩子常常被小伙伴们推选为“领导”或者充当矛盾调解员。
3、他们天生就是个组织者，典型的表现是，他们把很多的时间和精力投入在群体或班级体的事情和课外的活动上，而且他们还经常感染其他人也投入他们所做的事情当中去。

自我思考天赋型:
他们是这样的：
1、具有很强的判断力，知道自己是谁，知道自己的能力，而且他们不会特别地去关注别人是用什么眼光来看他们的。这些孩子完全是受自己内心的感受和想法的驱使去生活和学习。
2、他们重视自己的隐私，还总愿意单独娱乐和做事，而不愿意参加团体的活动，就像有人说的“不合群儿”。从传统的观点来看，他们被看作是不合群儿的一些孩子，是不被父母所能接受的一个缺点，但是这些孩子的自信，做事的目的性和灵性也是值得赞赏的，而且常常使其他人非常地羡慕。

责任编辑：天宝妈

　　天气越来越暖和，正是宝宝长身体的黄金季节，妈妈们努力为孩子烹饪高营养、高蛋白的饮食，有的孩子却挑食、厌食，让家长伤透脑筋。其实，宝贝们看似不良的饮食习惯背后，是父母的不当喂养，如天天给孩子喂杂粮，经常用橄榄油给孩子炒菜吃……著名儿童营养专家，上海交通大学附属儿童医院营养研究室主任、研究员，好孩子育儿网驻站专家蒋一方教授表示，家长喂养幼儿存在很多误区，宝宝饮食还是要注意营养平衡。

调味品要慎放

　　有家长问：我的孩子只有8个月，但是很爱吃糖，一看到糖就想抓，有时候给他喝粥，会在粥里拌点白糖。但是宝宝有时觉得太少，还会哭着表示要更多糖，要不要在饮食中适当给他多加点糖"?"

专家观点：

　　蒋一方教授表示，在烹饪中要少加调味料，吃出食物的原始、真实的味道，孩子不像大人，什么调味品都可以吃。给孩子做饭时，2岁前不加味精，1岁前不加白糖。如果他一直要吃糖，你可以把糖放在他的视线范围外，不让他发现，慢慢的他就不会注意了，孩子的注意时间是很短的。此外，有的家长给2岁不到的孩子 “品尝”酸甜苦辣，偶尔尝一次问题不大，但不能经常给孩子吃口味太重的食物。

不要迷信橄榄油

　　有家长听说橄榄油是最好的植物油，有很高的营养价值，对孩子的身体好，每天给孩子用橄榄油炒菜吃。但前不久她又听说橄榄油不适合高温，于是出现了困惑。

专家观点：

　　蒋一方教授表示，橄榄油最好不要加在孩子的日常饮食中。同时，大人也要少吃，橄榄油就是用来做色拉、拌面条的，炒菜不能用，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，对孩子的大脑发育是否有利，目前还没有定论。我们建议中国宝宝还是吃国产的植物油，各类油轮换着吃，对孩子的身体好。
天气越来越暖和，正是宝宝长身体的黄金季节，妈妈们努力为孩子烹饪高营养、高蛋白的饮食，有的孩子却挑食、厌食，让家长伤透脑筋。其实，宝贝们看似不良的饮食习惯背后，是父母的不当喂养，如天天给孩子喂杂粮，经常用橄榄油给孩子炒菜吃……著名儿童营养专家，上海交通大学附属儿童医院营养研究室主任、研究员，好孩子育儿网驻站专家蒋一方教授表示，家长喂养幼儿存在很多误区，宝宝饮食还是要注意营养平衡。

杂粮要少吃、巧吃

　　都说现代人吃得太精细，一些年轻家长为了让宝宝长得更结实健康，天天为宝宝制作杂粮粥。一位妈妈说：“听说杂粮粥里富含多种维生素和微量元素，有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。家里的宝宝肠胃不好，所以一直给他吃杂粮，不知道有没有效。 ”

专家观点：

　　蒋一方教授说，杂粮纤维丰富，利于通便，但宝宝不宜多吃，特别是杂粮粥。杂粮粥属于“血糖生成指数食品”，易增加血糖浓度，糖尿病患者就从来不吃杂粮粥的。其实宝宝也不能多吃，宝宝吃杂粮，最好的方式是煮玉米、蒸红薯，或是吃全麦面包、玉米馒头、高粱馒头等。因为杂粮粥里含燕麦，而燕麦含糖量很高。不但是杂粮粥对血糖不好，就是一般的白粥里，也不要过多地加入燕麦。

改变烹饪方式平衡饮食

　　孩子挑食偏食是许多令家长最头痛的问题，一位愁眉苦脸的父亲说：宝宝的饮食习惯不好，喜欢吃零食，就算不给他吃零食，也吃不到半碗饭，挑食现象更是严重，青菜、胡萝卜觉得味道不好，芹菜觉得不容易咀嚼，清蒸的菜从来不吃，说没味道，训了好几次，没用，后来打了，效果也不明显，真是头大啊!

专家观点：

　　蒋一方教授表示，爱吃零食、吃饭挑食，是很多孩子都有情况。如果教育不当使得他们产生逆反心理，于是不良的习惯更难改了。

　　对于孩子一些不好的饮食习惯，不能单一的说教，有时候家长也要反省一下自己，是不是这些食物烧出的味道不好，让孩子不喜欢了，要是这样的话，家长可以将这种食物“隐藏起来”，混在其它他喜欢的食物中烧给孩子吃。例如孩子不爱吃胡萝卜，那就把土豆、萝卜一起压成糊状，拌到肉里，做成肉圆，孩子就会接受了。有 “3种口味”是大部分宝宝最爱吃的——糖醋味、红烧味、茄汁味。掌握了这个烹调秘诀，不怕宝宝不买“大厨”的账。

　　另外，要让宝宝不挑食、不偏食，爸妈以身作则很重要，所以你吃饭时一定要装出什么都爱吃，吃得津津有味的样子。

专家贴心建议：“4把尺子”平衡家庭膳食

　　在营养师看来，食物的多样化、均衡性和饮食的适度化、个体化是平衡饮食的关键。蒋一方教授提出，“4把尺子”是组织家庭平衡膳食的方法：

　　1、食物多样化原则：每日菜谱应包括5组食物：粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶及奶制品、豆奶及大豆制品组，缺一不可。每日摄入食物品种的总数宜保持在15~20种，吃得杂一些，广一些。每周要安排1~2次，摄入一些富含特殊营养成分的食品，例如肝脏、海带或紫菜、硬果类如核桃、瓜子类、长生果等。

　　2、食物均衡性原则：按比例吃，同时还要注意食物的合理搭配。

　　3、适量原则：避免摄入过多油脂和糖类等。要挑选低脂肪、低饱和脂肪酸和低胆固醇膳食，用糖、用盐(钠盐)要适量。

　　4、个体化原则：食物的天然属性应与孩子体质尽可能保持一致;食量应与孩子的体力活动相平衡;食量应与孩子目前营养状况相一致。

责任编辑：天宝妈

如果你要同时给孩子补充钙和锌，那么就一定要遵守“先锌后钙”的原则。

这是因为白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。由于钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者产生“竞争”，互相受到制约。并且钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。而在临睡前让宝宝喝上一杯牛奶，不仅有助于宝宝的睡眠，更是最便捷的补钙方式。

责任编辑：天宝妈