家有宝贝，常备药品

感冒发烧是宝宝最最常见的病症了，所以家里什么药都可以不备，这类药一定要有。

西药
时美百服咛
性状味道：桔色油状液体，可口的橙味，宝宝很喜欢。
针对症状：感冒引起的咳嗽、流涕、发烧等症状。
妈妈经验：一些医生不建议在没有发烧的情况下使用百服咛、泰诺这类药物，但是我觉得时美百服咛止涕的效果非常好，所以会在宝宝鼻涕很多的情况下使用。

艾畅婴幼儿感冒滴剂
性状味道：桔黄色澄清液体，香橙味。
针对症状：感冒、枯草热或其他上呼吸道过敏引起的鼻塞、流涕、咳嗽。
妈妈经验：这是新生儿就能使用的药物，很安全。24小时内用药不能超过4次，且要对剂量表，如果需要更大剂量请咨询医生。

儿童百服咛
性状味道：桔色油状液体，橙味挺好吃的。
针对症状：发烧，一般用于38.5℃以下较低的热度。
妈妈经验：退热用的百服咛的包装是以桔白色为主的，专治感冒的时美百服咛是以绿白色为主的，买的时候千万不能搞错。

泰诺林退热滴剂
性状味道：漂亮的桃红色厚稠状液体，橙子味。
针对症状：普通感冒、流行性感冒所引起的发烧。也可以缓解轻度到中度疼痛，如关节痛、偏头痛、头痛、肌肉痛、牙痛、神经痛。
2岁以下的小宝宝要遵医嘱服用此药，而发了高烧是一定要去医院的。

美林退热口服液
性状味道：桔红色厚稠液体，水果味，不含酒精。
针对症状：婴幼儿发烧，感冒引起的轻度头痛、咽痛及牙痛等。
妈妈经验：美林退38.5℃以上高烧见效快，药效长。如果宝宝有高热惊厥史，体温达到38℃就可以服。服药后仍然持继高热不退，应该在医生指导下加大剂量或采用其他药物治疗。

中成药
健儿清解液
性状味道：桔红色透明液体，口感佳。
针对症状：流涕、喉咙痛、咳嗽。
妈妈经验：这个药味道好，宝宝容易接受。

好娃娃感冒颗粒
性状味道：淡红色颗粒，不难吃，兑水喝，小朋友能接受。
针对症状：感冒引起的众多症状。
妈妈经验：用了这个药，一切以缓解症状为目的的感冒药都没有必要吃啦。

小儿退热栓&退热贴
外用药，适用于很多原因引起的发烧。退热的屁屁栓再加上额头上的退热贴，不用费力喂宝宝吃药，挺好用的。 

不同的感冒发烧症状与用药
轻度感冒 频繁打喷嚏流鼻涕 有低烧（38.5℃以下） 发高烧（38.5℃以上）
健儿清解液 时美百服咛
艾畅婴幼儿感冒滴剂 儿童百服咛
臣功再欣 美林退热口服液
泰诺林退热滴剂

感冒后面紧跟着会来的就是咳嗽，宝宝咳上三四天后可能就演变成肺炎了，所以，快速有效的镇咳药也是必备的。

西药
小儿惠菲宁
性状味道：红色透明状液体，略甜，无明显涩味，口味不错。
针对症状：感冒及过敏引起的干咳和流涕，并能有效缓解鼻塞。
妈妈经验：在宝宝仅仅是干咳的时候使用，效果十分理想，发现有痰了就得换药啦。最重要的一点是此药不含可待因，不会上瘾。

沐舒坦口服溶液
性状味道：略显黏稠状的无色透明糖浆，药味不太重。
针对症状：痰很多、痰液粘稠，且排痰有困难。
妈妈经验：沐舒坦有片剂和口服溶液两种，虽然片剂上没写宝宝不可以吃，但是药片有苦味，碾药也是一件很麻烦的事儿，还是喂糖浆容易些。
口服溶液的外盒上注明了详细的年龄段服用剂量，妈妈喂药时看一下就明白了。

中成药
急支糖浆
性状味道：棕色黏稠液体，带甘草特有的甜味。
针对症状：感冒后咳嗽、支气管炎咳嗽。

小儿消积止咳口服液
性状味道：深棕色液体，略苦。
针对症状：0～3岁宝宝的咳嗽及痰多。
妈妈经验：不仅止咳化痰，还有消积食的功效哦。不过里面含槟榔，多吃会上瘾，服满1周效果不理想就要换药了。此药对3岁以上的大宝宝，效果不佳。

小儿肺热咳喘口服液
性状味道：棕红色的液体，久置会有少量沉淀，味道是苦中带甜。
针对症状：咳嗽、痰黄、咳嗽时兼喘息。
妈妈经验：宝宝偶尔咳中带喘息并不是哮喘，不用太过紧张。但是积极进行药物介入是很重要，因为不理不管就可能会真的得哮喘的。

蒲地蓝消炎口服液
性状味道：深棕色液体，味苦。
针对症状：扁桃体引起的咳嗽、痰多、喉咙有异物感。

王氏保赤丸
性状味道：暗红色或金黄色极小药丸，没什么气味，味微味。
针对症状：喘咳痰鸣、感冒发热、脾胃虚弱等。
妈妈经验：夹在食物里，不知不觉宝宝就吃下去了。此药是调理为主，只能作为辅助治疗和或在病后调理时使用。

不同的咳嗽症状与用药
干咳 痰不是很多的时候 痰多、排痰困难 扁桃体炎引起的咳嗽 咳中带喘
小儿惠菲宁 急支糖浆
 沐舒坦糖浆
小儿消积止咳口服液 蒲地蓝消炎口服液
 小儿肺热咳喘口服液
王氏保赤丸

宝宝拉太多次，宝宝不肯拉便便，宝宝过敏了，发湿疹了……都该用些什么药呢？

止泻药
必奇&思密达
性状味道：主要成份是蒙脱石散，灰白色粉末，看上去像石灰粉，带天然的香甜气味。
针对症状：各种原因引起的急性腹泻，起效快速。
妈妈经验：腹泻的时候一定要停蛋白质、停脂肪，减轻宝宝肠胃负担。食物要清淡无油，等止泻了以后再补营养。

培菲康
性状味道：淡黄色细粉末，需冷藏。
针对症状：腹泻后补充肠道有益菌，帮助恢复肠道内的菌群平衡。
妈妈经验：仅仅吃培菲康止泻效果不理想，一定要和止泻药一起用才有效。

金双歧
性状味道：白色圆片，可嚼服，宝宝比较喜欢吃。
针对症状：能治多种原因引起的腹泻，除了因细菌感染引起的腹泻以及使用抗生素的后遗症。
妈妈经验：每次连吃一盒,效果显著。

抗过敏药物
苯海拉明糖浆
性状味道：无色透明液体，味甜。
针对症状：皮肤粘膜过敏，如荨麻疹、血管神经性水肿、过敏性鼻炎，其他皮肤瘙痒症、药疹、接触性皮炎。
妈妈经验：会引起滞呆、嗜睡、注意力不集中，新生儿和早产儿是禁用此药的。

开瑞坦糖浆
性状味道：无色透明液体，味甜。
针对症状：过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕及鼻痒鼻塞以及眼部痒及烧灼感。

仙特明口服滴剂
性状味道：无色透明液体。
针对症状：季节性鼻炎及眼结膜炎，长期性过敏性鼻炎、瘙痒、及过敏引起的荨麻疹。
妈妈经验：滴剂，服用很方便，也不会引起嗜睡，就是价格比较贵。

奶癣&湿疹
儿肤康抹剂
性状味道：棕褐色的液体，气芳香，放置后有少量的沉淀物。
针对症状：宝宝湿疹、热痱、荨麻疹。
妈妈经验：既可以当药抹在患处，也可以倒在澡盆里洗药浴，很方便。

芦干石洗剂
性状味道：上半部为几乎无色液体，下半部为浅紫色粉末，每次使用前摇晃瓶身使上下两种物质混合后涂抹在患处。
针对症状：各种皮肤瘙痒。
妈妈经验：用棉签涂抹，随时都可以涂，没有次数的讲究，止痒效果很好。

宝宝便秘也是令爸妈头痛的事情，一般不主张给宝宝用通便的药，以食疗为主。可以适当使用在肛内塞肥皂头、棉签拈食用油塞肛门等土方法，也可以用些开塞露，但是要注意不要让宝宝形成依赖。

责任编辑：天宝妈

夏天的时候，常常是一些疾病的多发季节，像手足口病就是其中一项。近年来，该病已经成为0～3岁宝宝的一个比较严重的疾病了，因其传染性非常强，很容易在宝宝中发展成流行趋势，得病宝宝没及时医治的话，还可能会出现生命危险，所以需要大人特别注意防护。

目前看来，手足口病还没有针对性的疫苗，主要靠防护和得病后的良好治疗。手足口病又称水疱疹病及口炎，是一种由肠道病毒引起的传染性疾病，可引起这种病的肠道病毒有20多种，其中柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最常见。

我们需要了解，肠病毒是这样传染的：肠病毒的传染途径主要经由胃肠道或呼吸道传播，也可通过接触患者皮肤上的水疱和分泌物传染。

Q：
为什么我的宝宝得了手足口病后，又会再次得这个病呢？
A：
引起宝宝手足口病的肠道病毒有很多种，虽然柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型很常见，但很有可能你宝宝这次是由其他肠道病毒引发手足口病。由于手足口病各个病毒之间没有交叉免疫，所以宝宝在得过一次这种病后，对其他病毒并没有特别的抵抗力，从而又会再次得上手足口病。

传染情况

手足口病是通过病毒传播的，在发病第1周传染性最强，通常临床症状不严重，也有极少数会并发无菌性或病毒性脑膜炎。以往该病在我国的流行不严重，病情也较轻。近些年该病有流行加重趋势，并时有死亡病例报告。5岁以下的宝宝是手足口病的主要传播对象。

防护需要讲究卫生

手足口病传播途径非常多，做好宝宝个人及家庭的卫生是预防这个病的关键：

1. 饭前便后、外出回来后，用肥皂或洗手液等给宝宝洗手，不要让他喝生水、吃生冷食物，避免接触患病宝宝；
2. 大人接触宝宝前，或替宝宝更换尿布、处理粪便后都要洗手，并妥善处理脏东西；
3. 宝宝使用的奶瓶、奶嘴，使用前后要充分清洗；
4. 手足口病流行期间，不宜带宝宝到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；

宝宝出现相关症状时要及时到医院就诊。轻症患儿不必住院，适合居家治疗、休息，以减少交叉感染。居家治疗的宝宝，不要接触其他宝宝，爸妈要及时对宝宝的衣物进行晾晒或消毒，对粪便及时进行消毒处理。

相关症状
通常会在口腔内部看到一些水泡，像面颊内部对应的地方、牙龈上、舌头、喉咙等地方的粘膜上。如果发现得晚，水泡会连成一片，发生破溃，就会看到白色的溃疡。此外，检查宝宝的手掌心、脚底板和臀部，也会看到一些小红水疱，这也是判断宝宝是否得上手足口病的一个主要方法。

宝宝因为口腔出现水疱、发生溃疡，常会因此觉得疼痛，因此就会影响到吃奶或饮食。在初期，还可能会有低热、发困、头痛、咳嗽等症状，容易和其他疾病混淆在一起。

一般为自限性
治疗手足口病一般用内服药和口腔涂药结合，无并发症的一周左右就可痊愈，也可采用抗病毒药物治疗。护理工作对宝宝至关重要，大人要定时让宝宝用温水冲漱口腔，不吃冰冷或辛辣有刺激的食物，多吃易消化、清淡、质软、温性的饭菜，并要多喝温开水。对玩具等也要进行消毒，同时要注意居室内空气流通、温度适宜。

医院检查流程
◎  宝宝在托幼机构被查出手足口病的话，会被要求到医院确诊。
◎  如果宝宝在家因为发烧、出疹子、口腔溃疡疼痛吃不下饭，而被妈妈送到医院的话，查询台的护士会要求宝宝在发烧门诊就医，或者是直接在传染病专科门诊就医。
◎  在传染科诊室，医生会要求家长填写传染病记录单，内容一般包括宝宝所在的居住地、托幼机构（如果有的话），这些将呈报上级，以作相关的统计。
◎  然后医生会根据宝宝的症状配给相关的药品，如果宝宝情况严重，则会安排住院。

责任编辑：天宝妈

       错误观念一：小时候胖没关系，大了长高后体重就会正常

“小时候胖不是胖”，不少年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。

可是体重管理专家指出，家长的这种态度往往使孩子在婴幼儿时期的肥胖或轻度肥胖得不到控制，而一旦发展成青春期肥胖或重度肥胖时再想减就很困难了。

      父母应该这样做：
·父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数（bmi），核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。

·如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求小儿科医生协助。

      错误观念二：孩子应该在短时间内改变不好的饮食习惯

千万不要在某一天的晚餐时宣布，全家人明天开始每餐吃烫青菜、糙米饭、白煮肉，外加运动1小时，然后就期待你的孩子会照做。

企图一下子把小孩错误的饮食形态来个三百六十度大翻转并不科学，自己习以为常的事物在一瞬间被全部夺去，孩子会害怕。于是情绪大坏，心生反抗，甚至以拒吃表达抗议。

      父母应该这样做：

·订立容易实行的计划，最多一星期完成一项目标。例如第一个星期，试着让孩子减少吃巧克力的次数，从原本一天一块减少为两天一块，持续一星期之后，再减少成三天一块，以此类推。

·鼓励孩子尝试各种健康的食物，不论是新食物或是你认为他不爱吃的食物，都应该多尝试几次。每一种食物至少要让孩子试过15次以上，他们才会了解自己究竟喜欢还是讨厌它。

·可以每天晚饭之后全家人外出散步30分钟，如果抽不出时间每天散步，可以选择固定几天安排一些事情让全家人都有机会参加，例如星期五晚上一起逛超市添购家用品，也借此机会教导孩子认识及选择健康食物。

        错误观念三：只需要改变孩子的错误饮食观念，自己年纪大了，不需要再纠正了

孩子不只遗传父母的基因，更遗传父母的生活习惯，尤其是对食物的选择。如果希望孩子吃得健康，最有效的方法是父母带头示范。

最近美国宾州州立大学做的研究指出，喜欢吃蔬菜、水果的孩子，通常她们的父母每天也会摄取许多蔬菜、水果，这再次证实父母的饮食习惯直接影响孩子。
 
       父母应该这样做：

·不论自制或外食，为全家人选择均衡、健康的食物，例如一碗糙米饭、两种蔬菜、一份烤鲑鱼，并在饭后吃一份水果，让孩子看着你把这些食物吃完，觉得很满足、很享受，他们自然也想尝试看看。

·家里每个人都应该减少吃高热量食物的机会，也避免点超大份量的餐点，更不要三天两头光顾“吃到饱”的餐厅，把全家人胃口都撑大。

      错误观念四：少吃脂肪，可以预防孩子发胖

不少父母认为是肥胖来自于脂肪，所以认为让孩子减肥，首先就要尽量少吃或不吃脂肪。基于这样的观点，父母在烹饪食物时，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品；或是让孩子少吃正餐，而是吃一些减肥（减肥食品）配方、饮料或饼干之类的东西。

德国一位营养（营养食品）学家认为，如果每100克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其它食物取代，那么身体就会缺少通常所需的热量，于是大脑便会发出饥饿的信号，促使孩子去早些进食。而且这样还会使人产生一种错觉，即认为吃的反正是含热量少的食物，多吃点也没关系，结果往往会吃得比平时还要多得多，不仅未能减肥，反而增加了体重。

     父母应该这样做：

·不含脂肪的食物不利于健康，某些脂肪酸是生命的所需，是人体新陈代谢所不可缺少的东西。所以，还是要让孩子正常摄取脂肪。

·当然，摄人脂肪过多也不好，每人每天有60克左右的脂肪也就够人体所需要的了。

       错误观念五：喜欢孩子，就让他吃自己喜欢的食物

现代家庭独生子女很普遍，大多数父母很宠爱小孩，他们要求什么，父母就照办。有些父母则是受不了孩子吵闹，或者没时间和他们周旋，最快的解决方法是顺从他们的意思，妥协了事。但时间久了终究会伤害孩子的健康。

      父母应该这么做：

·有些父母想讨好孩子，带他们去吃喜欢的炸鸡、汉堡，让他们觉得自己是个好妈妈（妈妈食品）或好爸爸（爸爸食品），这不是不对，但事先要和孩子说定原则，例如：一个月只能去麦当劳一次。

·碰上孩子非要吃一些不健康的食物，正确的处理方法是，态度坚定不妥协，但是不当场斥责孩子，先试着安抚他的情绪，简单解释一下原因，如果安抚无效，孩子仍然哭闹，就尽速带他离开现场，回家再行处理。

     错误观念六：应该将零食放在孩子顺手就拿得到的地方

10岁以下的孩子不耐饿，通常无法超过6个小时不吃东西，所以在两个正餐之间想找食物吃是很正常的，可冰箱里同时放着汽水和白开水，你想孩子会选哪一个？家里如果根本没有比较健康的食物，但却随处可见助长肥胖的零食，无疑是鼓励孩子把它们不停往嘴里送。
 
    父母应该这样做：

·点心的份量不宜太多，否则容易影响正餐食欲；而且不要提供热量高的食物，例如是鲜奶油蛋糕、牛角面包、夹心面包、甜甜圈、油条、炸薯条、夹心饼干等。

·准备不需要削皮、切块，而且方便取拿的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西红柿等，让孩子带在身上或者回家后可以随手拿来吃。

·自制蔬果汁，但一天不要让孩子喝超过1杯，因为果汁的热量也不算低。

·学习明星的作法，例如演《哈利波特》的童星丹尼尔-雷克利夫，他喜欢吃全麦面包夹火腿及乳酪，或者加一些蜂蜜拌优格当点心；而饰演妙丽的艾玛-华森会选择吐司抹上少许奶油和新鲜的草莓果酱。

        错误观念七：拿糖果、高热量的食物奖励孩子

“好棒啊！你又拿了二朵小红花，妈妈带你去吃你喜欢的炸鸡！”、“把这碗青菜吃了，等一下你就可以吃糖果哦！”以上都是不好的示范，但却常被父母拿来引诱小孩达成某些目标。

经常让孩子经历“表现好”就可以“吃糖果、零食”，容易误导他认为吃这些东西是好的，强化他对这一类食物的欲望。孩子表现好的确值得奖励，但除了吃以外，有很多其它方法可行。

      父母应该这样做：

·帮孩子准备“集点卡”，每次她表现良好，就在卡片上盖一个章，集满一定数目，孩子便可以兑换自己喜欢的书籍或文具。

·直接询问孩子的想法，如果你觉得他提的要求可以接受，例如：买一样他向往已久的玩具、看一场《加菲猫》电影，那就满足他。

·如果孩子想要的东西能帮助他增加活动量、培养运动习惯，像是足球、直排轮或是想去参加游泳班，那就一定要鼓励他，并陪他一同活动。

     错误观念八：让孩子用吃打发时间或是宣泄坏心情

和大人一样，吃同样能够抚慰孩子，让他感觉愉悦，不过一旦养成心情不好就找东西吃的习惯，尤其是情绪性地吃喝，很容易过度进食，想不发胖也难。想想《瘦身男女》中的胖子吧!

     父母应该这样做：

·平时能倾听孩子说话，当他遇到问题、碰上挫折时，才会主动告诉你。如果发现孩子闷闷不乐、情绪低落，引导他把心里的感觉说出来。

·用做游戏和运动来引导孩子发泄一些负面情绪。

        错误观念九：孩子太胖了，要严厉地用言语责备他

“不准吃了！胖得像头猪！”、“一天到晚只知道吃巧克力，小心肥死！”用这样负面的言词责备或讽刺孩子，不但收不到制止效果，反而严重伤害孩子的自尊心，也打击他改变习惯的意愿，到时候不只体重问题没有改善，还出现心理问题。

      父母应该这样做：

·胖并不是孩子的错误。家庭的支持对孩子改变饮食、活动习惯，甚至进行减重相当重要，孩子需要父母常常提醒他注意一些事情，同时也需要父母鼓励来持续做下去。

·当孩子做了一些正向的改变，别吝于称赞他，即使这个改变很小，像是晚饭时自愿多吃两口蔬菜。任何一点小改变都是好的开始。

 责任编辑：天宝妈

     在矫正幼儿偏食这一难题时，我们采取家、园并行的双轨制，经过长期调研，反复实践，探索出了一些方法，取得了很好的成效。

三招轻松搞定幼儿偏食

(一) 烹调疗法

要求幼儿园里的厨师和各位家长努力践行以下方法：

1.调整烹饪法：同样的食材有不同的的烹饪法，我们应经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物软烂易嚼，孩子乐于食用。

2.变形变色法：我们要时常在菜的形色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如，可把孩子不爱吃的猪肝切成手枪、火箭、小兔等形状；用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘；将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化等等。

3.食物掺杂法：事前不让孩子知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、虾、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在饺子馅中，开始少量，以后再逐渐增加，当增加一定程度后，就自然而然地养成习惯了。

4.餐具诱惑法：把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引孩子的注意力，也可大为提高孩子吃的意愿。

(二) 心理疗法

这是最根本的矫正方法，要求老师和家长共同努力，使用好以下方法：

1.榜样示范法

老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

2.亲身体验法

鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。

3.气氛营造法

不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

4.理想激励法

孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗？你可要从现在起开始吃这些菜呀！

5.期待奖励法

孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。

6.兴趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。

(三) 生理疗法

这是一些辅助性的矫正方法，运用起来也能起到立竿见影的作用：

1.控制点心与零食

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说："饥不择食。"饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。

2.安排丰富的户外活动

家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。

3.及时预防治疗疾病

及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。

宝宝亲近大自然强化免疫

　　春天阳光和煦，家长应多带宝宝去感受一下春暖花开的大自然，享受一下春天的阳光。

　　春天的阳光斜射角度大，穿过大气层较厚，紫外线的杀伤力大减，正适合直接照射皮肤。紫外线促使维生素D制造工厂努力加班生产，来补充一个冬季造成的维生素D缺乏。放逐的最好去处是郊外原野、农田阡陌、公园草坪，那里很少污染。

　　春天空气最“氧人”  大自然是“天然氧吧”，而春天是植物生机昂然的季节，光合作用最强，吸收二氧化碳，放出氧气的量也最多。人在自然界呼吸，就等于在吸氧。宝宝的代谢旺盛，单位体重所需的氧远远超过成年人。带上宝宝到大自然能满足他们对氧的需要。

　　在大自然中强化免疫  宝宝的免疫力哪里来？除了疫苗接种之外，宝宝只有接触更多的免疫原(细菌、病毒)才能得到实际锻炼。春天的大自然有更多的免疫原、过敏原(花粉等)。宝宝亲近自然，接触免疫原、过敏原，给免疫系统更多锻炼机会，才能增强他们抵抗多种细菌、病毒能力和适应过敏性环境的能力。如果把宝宝封闭在经常消毒无菌环境中，他的免疫系统就很难得到这方面的锻炼。

　　春天运动最适时  生命在于运动，宝宝更需要运动，尤其在生机勃勃的季节。运动对其生长发育十分重要，运动可以增进食欲，保证睡眠质量，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，促使骨小梁(骨骼中的钢筋)结构有规律地排列；加速钙质(骨骼中的水泥)均匀致密沉着。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别运动过后，再进入睡眠，生长激素就会呈脉冲式分泌，这些都能促进宝宝生长。

　　1岁以内宝宝：可趴到草坪上，鼓励他抬头、爬行、翻身等主动运动，妈妈还可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动，这也有利于小宝宝的生长发育。

　　1～2岁宝宝：可鼓励宝宝爬台阶，从下往上爬，连脚带手一起用，那是最好的锻炼，也可练习跑跳、拍球、双腿跳。

　　2～3岁宝宝： 在院子里跳绳、蹦蹦床、单腿跳。

　　幼儿园：让孩子在室外游戏区做丢手绢、老鹰抓小鸡等游戏，运动与游戏结合，增加孩子们的运动兴趣。

责任编辑：天宝妈