教你准备宝宝的第一道辅食

     在宝宝四个月大的时候，儿科医师大都会建议宝宝可以开始吃一些流质食物，妈妈们一定要开始下点功夫了。尤其是宝宝的活动力增大了，食量开始增加，若只是哺育牛奶或母奶，对宝宝而言是不够的。四个月起，宝宝口中的唾液淀粉酵素以及胰脏淀粉酵素分泌急速增加，正是添加副食品的好时机。但是对第一次当妈妈的人来说，要帮宝宝添加牛奶以外的食物时，仍是诚惶诚恐，唯恐不小心，把孩子的肠胃给搞坏，又或者是引起宝宝过敏或消化不良等状况。

　　喂食是一种亲子互动

　　通常妈妈为宝宝添加副食品时，会以米粉或麦粉为第一选择，因为谷类较能填饱宝宝的胃。有些人喜欢把米粉或麦粉直接加在牛奶中喂食，但我总以为，用奶粉加水再加麦粉或米粉调成糊状喂宝宝更有意义，一方面可以训练宝宝的吞咽及咀嚼能力，还可以增加亲子之间的互动关系。等宝宝可以自己握住小汤匙，还可以训练他自己用手喂食，这也是一种手眼协调的训练。如果你担心弄脏衣服或地面，不妨帮宝宝穿上围兜，并在地板上铺好报纸或塑胶布，以保持清洁。

　　观查便便了解吸收状况

　　除了妈妈亲手自制的餐点，如粥、苹果泥、香蕉泥等，妈妈也可以参考市售的婴儿副食品，但要仔细阅读罐上说明，是合适多大月龄食用，同时要注意保存期限。进食的时间最好是在餐与餐之间，每一次只喂宝宝吃一种食物，并观察二至三天（可由宝宝的排便中观察得知），若无不良反应，才可以继续喂该类食物。注意，喂食任何一种新食物时，一定要观察，若宝宝真的无法适应，一定要记录，并在下一次健康门诊时，请教儿科医师相关情况。因为每个孩子的体质不同，所以对食物的接受度自然不同。

责任编辑：天宝妈

　　当宝宝哭吵时，很多家长会给宝宝含奶嘴，以安定宝宝的情绪，含奶嘴会上瘾，长期使用奶嘴还会对婴幼儿的身心发展造成某种程度的障碍，也有可能留下长久的后遗症。虽然含奶嘴使宝宝哭闹减少，有心理安慰的作用，但缺点就是戒除时非常困难，宝宝有一种非常严重的心理依赖。 此外，长期含奶嘴会导致牙齿、口腔骨骼发育变形。

长期含奶嘴的不良影响

*咬合不良：奶嘴会让幼儿上、下腭的牙齿无法接近或顺利咬合，进而影响牙齿咀嚼食物的功能，长此以往将导致消化系统的不协调。
*爆牙：3岁以下宝宝的骨骼发育尚未定型，而吸吮奶嘴的工作是奶嘴在舌头上前后摇动，这股力量会把上腭骨往外拉扯，很容易形成暴牙。
*脸型发育不良：牙齿咬合不良，会持续引起牙齿、齿槽骨之间的压力不均，这样宝宝的脸型轮廓发育就容易受到影响。
*发音不准确：长期使用奶嘴会导致整个口腔的动作不和谐，发音时的动作不正确，尤其是年龄越大，纠正不良发音的困难就越大。当上、下腭的牙齿无法正确咬合时，一开口说话就容易发生“漏气”的现象，无法正常发音。
*蛀牙：牙齿咬合不良，会导致牙齿排列得参差不齐，这样不易将牙齿清洁干净，这样食物残渣滞留在齿缝中，时间长了就容易出现蛀牙。

让宝宝戒除奶嘴的方法
多跟宝宝玩，做游戏，跟他玩比“含奶嘴”更有趣的事情来吸引他，分散宝宝的注意力；吃饭要有规律，如果宝宝总是处于半饥半饱的状态，就会希望嘴里有东西占着。循序接近，白天玩的时候不再吃，夜里睡觉可以适当吃。再进一步，入睡前吃一会儿，睡着以后就不吃了，一步一步就断掉了。由于吃奶嘴造成的畸形等到四五岁时，如果不能自然恢复，再视情况做矫正手术。

责任编辑：天宝妈

     家长们都知道，水果是天然补充各种维生素的上佳食品首选，都会经常给孩子吃水果。但是，什么时候该吃什么样的水果，是有讲究的，要特别地注意,不然效果只能适得其反。

 8：00

西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分，可有效预防儿童营养不良性贫血和溶血等疾病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒，让孩子精神焕发地开始新的一天。

11：00

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持孩子消化畅通很有好处，另外，研究还表明，食用香蕉还能有助于孩子提高记忆力，适合在餐前食用。

13：00

饭后吃菠萝能有助于消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，儿童还容易产生过敏反应，因此宜在餐后食用。

16：00

山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效，尤其对于刺激儿童食欲，帮助儿童消化有很好的功效。但要注意不要让孩子在清早空腹进食。

19：00

柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，适合儿童在饭后或晚上食用，但不能吃得过量。

　  如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

　　提供富含钙质的奶制品

　　1、巧克力和草莓牛奶。

　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

　　2、酸奶。

　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

　　3、奶酪。

　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

　　4、松软干酪。

　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

　　提供其它含钙的食物

　　5、含钙橙汁。8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

　　7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

　　8、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

　　在烹饪过程中偷偷多加一点钙质

　　9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

　　10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。

　　11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。

　　12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

宝宝发牙进行曲

　　当宝宝的牙床冒出小小的、白白的乳牙蕾时，相信爸妈们会非常高兴：“我的宝贝长牙了”。然而每个孩子长牙的时间并不相同，有人3个月大就开始长牙，也有1岁之后才开始长牙的，因此爸妈们不用太紧张。只要宝宝在1岁半之前长出第一颗牙，3岁前20颗乳牙全部长出来就可以了。

　　一般而言，大约6～10个月会先长出2颗下门牙，但也有宝宝先长出上门牙。20颗乳牙要全部长出，可能需要20～30个月。发牙速度与生长发育及遗传因素有关，而且女孩的长牙速度比男孩快。

　　注意宝宝牙齿生长的顺序

　　宝宝大约在6～10个月大时，最先长出下颚的2颗门牙，接着于8～12个月大时长出上颚4颗门牙，9～13个月大时长出下颚2颗侧门牙，12～18个月大时长出4颗前臼齿，12～24个月大时长出4颗犬齿，24～36个月大时长出4颗后臼齿，至此20颗乳牙全部发牙完成。

　　不过，每个宝宝的长牙时间存在差异，没有按照上述时间长牙没有关系，要特别注意的是乳牙的生长顺序，万一有误，有可能是因为先天性缺牙或某些遗传疾病的关系，必须带去给牙医检查，千万不可大意！

　　长牙时会有哪些症状？

　　当发现宝宝有以下症状时，可能是在长牙。

　　1 宝宝想去抠牙龈、喜欢咬东西(因为长牙时会痒)。
　2 食欲下降，轻微腹泻。

　　3 哭闹不安，脾气比平常稍微暴躁一些。
　4 口腔内有点红肿，有硬块凸起。

　　5 喜欢流口水。

　　6 轻微发烧：这是因为牙齿穿出口腔黏膜过程中，所引起的正常发炎反应。

　　7 注意异常症状：例如情绪起伏太大。此外，若有腹泻、发烧超过38.5℃、脱水、起疹子及肠胃不适等症状，要先前往小儿科就诊，以排除其他感染。

　　Baby长牙时的照顾方法

　　针对以上长牙的症状，宝宝可能有些不舒服，可用以下方法加以纾缓与照顾：

　　1 准备固齿器(注意清洁)、较硬的蔬果(例如苹果、胡萝卜，切成条状，不要太大块)让宝宝咬，以按摩发痒的牙龈。

　　2 喝完奶或吃完副食品之后，用湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来，就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙。

　　3 若有红肿的情况，可请牙医开消肿药膏来使用(万一不慎吃下去没关系)。

　　4 宝宝情绪不稳定时，可多给予呵护、拥抱。

　　5 给宝宝吃些凉的食物，例如布丁、稀饭等。

　　6 多漱口可降低口中微生物滋生，能减少宝宝发牙时的轻微发炎反应及发烧。

     做口腔护理前，要做好准备工作。先让婴儿侧卧位，用小毛巾或围嘴袋围在小儿的颌下，以防止护理时沾湿衣服；同时准备好消毒过的筷子、棉签、淡盐水和温开水，护理者用肥皂和流动水洗净双手。待准备好一切再开始护理。

　　护理时，先用棉签蘸上淡盐水或温开水，擦小儿口腔内的两颊部、齿龈外面，再擦齿龈内面及舌部。张口不合作的小儿，家长可用左手的拇指、食指捏小儿的两颊，使其张口，必要时也可用勺子柄或筷子帮助撑开口腔。擦洗时应注意使用的物品要保持清洁卫生，已消毒的物品不被弄脏污染。擦洗一个部位要更换一个棉签，同时棉签上不要蘸过多的液体，以防止小儿将液体吸入呼吸道造成危险。

　　口腔护理后，用小毛巾把小儿嘴角擦干净。口唇有干裂的可涂消毒过的干净植物油；口腔溃疡者可涂金霉素鱼肝油；鹅口疮可涂制霉菌素甘油，或根据需要遵医嘱涂其他药物。