让宝宝顺利接受奶瓶有妙计

　　让宝宝接受奶瓶，有时候是很必要的，有些妈妈由于现实条件，不能长时间做全职妈妈，要重返职场的时候，就需要用奶瓶来代替妈妈的乳房。妈妈们需要把奶倒入奶瓶，储存起来，在适当的时候给宝宝喝。很多宝宝习惯了母乳喂养，习惯了妈妈的乳头，在刚开始给宝宝换奶瓶喂养的时候，宝宝总是不愿意吃奶。

　　所以，如何让宝宝接受奶瓶，是妈妈们应该学会做的。奶瓶对于宝宝来说是很必要的，如果妈妈不能长期在宝宝身边用母乳喂养，需要人工喂养或混合喂养，奶瓶都成了宝宝的长久的伙伴。那么如何让宝宝接受奶瓶呢？

　　一、早介入。奶瓶的介入最好在宝宝出生快到一个月的时候，因为宝宝出生二十多天以后，已经习惯了在固定的时间吃奶，而且此时妈妈的奶水也已经正常了。所以，如果情况允许，要尽量等到这个时候才给宝宝使用奶瓶。宝宝和妈妈之间开始彼此了解，但是宝宝对妈妈的奶头还没有特别深刻的记忆。如果介入时间晚些，到了3个月时宝宝已经能清楚分辨妈妈的奶头和人造奶头了。

　　二、不强迫。开始给宝宝用奶瓶喂奶，宝宝往往会哭闹，不吃奶。这个时候也不要强迫宝宝，不要把奶嘴硬往宝宝嘴里塞，这样会让他更加厌恶奶嘴和奶瓶。妈妈们可以缓一缓，循序渐进地让宝宝适应奶瓶，可以先用奶瓶逗逗宝宝，然后喂他吃几口，使他熟悉奶瓶，反复多次给宝宝吸吮。一次不行两次、三次。宝宝总会慢慢适应。

　　三、仿乳房。奶瓶奶嘴买与妈妈乳头形状和大小相似的。很多宝宝觉得奶瓶和妈妈的乳房不一样，就不肯吃奶。所以买的奶瓶要让宝宝觉得好适应，奶瓶最好用宽口的，像妈妈乳房的感觉，如果宝宝不习惯用橡皮奶嘴，可以将奶嘴用温水泡一下，或用母乳泡一下再喂。宝宝不习惯喝凉奶，奶的温度至少要有人乳这么高。

　　四、重时机。宝宝用奶瓶喂奶时应该选在饿了的时候，这时候宝宝比较容易接受奶瓶，一般来讲选在下午4-6点之间最好，因为这段时间妈妈的乳汁分泌得最少。有时也需要在妈妈不在的时候给宝宝喂奶，有些宝宝只要听见妈妈说话，就坚决不用奶瓶吃奶，这个时候妈妈可以试着离开房间，甚至离开家，需要爸爸、哥哥、姐姐或者保姆来代替妈妈喂奶。

　　让宝宝接受奶瓶是一个过程，妈妈们不要太心急，要有耐心，给宝宝足够的时间来适应。让宝宝接受奶瓶，妈妈们才可以放心暂时离开宝宝，宝宝也能很顺利地喝奶了。

责任编辑：天宝妈

食物最基本的五种味道排名

宝宝对于食物味道从最喜欢到最讨厌的排名依次为：
1. 甜 —— 多为含热量食物，宝宝很是偏好的味道。
2. 鲜 —— 多为含蛋白质食物，也是宝宝一般比较喜欢的味道。
3. 咸 —— 盐。宝宝不喜欢也不讨厌的味道。
4. 酸 —— 自然界腐烂的信号。宝宝一般会本能的讨厌这种味道。
5. 辣（苦）—— 自然界毒素的信号。也是宝宝本能讨厌的味道。

转变宝宝对蔬菜喜好的方法

方法1：去除蔬菜中让宝宝讨厌的“酸味”、“辣味”
　　人生来就具有了分辩喜好食物的味觉能力，宝宝都喜欢吃和热能相关的“甜味”、或是蛋白质较多的“鲜味”食物，讨厌带有腐烂信号的“酸味”、或是毒素信号的“辣（苦）味”食物都是很正常的表现。所以妈妈们首先要做的就是学会如何很好地将很多蔬菜中的苦味和酸味掩盖过去，这是让宝宝爱上蔬菜最重要的一点噢。
    需要关注的蔬菜有：西红柿、青椒、洋葱、茄子、黄瓜、生菜等。

方法2：不要急于给宝宝增太多的量，或是一下子给宝宝吃太大块的食物
　　蔬菜的话，一般情况下只要宝宝想吃的话，给他吃就行了。但是，也不是说因为想要给到足够的量，就一下子把一把菠菜都煮了塞给宝宝，注意是适量噢。另外，南瓜、萝卜或是胡萝卜之类的需要切成小块的蔬菜，要适口，不要切得过大，那样宝宝不容易入口。7~8个月时期的宝宝，一般切成2~3mm左右的小块，1岁~1岁3个月左右时期的宝宝，大致切成1cm左右的小块即可。
　　需要关注的蔬菜有： 菠菜、南瓜、胡萝卜、萝卜等。

方法3：蔬菜煮烧的足够充分吗？宝宝较难消化的食物纤维有没有剔除干净呢？
　　餐食制作得过于匆忙，以至蔬菜煮烧的时间过短；食用餐里还残留着过粗的纤维之类的，这样的食物要是给宝宝食用的话，宝宝当然会觉得讨厌了。宝宝的咀嚼力是非常弱的，所以食物柔软度一定要适合宝宝。另外，如果煮烧的时间过短的话，会出现一些蔬菜的甜味不能充分显现出来的情况，所以味道方面也需要留心。
　　需要注意的蔬菜有：胡萝卜、卷心菜、白菜、藕等。

方法4：宝宝对于一些蔬菜的颗粒感或某种质感很难习惯
    人生来就会本能地对那些入口不够顺滑的东西有排斥感。所以除了口感之外，宝宝舌头的触感也是非常重要的噢。对于像西兰菜这样有明显的颗粒感，或是萝卜等这种纤维粗涩的蔬菜，宝宝是很敏感的。所以我们可以试着将其制成糊、泥状，然后和其他的食材混合调配一起，这样就可以让宝宝有比较顺滑的舌头触感了。
    需要注意的蔬菜有： 西兰菜、菠菜、萝卜等。

责任编辑：天宝妈

父母的喜好
爸妈不喜欢的食物，宝宝也很难习惯的
　　爸爸或是妈妈不喜欢的蔬菜上餐桌的机率当然就会明显的少了很多。宝宝没有吃到的机会，慢慢地也就变得很难习惯那些味道。另外，当给宝宝吃自己都不爱吃的食物时，那种勉强或是讨厌的心情也是会传染到宝宝噢。就比如，不喜欢吃胡萝卜的妈妈在给宝宝吃胡萝卜的时候，是不会觉得愉快的。

宝宝的性格
个性谨慎的小孩，对于蔬菜的味道也会特别谨慎
    不同个性的宝宝，接受蔬菜的速度和程度也有很大的不同。个性开朗的宝宝，会很愿意去尝试一些新鲜的味道。而比较内向的宝宝，会去抗拒那些让他感觉到讨厌的蔬菜，要让他接受就比较费时间。

用餐时的状况
给宝宝留下快乐的用餐记忆
　　并不是说宝宝对某种蔬菜抱有抵触情绪，就是真的讨厌吃这种蔬菜，很有可能是因为在吃这种蔬菜的时候留有了不愉快经历的记忆。举个例子，某天在吃洋葱的时候，宝宝碰巧身体不适呕吐了。这样一来，洋葱给宝宝的印象就是不好的。此外，过于催促宝宝进食，或是强迫宝宝进食都是会给宝宝留下不好印象的噢。

给妈妈们一些宝宝餐的建议：
　　0-1岁的宝宝不爱吃的蔬菜，不是说就再也无法改变了的。比如在食物的软硬度或是舌头的触感等方面上费些心思的话，这样的状况多是能够得以解决的。另外，随着宝宝的成长，咀嚼力也增强了，可以吃的蔬菜也就会变得越来越多。但如果宝宝连吃的机会也没有的话，当然也就不可能喜欢了。所以妈妈们就要多费点心思，学习尝试各种的味道，运用各种蔬菜制作更多的菜式。
　　操作便捷的育儿食谱将逐步成为主流，但是，即使是花费较短的时间，我们也希望可以试图找出让各种蔬菜更好的发挥其本身特有味道的烹调方法。与此同时，我们也会意外的发现宝宝们开始愿意吃那些原本讨厌的蔬菜了。其实从长远的看，这才是真正意义上的省时，不是吗？

　　爸妈可以观注我们其它关于辅食制作的文章。

责任编辑：天宝妈

     及时合理地添加辅食，让宝宝能够得到充足的、富含各种营养素、卫生并易于消化的食物，他们就能健康成长。反之，就会对宝宝的生长发育造成影响，通常表现为生长迟缓、体质和智力发育受阻等。

STEP BY STEP给宝宝添加辅食

     给宝宝断母乳不是一天能做好的事情，而是在一段时间内要做的事情，需要配合辅食添加逐步进行。不管妈妈选择什么时候给宝宝断母乳，都要注意，这是个循序渐进的过程，不能说断就断，否则宝宝一下子不能适应新的食物，可能拒绝食用，也可能因为不适应新的饮食而造成消化不良等疾病。

准备期（3个月时）
     宝宝3个月左右时，可以开始添加一些辅食了。这期间可以给他吃些水果汁和菜汤。完全人工喂养的宝宝，这个时间可以适当提前。给宝宝吃稀释的菜汤和果汁，最好是在两次喂奶之间或者是在宝宝口渴时，也可以在洗澡之后。

初期（4～6个月左右）
     初期，宝宝可以吃的辅食主要有米粉、菜汤以及菜泥、粥。你可以自己做，也可以选择市售的婴儿辅食。在这个时期，每天最好给宝宝喂奶4次，吃辅食从1次开始，可在上午10点左右喂辅食，中午吃些果汁或者菜汤；6月龄时增加到两次，时间可在下午6点左右，吃完辅食后可以补充些奶。最开始时，将辅食安排在第二次喂奶之前，吃后紧接着喂奶。这个时期的辅食应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等，口味应清淡适中，不添加盐、糖。如：米粉、稀粥、面包粥、蛋黄和菜泥，菜泥的品种可经常更换，可以用土豆、胡萝卜、菠菜、南瓜等做成菜泥。

 
月龄/时间 AM 6：00 AM 10：00 PM 12：00 PM 2：00 PM 6：00 PM 9：00   
5个月 奶 辅食+奶 菜汤/果汁 奶 奶 奶   
6个月 奶 辅食+奶 菜汤/果汁 奶 辅食+奶 奶 

添加辅食的信号
     宝宝需要断奶时，他会向爸妈发出信号。宝宝对爸妈吃饭的样子很感兴趣，让他看爸妈愉快进餐的样子，这是十分重要的。最初时，宝宝看到妈妈用手把一样东西放进嘴里并不停咀嚼时，他会感到十分好奇，随着他月龄的加大，就会渐渐张开嘴巴开始流口水了。这就是他发出的“信号”，表明他“能够消化食物”。如果妈妈能很好地抓住这个时机，那就不用为怎样才能让宝宝接受新的食物而发愁了。

中期（7～8个月左右）
     这个时期宝宝已经开始适应辅食，可以渐渐增加次数和量。可每天吃奶3次，吃辅食2次，吃完辅食后也可以再吃些奶。辅食一般在上午10点左右和下午6点左右给宝宝吃，要经常更换品种，乘这个时期让宝宝接触不同的食物。进食的量要根据宝宝的食欲和喜欢吃的食品来决定，但要防止偏食，不能把宝宝宠坏了。这个时期的辅食有：粥、面包、蛋黄开、豆制品（豆腐、煮烂的豆豉）、肉泥肉末、水果（开始吃果泥，逐渐变为碎的水果）。还要给宝宝提供可以锻炼牙齿的磨牙饼干。
 
月龄/时间 AM 6：00 AM 10：00 PM 12：00 PM 2：00 PM 6：00 PM 9：00   
7~8个月 奶 辅食+奶 菜汤/果汁 奶 辅食+奶 奶 

后期（9～11个月左右）
     这一时期要渐渐减少母乳或奶粉的量，每天吃奶3次，吃辅食3次，在下午2点左右增加一次辅食。渐渐将母乳改为配方奶，并帮助宝宝用杯子喝奶。这个时期宝宝已逐渐适应了辅食，活动能力增强，生长发育极快，已开始出牙，因而这个时期宝宝的食物品种要增加，提供更多的营养素；食物中所含2～4mm左右大的软颗粒，可被宝宝的牙床轻易磨碎，从而起到锻炼牙齿的作用，并提高进食兴趣。另外，要记得经常改换烹调的方法，以增进宝宝的食欲。
 
月龄/时间 AM 6：00 AM 10：00 PM 12：00 PM 2：00 PM 6：00 PM 9：00   
9~11个月 奶 辅食+奶 蔬果 辅食+奶 辅食+奶 奶 

完了期（12个月~15个月）
     这一时期基本上做到像成人一样一日三餐，吃饭的时间分成早、中、晚三次，但上午10点左右和下午3点左右应该给宝宝吃些点心，并保证一定的奶量。这个时期要给宝宝创造一个整洁、安静、愉快的吃饭环境和气氛。这时宝宝的神经系统发育还不完善，吃饭时易受干扰，大人不要过多地干涉他，也不要打搅他，让宝宝集中精力把饭吃完吃好。
 
月龄/时间 AM 8：00 AM 10：00 PM 12：00 PM 3：00 PM 6：00 PM 9：00   
12~15个月    辅食 奶+蔬果 辅食 奶+蔬果 辅食 奶 

奶量与辅食次数参考
 
月龄 奶量 辅食次数   
5个月 800毫升 1   
6个月 750毫升 2   
7个月 680毫升 2   
8个月 600毫升 2   
9个月 500毫升 3   
11个月 450毫升 3   
1岁~ 400毫升 3 

好辅食的特点：
l 含有丰富的蛋白质和热能，营养价值高。
l 强化了一定量宝宝所需的矿物质和维生素等。
l 宝宝易于接受并爱吃。

［ＴＩＰＳ］
1、 要确定适宜的开始断母乳时间。
2、 要在宝宝健康的时候开始断母乳。
3、 让宝宝在饿的时候先吃辅食，然后再喂奶。
4、 一次只添一种食品，从一匙开始逐渐增加进食量，不要强迫宝宝，要细致和有耐心。
5、 食品卫生要特别注意。
6、 要全面考虑食物的营养，还要注意各种营养素的配比，适当增加一些含不饱和脂肪酸和磷脂的食物，如蛋黄、动物内脏等。
7、 不要过多给宝宝吃甜食。

何时断母乳较合适？

     随着宝宝消化机能的发育和牙齿的长出，对食品的品种和质量的适应性逐渐增强，而母乳的质和量却在下降，这时候就要给宝宝断奶了。宝宝断母乳的适合月龄是在8～10个月，完全断奶的时间可在10～12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班，但最好是能每天给宝宝喂一次母乳，母乳的营养是其他辅食都不能替代的，尤其是在增强免疫力的方面。在宝宝1岁左右，食量逐渐增大，胃肠道内的消化酶也逐渐增多，又长出了牙齿，消化能力越来越强，对食物和营养也有了新的要求。此外，如果吃母乳过久，宝宝可能因依恋母乳而不愿吃其他食物，这就会造成营养不良，影响宝宝的生长发育。

妈妈回奶
     妈妈回奶所需的时间并不完全一样，有的人较长，有的人较短。一般情况下，只要你连续挤奶一星期左右，奶水自然就会减少。如果妈妈的奶水确实很多，可以去医院请医生帮忙，服用专门的药物。要提醒妈妈们注意的是，一旦决定要让宝宝断母乳，就不能断断续续让宝宝吮吸，否则会延长回奶的时间。

　　一般妈妈以为母乳到六个月后，就没有营养价值，其实是错的！六个月后的母乳不是没有养分，而是需要藉由辅食的补充，让宝宝获得更丰富的营养。 

　　台湾母乳协会发挥创意，教妈妈将多余的母乳，DIY制成辅食，非常有趣！母乳也可以加入其它食物，制成宝宝辅食喔！台湾母乳协会建议妈妈，可以利用库存的母乳，或现挤母乳做辅食，具有高度的营养价值。为了减少营养素被破坏，烹调过程中尽量将母乳的加热温度，维持在摄氏60 度以下。 　

母乳虾仁炒蛋 

　　材料：蛋黄一颗（20cc）、虾仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.
　　制作方式：
　　1.蛋黄打散加入母乳搅匀。
　　2.将虾仁烫熟，切成细碎状备用；花椰菜洗净，放入水中煮软。
　　3.用不沾锅、微火，将母乳蛋液翻炒至熟，将虾仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。
　　营养分析： 热量74.66 kcal／ 蛋白质3.77 g／ 脂质6.15g ／醣类0.90 g ／维生素A 107.21RE／维生素B1 0.05 mg／维生素B2 0.11mg／维生素C 1.13 mg／钙31.9mg／磷112mg／铁1.14 mg

母乳苹果地瓜泥

　　材料：地瓜一片15g、苹果6g、葡萄干一颗、母乳50c.c.
　　制作方式：
　　1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。
　　2.再将苹果去皮，切薄片煮软；葡萄干用水泡软备用。
　　3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。
　　营养分析：热量51.1 kcal／蛋白质0.91g／脂质1.45 g／醣类8.69 g／维生素A 228.23 RE／维生素B1 0.06 mg／维生素B2 0.02 mg／维生素C 4.08 mg／钙21.78 mg／磷19.11 mg／铁0.18 mg