妈妈教我骑单车

你的孩子开始对骑车感兴趣了吗？我们给你提供一份傻瓜教程，帮助你的孩子轻松上路。  文/小欧

第1步  去除脚踏板

骑车是依靠并且进一步强化孩子平衡能力的一项运动。所以，如果你的目标不仅仅是孩子在第一时间就率领着四个车轮风车电掣，而是希望他能够真正地掌握这项技能的话，最好的办法就是从一开就把后面的两个辅助轮和中间的两个脚踏板去掉。然后按照孩子的高度调整车座和车把的高度，标准是孩子的双脚可以同时着地。

提示：我们平时使用工具的习惯是“顺时针加固。逆时针松开”，但是在自行车上，它只适用于左侧的脚踏板，在卸除右侧脚踏板的时候，需要你顺时针旋转扳手。

第2步  帮助他掌握平衡

首先在原地让孩子尝试双脚离地两三次，找一找感觉。然后找到一个比较平缓的斜坡，让孩子在向下滑行的时候尽量抬起双腿。当他能够在场地上比较自由地滑行，并且在过程中双脚离地、通过控制车把来掌握平衡的时候，就可以重新把脚踏板装回去，让孩子享受大踏步前进的乐趣了。

提示：很多家长会尝试通过扶住车座来帮助孩子保持平衡。其实，这样做只会干扰孩子对平衡感的正确把握，而且会让你最终腰酸背痛。

第3步  找到最合适的位置

要想有一个好的开始的话，找到最舒适、最便于用力的位置非常关键。让孩子左脚着地，右脚放在脚踏板上后调整到2点钟的位置（右脚踏板从正上方按顺时针方向转动60度），从这个位置用力，前进的动力足够，左脚也可以很快找到左侧的踏板。

第4步  教会他如何停止

大多数孩子都是通过鞋底和地面间的磨擦力来刹车的，但是可怜的鞋底经不住几次这样的急刹车……大多数车子的踏板只能向前蹬，不能向后，所以你可以告诉孩子需要停车的时候，反向蹬动踏板就可以了，车子停下来后，再把脚放在地面上。

TIPS：头盔的选择

根据调查，如果能够正确地佩戴头盔的话，75%的因骑车和轮滑造成的头部伤害都可以避免。所以，给孩子选择一个合适的头盔，并且正确地佩戴，是你重要职责之一。

 头盔的前端应该能够挡住孩子的额头，和孩子的眉毛间不超过两指的宽度。戴上去之后不能前后晃动。

 让头盔的系带的V形部位紧贴孩子的耳部，收紧。

 下巴处的系带应该轻轻地贴在喉咙的位置，收紧到能够插进一只手指刚刚好。

TIPS：摔倒了以后……

无论你的保护多么妥贴，孩子都避免不了摔倒。摔倒之后，除了检查伤势，你最需要做的就是鼓励他不要放弃。你可以告诉他，即使是大人和自行车赛手也是从一次次地摔倒中学会骑车的，如果你是好样的，如果你想学会自行车，必须重新坐上去，再来！

TIPS：转弯的窍门

转弯时，靠转向内侧的脚踏板如果处于车轴的下方，就容易剐在地面上导致翻车。所以应该提醒孩子，向右转的时候，右侧脚踏板要移到上方（左转时，左侧踏板移到上方），那样就会降低事故发生率。