让育儿时间变轻松

编辑/李谊

（导语）宝宝出生了，兴奋和新鲜感还没有消退的同时，熊猫眼、体力透支、感情脆弱等等这些坏东西也悄悄地走进你的生活。幸运地是 ，我们有轻松育儿的方法，它能帮你在花费最少时间和金钱的基础上，让你和宝宝更快乐、更健康。

宝宝吃饭时间

1. 我选择母乳喂养，因为它方便又有营养。但是给宝宝喂奶前，先要准备好需要用的东西，这样整个过程才有可能顺畅。比如调好灯光、宝宝擦嘴的手绢、放好CD、把音响遥控器和无绳电话放在身边。

2. 母乳喂养时可以尽情“煲电话”。尤其是给“同命相怜”的妈妈打电话，互相切磋育儿经验。而且宝宝吃奶时，能听到妈妈的声音，也是一种安抚。

3. 最让我获利的是和孩子一起睡。夜里孩子饿了，我只需要把他抱到我身边给他喂奶，吃饱了后，让他睡在身边，这样他很容易继续入睡，保证了我和孩子都有充足的睡眠。

4. 我准备了吸奶器、储存母乳专用袋、奶瓶和奶嘴。把宝宝暂时吃不了的母乳吸出来，然后储存好，等到宝宝需要时，可以让人家用奶瓶帮着喂宝宝，而我自己可以好好休息。

5. 通常我的一侧乳房的乳汁就够宝宝吃了，所以给宝宝喂奶的同时，我把另一侧乳房的乳汁用吸奶器吸出来储存好，节省时间又防止浪费。

6. 我经常利用看报纸或吃早饭的时间，用吸奶器把奶吸出来，一举两得。

7. 宝宝开始吃配方奶时，我买了一个超大容量的奶瓶，每次给宝宝冲配方奶时，总是冲好两顿要吃的量，吃剩的放在冰箱里储存，下次吃奶时用温奶器热一下就可以吃了。这样做可以节省冲奶的时间。

8. 我的双胞胎宝贝每人都有4个奶瓶和奶嘴，每次喂奶时轮番使用，我就可以一天只刷一次、消毒一次奶瓶。不会把每天大部分时间都放在刷奶瓶上了。

9. 我会一次给宝宝准备一星期的辅食，然后按照每次的量分装在几个密封的瓶子里。拿出来吃时，只需稍稍加热，再配上一点母乳或配方奶就可以了。

10. 菜泥和果泥容易保鲜，所以我每次都会多做出一些，然后把它们冷冻起来，既保鲜又方便。

11. 我自己动手烤了很多小饼干和面包等健康的小零食，把它们分成份装在很多小袋子里，带着宝宝出门时，我可以随手拿起一袋。

尿布时间

12. 我在家里很多地方都存放着宝宝换尿布需要的东西，比如尿布、湿巾、垫子、小玩具等。无论是在厨房、厕所、卧室还是客厅的任何地方，只要宝宝需要换尿布，我都可以第一时间办到。

13. 准备一个尿布筐，里面多装一些干净尿布和换尿布时需要的所有东西，快用完时在把重新放满，这样就不会到处找要用的东西了。

14. 在车里准备一套紧急用品，比如六到八个纸尿裤、一包消毒湿巾、尿布垫、一些小玩具、一瓶水、零食、退烧药、镊子、一件厚衣服（天气冷时可以给宝宝盖上）、太阳帽、垃圾袋等。总之在长途旅行或遇到交通堵塞时，你准备的东西越全，越能给你帮大忙。

15. 晚上给宝宝穿连体长袍睡觉，半夜换尿布时更容易穿、脱，即使你不开灯也能很快换好。

洗澡时间

16. 为了节省时间，我让11个月的宝宝和我一起洗澡。我们都喜欢淋浴，宝宝特别喜欢看洗澡水在地上溅起来的水花。我觉得和宝宝一起洗澡让我和他跟亲近，他成长中的很多小进步都是我在浴室里发现的。

17. 浴室里放一个“宝宝洗澡筐”，里面有：毛巾、浴巾、婴儿浴液、纸尿窟、爽身粉、润肤露等宝宝洗澡要用到的东西。给宝宝洗澡时，把它放在旁边，伸手就能够到。

主妇时间

18. 准备一个大的洗衣筐，它可以装很多东西，比如宝宝到处乱扔的玩具、吃饭弄脏的衣服。在我没有时间收拾的时候，就把脏乱的东西装在洗衣筐里，至少屋里暂时整洁会让我心情变好。

19. 买一个自动吸尘器，它能迅速的把家里的灰尘和宝宝弄到地上的食物清理干净，虽然有点贵，但是它省了我不少时间。

20. 把每天要做的事情列出一个清单，贴在家里明显的地方，每当做完一件事 ，我就会用笔划掉，这样就不会忘记要做的事。而且老公看到这个清单，也会自觉帮我完成还没做的事，比如倒垃圾。

21. 通常我在宝宝午睡的时候做清理工作，没人打扰我会有条不紊的做好每件事。通常宝宝晚上睡着后，我也会感到很疲惫，所以我会允许自己把清理工作留到明天，不给自己太大压力。

22. 准备一个水桶，放在厨房的水池边，把宝宝用过的奶瓶、奶嘴、餐具、餐巾等放在桶里，放上洗涤剂，倒上温水泡一会。等到你有时间了再清洗它们。被浸泡过的污渍很容易就被清洗掉。

23. 利用和宝宝游戏时间做家务。宝宝早上起床或午睡醒来时，我会让她在自己的床上玩。而我自己会在离她不远的地方一边整理衣服、收拾玩具，一边给她唱歌、和她说话，就像我们在做游戏。

24. 把内衣放在内衣清洗袋里清洗，这样就不用在洗衣机里到处找洗完的内衣了，内衣的带子也不容易缠在一起。

25. 带烘干的洗衣机给我很多帮助。我可以晚上睡觉前把脏衣服放在洗衣机里，早上起床时衣服已经洗好，并且烘干了。烘干机还可以帮我熨平衣服。把褶皱的衣服直接烘干，拿出来褶皱就消失了。

全家用餐时间

26. 有家人帮我做饭时，我会让他们多准备一些，然后放在保鲜盒里冷藏起来，没时间做饭时，我就把这些食物加热一下。可以冷藏的食物很多，比如炖肉、汤、意大利面、米饭等等。

27. 每次做饭我都会准备三天用的材料，把切好的蔬菜、肉、水果分别装好冷藏，下次再做饭只要把半成品加工一下就可以了。

28. 一个人吃饭时，我尽量做一些简单的饭菜，比如意大利面，用现成的番茄酱调制肉酱就可以。而且吃面条不会占用很多碗碟，清洗起来也方便。

29. 如果你做饭很慢，可以把你想吃的菜放到一起，做成炖菜，一道菜可以吃出很多味道，还包括各种营养。比如把各种蔬菜和肉放在一起，多加一点水，炖一会就可以了。

30. 家里总要准备一些饭店的订餐电话，实在忙不过来的时候，可以随时打电话订餐。

31. 我喜欢订快餐，一是可以货到付款，二是省得刷碗。

爸爸时间

32. 让爸爸每天给宝宝洗澡，哄他睡觉。宝宝很喜欢让爸爸照顾，他和爸爸疯玩疯闹后，睡觉得也更踏实了。而这段时间就可以完全属于我自己了。

33. 我们家有一个厨房工作表，我和丈夫每人轮流做饭两天，周末我们到外面用餐，让大家都放松。每周只做两天饭，可以让我把更多精力放在如何提高饭菜质量和营养上。

34. 给宝宝断奶时，爸爸的用处最大。宝宝晚上哭闹时让爸爸去抱，他在爸爸身上找不到妈妈的乳房的感觉，就会慢慢放弃，专心回去睡觉。

35. 带着宝宝出门前，我的工作是负责喂饱宝宝，爸爸则趁着这个时间整理需要带的婴儿用品和其他东西。所以我们每次出的准备时间最多只需半小时，而且很有条理，不会落下东西。

放松时间

36. 让自己做一回阿Q，一切都会变好。我每天都提醒自己不要去想房间是否打扫干净，晚餐需要做什么，有多少脏衣服要洗。当宝宝哭个不停，大发脾气时，我会提醒自己把其他一切都忘记，现在要专心致志地关注我的宝宝，给她我所有的关爱，很快她就能学会照顾自己、就能独立起来。

37. 如果你是个全职妈妈，我觉得最重要的是让自己知道，你呆在家里是为了照顾你的孩子，享受和孩子在一起的亲子时光，而不是如何让你的房子变得更漂亮。

38. 当家务事让我发疯时，我会马上停下手里的事，和宝宝一起玩会。宝宝就像我的情绪调节器，和她在一起我的头脑变得清醒，精力变得充沛。衣服总会洗完，但是和宝宝在一起的快乐时光将永远留在我的记忆里。

理财时间

39. 充分利用收到的礼物。宝宝出生时朋友们送了很多礼物，等到朋友家宝宝出生时，因为没有时间去买礼物，我就从以前的礼物中找了一个很实用的送给朋友。省钱又省力，而且每份礼物都是精心挑选过的。

40. 发票袋。整理每月的日常开销最让人头疼，于是我准备了12个纸袋，并标上月份，按月把日常开销的发票放在里面，这些小票据有了去处，我整理帐单的时候也方便了很多。