宝宝的运动神经到底有多强

文/贾文娟  李谊

导语：运动对孩子意味着什么？健康的体魄、强健的心肺功能，以及聪明的大脑。但不是所有孩子都喜欢运动，也不是所有的运动都有这些作用。你需要了解你的孩子属于哪种运动类型，并有针对性的帮他选择适合的运动。

运动更像一门微型性格学，不同性格的孩子有他自己的运动方向

说起帮孩子做运动，想必哪个爸爸妈妈也不会落后，从小婴儿到上幼儿园，孩子们在爸爸妈妈的帮助下做了数不清的运动游戏，得到了成堆的与运动有关的玩具。但当孩子对你的游戏或玩具不感兴趣的时候，你是否考虑过你指定的运动可能不太适合他呢？美国脑科研究者史蒂夫彼得森博士提出了一个新观点：运动更像一门微型性格学，不同性格的孩子有他自己的运动方向。这个理论更能解释，为什么有的孩子会回避运动，有的孩子却在各项运动中表现出超常的能力。其实每个孩子的运动没有好与坏之分，他们只是想做一些自己喜欢的运动。

即使是一个小婴儿，运动对他来说也很重要。

1.运动支持肌肉和骨骼

运动可以增加骨骼内矿物的储藏。运动机体可以更具有负荷能力，从而避免骶骨异常，驼背，足部异常这些姿势上的缺陷。多运动的孩子能使从外部支撑骨骼的肌肉群更加强壮。

2.运动使心脏强健，增强血液循环和肺的功能

爬行和打滚可以促进血液循环，使心脏变得更加强健，从而增强了肺部功能。

3.运动使孩子变得聪明

在孩子向前爬行，试图抓住玩具或努力用脚去碰换尿布台上方挂着的玩具的时候，他的大脑里会形成一种重要的物质，这种物质可以促进发育，加速神经细胞的形成，另外也增加了脑部氧气的供给量。通过每一种运动，孩子都会学到，东西摸上去的感觉不一样，离他距离也不一样，以及他可以拿这些东西做什么。

通常我们把孩子分为以下四种运动类型，爸爸妈妈需要根据孩子的类型，帮他找到既能发挥他的运动长处又能弥补不足的运动游戏。

无章法型

对这个类型的孩子来说，没有太高的树，也没有太深的水坑。小冒失鬼好奇心强又无所畏惧。他的身体就是练习机，不断经受着考验。撞出的紫斑和流血的膝盖是免不了的，但是这根本无法阻挡小极限运动员下一次的冒险：比着攀登然后往下跳。

他更需要：发展他温顺的一面。爸爸妈妈可以引导孩子做些与所有知觉有关的游戏，例如让他在椅子上爬，同时在手背上放棉花球，让他保持平衡。或者蒙上他的眼睛，让他辨别一种声音或味道的位置。与嬉闹相比，还有个很好的提议是：经常性地朗读。

建议游戏：我是谁？

作用：训练说话能力

方法：孩子思考并描述自己以后作什么，而不需要更深入地理解。例如，消防人员：着火了，就去救火。医生：帮病人包扎伤口。爸爸妈妈可以根据孩子的描述提出一些问题，引导他继续思考和回答，比如“消防员用什么救火呢？”“医生如何给病人发药吃呢？”这个安静的游戏告诉小顽童，不打闹的游戏也可以玩出乐趣。此外，还可以让孩子演哑剧，这可以让孩子试着用思维来控制自己的肢体语言。

回避型

这个类型的孩子通常会回避一些运动，比如他在游泳时为安全起见一直站在游泳池边而不下水，踢球时他总会在球飞过来时躲开，他不敢站在平衡木上。那些身体不是很灵巧的孩子经常会经历失败，所以他在运动上他都会犹豫不决和感到害怕，因而回避那些跑跳类游戏。

他更需要：自信心。如果他多做运动，就会增强自信。爸爸妈妈要找到他的乐趣所在：也许他会随着音乐摆动和转动身体，那么你就和他一起跳吧！还要培养他的灵巧性：陪他一起单腿跳，一起倒着走路。通常这样的孩子和爸爸妈妈在一起时，会比和同龄人在一起感到更加安全，他可以没有心里负担地尝试着锻炼身体。每一次小小的成功，都会增加他对运动的兴趣。

建议游戏：球类运动训练

作用：练习集中注意力和培养合作能力

方法：要求孩子不借助双手，把球撞向墙壁。同时让孩子自己找到用身体的哪个部位可以完成这个工作。

懒虫型

这个类型的孩子有点像热带原始森林里的树懒科动物，大部分时间是挂在树冠上，一动不动。孩子的表现通常是躲在房间里，里面拿蜡笔用功地画画，每天听三遍卡通片，翻几个小时的书，或者只是舒适地蜷在沙发上。——简单地说，他做一切他想做的事，就是不出去跑跑跳跳，不做运动。

他更需要：运动。所有的孩子都应有适当的运动，帮助身体保持良好发育和健康。让小懒虫起来运动是需要理由的。你可以要求他参加小朋友的赛跑比赛，和他一起做和运动有关的游戏，让他帮忙做一些可以促进他身体健康的日常工作，如摆餐具，到阳台的箱子里找东西，晾衣服，收拾玩具等等。还可以送孩子一些激发他运动的礼物，比如溜冰鞋，球，跳绳，滑板，秋千，高跷，小蹦蹦床。孩子一定很愿意使用他们——前提是，妈妈爸爸跟他们一起玩，一起跳，一起踩高跷。

建议游戏：宝贝，上菜

作用：训练平衡能力

方法：孩子扮演招待员。把一个“一盘菜”（网球或者杂耍用的小球）放在厚纸板做成的或塑料的盘子里让他端到餐桌上。要告诉孩子，因为“菜”是热的，所以不允许在中途停留。看看谁能上楼梯并穿过走廊，成功地把小球从厨房运到餐厅。等到孩子的技术熟练了，可以加大游戏的难度，把晾凉的早餐（温热不烫手就可以）放在早餐盘里，让他用实物练习。

超级运动员型

这个类型的孩子擅长很多运动，他喜欢在自己的小球队里踢球，喜欢学习柔道，乐于参加游泳或轮滑训练班。运动，对他来说不仅是可以促进身体健康，更多的是让他感到快乐。他从运动中获得自信，感到喜悦，很少觉得无聊。他对运动带来的好处非常着迷。

他更需要：在其他方面得到鼓励和肯定。孩子不应该只是在运动方面获得成就，而是应该学习如何发挥他的综合能力。爸爸妈妈可以经常带他到大自然去，燃起他对运动的渴望，激发他的好奇心，给他更多提问题和学习的机会。同时，你还要给他创造一个运动之外的安静乐园，比如听音乐，做手工制作，画画，参加集体游戏。

建议游戏：有什么不对吗？

作用：培养视觉感觉

方法：孩子和父母的一方面对面做着，仔细端详对方的样子，其中一方闭上眼睛，另一方改变自己的外观（如：把毛衣反过来穿，摘掉眼镜，脱掉鞋子，把发卡从左边换到右边），然后由对方说出哪些地方发生了变化。

运动一下吧，宝贝！

以下这些方法可以引起婴儿对运动的兴趣。

1. 给他指出有趣的物品，他可以抓到或者向物品爬动。

2. 让他保持用力，够他感兴趣的物品。只要他一直是好奇的和有动力的，你就可以把彩球向远处再推几厘米或在他面前提高一些。

3. 把你自己当成婴儿的健身器吧，让他骑在你的膝盖上，爬到你的后背上，或者在你的肚子上蹦跳。

4. 不要限制他的研究精神，你能做的最好的事情是，确保危险地带是安全的，如楼梯和尖锐的边角。把危险物品如刀子，工具和电器放置到儿童接触不到的地方。

5. 经常带他到户外去，呼吸新鲜空气，即使现在是冬天，只要让他们穿暖和了，他们就可以尽情地玩石头和挖沙坑。