孕晚期常见4种病症缓解办法

孕晚期常见4种病症缓解办法（亲贝网qinbei.com配图）

怀孕晚期产检项目

★孕期B超检查

★胎心监护

★羊水

★羊水过多

★前置胎盘

★妊高症

★胎位异常

怀孕晚期保健

进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话，是属于孕晚期反应，可以采取一些措施予以缓解，不必为此烦恼。在分娩后，这些不舒服都会自然消退。

孕晚期睡姿

怀孕晚期最佳睡姿——左侧卧位。孕晚期仰卧的话，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，换成左侧卧位可逐渐恢复正常，可以避免腹主动脉及下腔静脉受压，改善下肢血液循环。

孕晚期水肿

孕期浮肿在怀孕晚期最常见，尤其是在一天结束的时候。在夏季孕期浮肿可能会更严重。出现孕期浮肿后，侧躺可以减轻对静脉的压力。由于下腔静脉在身体右侧，所以，最好能向左侧躺卧。但如果你发现脸部和眼睛周围都肿了，手部也肿得很厉害，或者脚和踝部突然肿得很严重，那你就应该去看医生了，因为这可能是另一种严重疾病——先兆子痫的征兆。

缓解办法：多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。 另外经常把脚抬高休息。不要站立时间太长。经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。穿齐腰的孕妇专用静脉曲张袜。早上起床前，先穿上它，让血液没机会在你的脚踝处聚集。

孕晚期烧心

烧心（也叫“胃酸过多”或“反酸”）是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸“推”回食道。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

缓解办法：

1.避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，含咖啡因食品，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2.不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

3.不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀。

4.吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

5.不要在睡觉前吃东西。这样你才有足够的时间来消化食物。

6.睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。

另外，含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。如果你感觉以上方法对烧心都没有什么用，那就应该去医院看一下。

孕晚期瘙痒

孕妇发生皮肤瘙痒，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。 当胆汁不能在你肝内的小通道中正常流动时，胆盐会在皮肤中堆积起来，令你全身发痒。这种孕期皮肤瘙痒的感觉相当剧烈，但皮肤表面并不出现疹子。你可能会挠痒，而被挠到的皮肤最后都会发红，甚至被抓破发炎。

如果你怀疑自己得了胆汁瘀积，要立刻去看医生，因为这种状况可能会给你的宝宝带来问题，比如引起胎儿在宫内缺氧，另外还可能引起产后大出血。医生会给你验血，检查你的肝是否正常，同时，还会给宝宝做B超检查和胎心监护。

孕晚期便秘

便秘是孕妇的常见病和多发病。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。便秘是指排出硬而干的大便，次数较平时少。怀孕后期便秘最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，以致形成“痔疮”。

缓解办法：

1.调整饮食结构，合理搭配膳食纤维，如芹菜、枣子、香蕉、柚子等；

2.适当饮蜂蜜水；

3.多运动促进肠道蠕动；

4.每天晨起保证充裕的时间、舒适的马桶酝酿便意；

5.适当备些杜密克等药物，肠道不通可以吃杜密克-乳果糖通便，但没有医生指导尽量不要自行使用开塞露等灌肠药物。