含乳饮料能当奶喝吗?如何克制孩子少喝饮料

含乳饮料能到奶喝吗?如何克制孩子少喝饮料（亲贝网配图）

有些家长错误地把“乳饮料”当成了“乳制品”，以为在帮孩子补充营养，却无意间培养了孩子过量喝饮料的习惯。含乳饮料能不能当奶喝?

一个1岁多的孩子，一年前白白胖胖的，一年后变得又瘦又小，检查发现为典型的营养不良，原因正是家长把乳饮料当成了乳制品。专家说：“家长认为，乳饮料有营养，好喝又不热气，这是把乳饮料当成了乳制品，两者是有本质区别的。”

乳饮料，是以鲜乳或乳制品为原料，经加工制成的制品，乳制品主要是牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等。乳饮料的蛋白质含量没有乳制品高，且含多种添加剂。

依据世界卫生组织的相关条约，我国出台了食品含量标准规定，其中每100毫升纯牛奶中，蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克，以保证这些饮品的营养价值。所以说，含乳饮料中蛋白质不低于1.0克/100毫升、乳酸饮料或乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升，都是必须得到保证的营养含量。

相比较而言，含乳饮料中蛋白质含量仅为牛奶的1/3左右，而乳脂肪、维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此，含乳饮料的营养价值远低于牛奶，不适宜长期替代牛奶饮用；但其因口感好而很受孩子的喜爱，一些家长也贪方便喜欢将含乳饮料当成奶给孩子喝，长此以往，很容易会造成孩子的生长发育受影响。家长必须平衡掌控孩子对含乳饮料和牛奶的饮用量，保证孩子健康成长。

一般而言，乳饮料的蛋白质含量只有1%左右，而乳制品含量达到2.9～5%(酸奶为2.3～2.5%)。家长们区分不了时不妨仔细阅读一下成分列表，看看蛋白质的含量。此外，按规定乳饮料应该在外包装上标明“饮品”二字，且字体不小于商标名的1/3，这也是两者的区别。可不少商家违规操作，“饮品”两字被缩小或放到很难找到的位置。家长仔细一点，还是能从包装上找到“饮品”字样的。