坐月子准则 女性坐月子需要坚持的原则

生了孩子之后，进入月子期间，女性朋友在坐月子的时候，必须要遵循相应的原则，只有这样，女性朋友才能够过好月子生活，快速恢复身体，照顾好宝宝。下面，我们就给大家介绍一下女性朋友坐月子的原则。

一、饮食原则。

产后的女性朋友，在刚刚生了孩子的时候，消化能力比较弱，在这样的情况下，女性朋友应该吃容易消化的食物，饮食应该尽量清淡一些，不要吃辛辣的食物，否则会导致女性朋友便秘，甚至有可能会引发痔疮。

二、休息原则。

分娩对女性朋友体力和精力的消化是比较大，在产后坐月子，女性朋友注意休息是非常重要的，刚生完孩子的女性朋友，一定注意好好的睡一个觉，家人和朋友都不要去打扰，让女性朋友能够休息好，恢复体力和精力。

三、洗澡原则。

女性朋友在月子期间的时候，同样是需要洗澡的。坐月子的时候，女性朋友出汗比较多，针对这样的情况，女性朋友应该坚持经常洗澡。月子期间，女性朋友在洗澡的时候，应该注意采用淋浴的方式，不能够进行盆浴，并注意调整好温度，以及控制好洗澡的时间。

四、家居原则。

在月子期间的时候，女性朋友应该保持良好的居住环境。首先，女性朋友要注意保持室内空气清新，经常开窗换气，如果长时间没有开窗换气的话，那么就会导致空气变得污浊，对女性朋友和宝宝的健康有害。其次，女性朋友应该注意室内的温度和湿度，室内的温度应该保持在一定范围，不能够太低，也不能够太高，室内湿度最好保持也要保持在一定范围。

五、穿衣原则。

在坐月子的时候，女性朋友需要注意自己的穿衣原则。选择衣服的时候，女性朋友应该尽量选择棉质的衣服，棉质的衣服保暖的效果比较好，还有就是，在月子期间，女性朋友容易出汗，面向的衣服吸汗的效果好。另外，在月子期间，女性朋友穿着衣服要注意厚度适中。