坐月子生活习惯 月子期需要注意的问题

对于生了宝宝后的女性朋友，坐月子就是非常重要的事情，把月子的生活安排好，好好坐月子，对产后的身体恢复有着极大的好处。在月子期间，为了避免意外情况发生，女性朋友对于一些问题必须要注意。下面，我们就讲解一下月子期间要注意的问题。

一、居室的温度要保持在适当范围。

在月子期间，女性朋友和宝宝的居室温度要适宜，不能够太高了，也不能够太低了，必须要保持在适当的范围内。在夏天的时候，气温比较高，女性朋友可以将房间内的空调打开，但是不能够让空调的出风口对着自己和宝宝吹风。

二、保持居室空气新鲜。

人是离不开空气的，坐月子的时候，新鲜的空气对女性朋友和宝宝很重要，因此，整个月子期间，女性朋友要注意保持居室内空气新鲜，即便是到了冬季的时候，虽然天气寒冷，女性朋友同样要注意经常打开门窗透气，从而可以让自己和宝宝呼吸到新鲜的空气。

三、洗头、洗澡，注意卫生。

女性朋友在产后身体比较虚弱，在坐月子的时候，注意个人的卫生很是重要，若是没有良好的卫生意识，女性朋友就容易受到致病菌的感染，这样一来，很容易导致女性朋友发生各种疾病，对女性朋友危害很大，而且还会间接影响到刚出生的宝宝。所以，在月子期间，女性朋友要经常洗头、洗澡，注意自己的卫生。

四、坐月子不能够吃生冷的食物。

女性朋友在月子期间的时候，饮食的调控同样极为重要，在月子期间，女性朋友要坚持健康饮食，保证营养摄取充分，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，以免影响产后的恢复。

还有，如果是夏天的话，女性朋友不能够吃生冷食物，更加不能够喝冷饮，月子期间吃生冷食物，对子宫刺激很大，容易影响子宫的恢复，还会引发一系列的病变，导致女性朋友以后月经过程异常。

温馨提示：以上这些都是女性朋友在月子期间要注意的问题，女性朋友应该对此重视，坐月子的时候，好好进行调理。