坐月子饮食推荐 剖腹产后吃什么好

选择剖腹产的女性朋友，在产后身体恢复的速度比较慢，因此，女性朋友产后的饮食非常重要，科学饮食有助于女性朋友产后恢复。那么，女性剖腹产之后吃什么好？下面，我们就给大家介绍一下女性朋友产后的饮食。

一、多进食各种汤。

对于剖腹产的女性朋友来说，在产后的那一段时间，消化能力比较弱，在这个时候，女性朋友应该吃一些比较容易消化的食物，汤类食物就是最好的选择。产后的女性朋友，多吃汤类的食物，比较容易消化，有利于营养的吸收，鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等都是营养非常好的，产后的女性朋友可以多吃一些。

二、多吃一些富含蛋白质的食物。

女性朋友生完孩子之后，需要多吃一些富含蛋白质的食物，尤其要注意多补充动物蛋白。鱼、鸡、瘦肉、动物肝、血等含有丰富的优质蛋白质，女性朋友在产后应该多吃这些食物。含有豆类食物以及豆制品所含的蛋白质也是非常丰富，女性朋友产后也可以适当吃一些。

三、多吃蔬菜水果。

在蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，这些对女性朋友产后恢复都具有重要的作用，女性朋友在做月子的时候，除了吃主食意外，还可以吃一些蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。此外，女性朋友从蔬菜和水果中获取了膳食纤维，这样能够预防便秘的发生。

四、不吃酸辣刺激的食物。

在产后，新妈妈不要吃酸辣刺激的食物，这些食物的刺激性比较大，容易引起机体反应，会给女性朋友带来一些不良的影响，容易使女性朋友的消化能力下降，导致女性朋友营养缺乏，影响身体的恢复，同时还会影响到女性朋友乳汁的分泌，对宝宝的哺育有影响。

温馨提示：女性朋友生完孩子之后，身体比较虚弱，不但要恢复身体，还需要给宝宝喂乳，所以营养物质的摄取相当重要，若是营养物质摄取不足的话，影响的不仅仅只是女性朋友身体的恢复，还会影响到宝宝的生长发育。