家长应引导儿童形成良好生活习惯

少儿的生活习惯一般包括生活起居习惯、饮食习惯、清洁卫生习惯、体育锻炼习惯等。良好的习惯可以让孩子受益终生，不良的恶习则会贻害孩子一生。培养良好的生活习惯是对孩子进行教育的最重要的内容之一。家长应该从大处着眼，重视良好习惯的培养；从小处人手，在日常生活中检点孩子的行为和自己的表现，有意识地引导儿童形成良好的行为习惯。

培养孩子良好的生活习惯，家长要首先了解少儿良好生活习惯养成的特点，探索培养良好习惯的有效措施。

一、了解少儿良好生活习惯养成的特点

1、习惯形成于人生早期。汉朝班固有一句话：“少成若天性，习惯如自然。”少年时期养成的习惯，就如同天生之性，习惯久了，就好像自然而然。三四岁之前是孩子养成行为习惯的关键时期。从出生那天起，孩子就开始通过各种各样的行为应对生活的挑战，最初他们主要依靠先天反射，以后慢慢尝试和模仿新的办法，一点一点建立起独特的行为模式。儿童的每一个举动都会产生一个结果，这个结果反馈回来，促使他们维持或者改变行为方式。这个过程不断重复，就会渐渐形成习惯。

2、习惯始自生活点滴。生活的点滴表面上看不起眼，但家长的反应和态度却会对孩子产生很大的影响，将来孩子是仔细还是马虎，做事有条理还是杂乱无章，喜欢读书还是讨厌学习，乐于交往还是我行我素，许许多多的习惯都是通过生活小事，日复一日、年复一年不断积累而养成的。

3、习惯养成不易改。人的行为有一种定势倾向，就是喜欢用熟悉的动作、语言和思维方式去处理事务，因为熟悉的办法最省力，小孩子也不例外。有的孩子挑食，最初常常是偶然因素，看到某些东西没食欲或者吃了不舒服，以后见到它们第一反应就是拒绝，时问一长挑拣惯了，有些食物就再也吃不进了。

养成习惯需要一个相对较长的过程，但习惯一旦形成改起来可就难了。同一种行为不断重复，在大脑中渐渐形成固定的神经回路，这种反应模式就会固定下来，难以再改变。就像小孩子学结巴，开始是因为好玩，等到自己变成口吃，若不及早强化治疗，将终生无法纠正。因此，家长一定要防止孩子养成坏习惯。

二、培养孩子良好的生活习惯

儿童良好的生活习惯包括下列内容：

1、生活起居习惯：按时作息_每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休；平时保持坐、立、行走的正确姿势；无不良嗜好。

2、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸；不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画；不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头），等等。

3、饮食习惯：定时定量；营养要全面，不偏食、不挑食；吃饭要专心、愉快，细嚼慢咽；少吃零食，不吃霉烂变质等不洁食物；不喝生水；不吸烟；生吃瓜果要洗净。

4、体育锻炼：积极参加各种活动，每天保证活动一小时；讲究运动卫生，饭前饭后不做剧烈活动。

三、探索培养良好习惯的有效措施

培养儿童良好的行为习惯，一般可从以下几个方面人手：

1、建立良好的家庭教育环境。首先，父母要努力创设和保持一种和谐愉快、互相尊重的氛围。孩子在这样的家庭中才会感到温暖愉快，情绪稳定，得到爱心的滋润，萌发自信心、上进心。其次，要创设优美整洁的家庭环境，使儿童从小萌发爱美、爱整洁、爱护物品、生活有规律等良好的行为习惯。再者，要将教师的教育模式延伸到家庭教育中来，学校（幼儿园）要求孩子怎么做的，在家里同样如此要求孩子。这样，才能巩固良好的行为习惯。

2、提供良好的榜样。家长是孩子的第一任教师。家长要充分重视耳濡目染的作用，以身作则，为孩子创设一个可供他们观察、模仿、活动的良好环境。

3、科学引导。在对孩子提出要求时，要采用恰当的教育方法，忌一味批评、指责。要注意循序渐进，因势利导。良好的习惯并非一日养成，对孩子要有耐心，比如孩子学拿筷子吃饭时把米粒掉到了地上，学洗手弄湿了衣袖，家长不能因噎废食，阻止他们的行动，而要放手让他们去干，用赞赏的目光去肯定他们活动中的积极因素，增强孩子的自信心。

4、家校（园）配合。培养儿童良好的生活习惯，只靠在家或学校（幼儿园）培养是远远不够的，二者须密切配合。如果在学校（幼儿园）是一种要求，在家里又是另一种要求，便很难使孩子形成良好的生活习惯，反会使孩子在思想上造成混乱而无所适从。