坐月子知识百科 哪些事项需要注意

新妈妈在坐月子的时候，就需要注意一些相关事项（特别是不应多吃一些食物），这样才利于宝宝的健康发育以及促进新妈妈身体的快速恢复。专家指出，女性朋友坐月子的时候，不应喝吃太多鸡蛋以及不应喝浓茶食物。那么，女性朋友在坐月子的时候究竟应注意好哪些事项？

不应只喝汤不吃肉

一般来说，新妈妈坐月子的时候，就应多喝一些滋补性的糖，但是不应只喝汤而不吃肉以及其它有营养的食物。专家指出，女性朋友坐月子时，产后不仅因个喝汤，而且应适当吃肉和其它食物，这样就可以全面补充营养。

不应吃母鸡肉而不吃公鸡肉

专家表示，新妈妈在坐月子的时候，应多吃一些鸡肉，特别是应适当吃一些母鸡肉，同时也应适当吃一些公鸡肉。一般来说，女性朋友产后，适当吃母鸡肉和公鸡肉，就利于雌、孕激素水平的平衡（如果仅吃母鸡肉，会一些体内激素水平的平衡）。

鸡蛋不应多吃

传统坐月子的习俗，就是多吃一些鸡蛋，帮助恢复身体的健康。研究表明，鸡蛋是含有富含的蛋白质，这样就可以身体的快速恢复（并且会刺激乳汁的分泌）。但是，女性朋友坐月子时吃太多的鸡蛋，会一些肠胃的功能（出现消化不良的现象）。

不应长时间喝红糖水

一般情况下，女性朋友在分娩时，可能会出现流血过多的现象，此时可以多喝点红糖水。但是，女性朋友坐月子时，也不应长时间喝红糖水（并且也不应喝太多）。如果坐月子时喝太多的红糖水，就会出现引起贫血的现象。

不应喝茶浓茶

专家指出，女性朋友在坐月子的时候，就应避免和太多的浓茶。当然，女性朋友坐月子的时候，也不应喝太多的含咖啡因的饮料。一般来说，女性朋友在坐月子时，喝太多含咖啡因的饮料或者茶，就会影响机体对铁元素的吸收，进而会出现缺铁性贫血的情况。

那么，女性朋友在坐月子时还需要注意其它哪些事？专家建议，新妈妈在坐月子的时候，就应按时到医院进行复查，如果发现身体有异常的情况，就可以及时进行治疗。