产前压抑症有哪些表现 孕妇如何调节心理状态

很多的孕妈妈由于害怕分娩的疼痛，在分娩之前就会出现压抑的现象，这样的情况普遍性的存在健康的孕妇中。可能是由于担心、害怕、睡眠不足、过度疲惫引起的，所以孕妈妈在分娩之前，一定要注意好这些现象，这样才能顺利分娩。那么，产前压抑症有哪些表现？下面为大家做详细分析。

产前压抑症有哪些表现？

1、过度的担心

很多的孕妈妈在分娩之前，有担心宝宝的健康，害怕宝宝出生后就是智障儿、发育不全、死胎等情况，整天胡思乱想，这样就会出现产前压抑的现象。面对这样的现象，孕妈妈一定要学会自身控制，最好转移孕妈妈的注意力，多做一些喜欢做的事情，这样有利于自身及胎儿的健康。

2、发呆

很多的孕妈妈在分娩之前，经常会独自站在一个地方或者坐在么某个地方发呆，这样的现象也是属于产前压抑症。面对这样的情况，很可能是孕期间的孕妈妈经常一个人在家养胎，生活过于无聊引起的。建议准爸爸在这个时候，一定要多抽出一些时间陪伴孕妈妈，这样才能保证母子的安全。

3、不想吃东西

分娩之前的孕妈妈可能会因为胎儿的体积过大，吃东西的时候经常会出现腹胀的现象，所以总是不想吃东西，这样的现象也属于产前压抑症。这样的情况很危险，不仅会影响自身健康，还会导致自身体力不支，影响自身及宝宝的安全。此外，还会导致产程时间过长，引起难产的情况出现。

建议孕妈妈在产前出现不想吃东西的情况，最好采取少食多餐的进食习惯，每天吃5~6次餐，这样对自身、胎儿及分娩都有好处。并且为了顺利分娩，孕妈妈在这个时候，最好多喝水，这样对分娩有很大的好处。

4、沮丧、伤心

分娩之前的孕妈妈还会出现沮丧、伤心的情况，而且每天都是这样，这样的情况很危险，很可能是由于家庭的很多事物引起的，面对这样的现象，准爸爸一定要尽到责任，并且家人要多给孕妈妈一些鼓励，为她打气、加油，这样才能顺利分娩。

温馨提示：产前的孕妈妈出现压抑的现象，孕妈妈一定要学会自身调节，必要的时候寻求专业咨询支持，保护你和宝宝的健康。