宝宝健康发育饮食要遵循什么原则

宝宝是饮食是家长们最关心的事，也是需要最用心的事，尤其是对1岁左右的婴幼儿来说，稍有不注意或营养供应不足，都会影响到他们的身体健康和成长发育。

1岁以下的宝宝抵抗能力差，稍不注意就有可能受病菌的感染；同时，1岁以内的宝宝是也发生过敏症的高峰 ；再则，0-3岁正是宝宝成长发育的快速时期，他们需要的营养、能量要比成人多得多。因此，在这里专家向各位父母提醒，婴幼儿的饮食要注意以下四点：

1、婴儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很“浓”，可能是添加了盐等调味品或香精(如香兰素)等的原因，年轻的父母在选购婴儿产品时一定要留意产品的配方。其实，有些食品的天然口味虽然较淡，但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味，不一定适合婴幼儿。

2、请不要喂宝宝任何未经消毒处理的食品，如未经消毒的鲜榨果汁。食用未经消毒处理的食品很可能会引起腹泻和其他严重的健康问题。

3、给宝宝添加鸡蛋时，注意只可以喂食蛋黄，蛋黄应煮至全憝。未足一岁的宝宝不可吃蛋白，因为这个年龄的宝宝很容易对蛋白过敏。

4、不要减少2岁以下宝宝日常饮食中脂肪供给量。婴幼儿比成人及较大儿童需要更多的脂肪，因为他们正处于成长高峰期，需由脂肪提供更多的能量。