月子吃柚子好处多 应注意不宜多吃

月子吃柚子好处多 应注意不宜多吃（亲贝网qinbei.com配图）

柚子是一种又酸又甜，而且略带一点苦涩性寒的水果，一般是秋冬季上市，当柚子上市的时候，其他的水果就比较少了，对于产后的女性朋友来说，能吃的水果就更少了。那么，产后坐月子能不能吃柚子？下面，我们就给大家讲解一下这个问题。

柚子中含有丰富的维生素C，属于寒性的水果，具有清火、化痰、消炎的功效，女性朋友产后是可以吃一些柚子的。但是，因为柚子是寒性水果，对于产后气虚体弱，还在坐月子的女性朋友来说，不宜多吃，一般是每天吃半个就可以了。

还有，对于出了月子母乳喂养的女性朋友来说，如果是母乳哺育宝宝的话，即便是身体恢复的差不多了，也切不可因为柚子好吃而一吃就一整个，吃多了可能会导致宝宝拉肚子。

一、改善口味，保持皮肤水分。

在产后坐月子的时候，为了保证营养摄取充足，保证乳汁分泌充足，女性朋友饮食的调理是很重要的，在这个时候，女性朋友适当吃一点柚子，不但能够补充多种营养物质，而且，柚子的酸酸甜甜就能很好的改善女性朋友的口味。另外，在秋冬季节，气候干燥，吃柚子还能保持皮肤水分。

二、去火、排毒。

柚子能去火的功效估计大多数人都知道的，不像橘子是上火的，虽然两者是差不多的水果，秋冬季干燥的气候特别容易上火，柚子是这个季节非常好的水果。柚子还有利尿的作用，排尿多了，体内毒素自然就少了。

三、治疗轻微感冒咳嗽。

秋冬季节是女性朋友和宝宝感冒的高发季节，如果是护理不好的话，女性朋友和宝宝都很容易咳嗽，柚子有消炎、化痰的功效，女性朋友经常吃一点柚子，具有预防和治疗轻微感冒咳嗽的作用。但是，如果是比较严重的话，女性朋友就需要去医院接受治疗了。

温馨提示：柚子本身是寒性水果，在吃柚子的时候，如果室温较低，女性朋友可以先用热水泡一下再吃，不要直接直接吃冰凉的柚子，而且每天吃半个就可以了。