纠正1岁3个月宝宝不良饮食习惯小策略

孩子已经存在不良饮食习惯，如不停地吃零食，主食不吃，挑食偏食，不喜欢吃硬食，吃了硬食吞咽有困难，请试试以下方法。

1、让孩子体验饥饿，吃好主食。家人不要买许多零食，严格控制孩子吃零食，饭前1小时绝不能零食，尤其是甜食、糖。让孩子产生饥饿感就会好好吃饭了。

2、进餐时间限于25分钟以内，不吃就收起来，绝对不能边吃边玩。

3、把儿童不喜欢的食物混合在喜欢的食物中。

4、对新的事物要在饥饿时多次尝试，有时需要十多次。

5、赞扬好的进食行为，如宝宝的爸爸小时候吃饭特棒，吃的又快又香，宝宝一听自然也会像“偶像”一样自我加油。

6、不强制吃完，吃饱了允许停下不吃。

7、营造快乐的进食氛围，绝对不威逼和哄骗孩子进食，绝不要在吃饭时斥责、唠叨孩子。

8、进食过程中为减少孩子分心，禁止看电视、讲故事、玩玩具等，家人也都要安静吃饭，以身立教。

9、除了家长应树立榜样外，同时提供机会向进食好的孩子学习。

10、不把甜点作奖赏，不买不希望孩子食用的零食。

11、遇到冲突，进行冷处理，勿激化矛盾。