1岁宝宝怎么吃才是最正确的

宝宝1岁后，饮食逐渐由以奶为主变为以食物为主，妈妈们想让宝宝健康成长，就要在饮食上多下功夫哦！以下是宝宝吃饭经常碰到的问题，希望会对你有所帮助！

1岁宝宝吃饭遵循的四个原则：

1. 独立吃饭

1岁左右的宝宝，已经可以尝试自主吃饭了，可以给宝宝准备独立的椅子，独立的餐具，将饭菜盛入他的餐具中，让他尽情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。

2. 按时进餐

宝宝的时间规律需要逐渐养成，按时进餐能培养宝宝时间的观念，使宝宝能了解，什么时间是吃饭时间，什么时间是玩耍时间。

3. 饭前不吃零食

饭前吃零食，尤其是饭前1小时内吃零食，进餐时，宝宝会由于无饥饿感，而拒绝进食，从而影响正常的饮食。

4. 尊重宝宝意愿

不要强迫宝宝吃什么不吃什么，如果，宝宝不爱吃，就换个时间进食或者做得更为可口，因为，强迫吃某种食物，可能造成宝宝永远拒绝这种食物。

不爱吃怎么办?

宝宝接收某种新口味的食物可能需要经过10次以上的尝试，给宝宝吃从来没吃过的食物，对宝宝来说，既新鲜好奇，又害怕拒绝。父母们一定要耐心，不要动不动就硬逼着吃，或者彻底不给吃了，或者以为饿着就能吃了。一旦给宝宝留下了不愉快的进食印象，宝宝就可能再也不想吃了，也就错过了最佳的味觉发育时期。

所以，正确的方法是：不要强迫宝宝吃，或者换个时间进食，或者改变烹饪方式，或者饭菜造型可爱些。

不能坐下来吃饭怎么办?

估计很多妈妈都碰到这种情况，妈妈得到处追着喂，还一边喊着、抱怨着，其实这样子是不对的。1岁多的孩子注意力集中的时间很短，大约10分钟，甚至更短。

正确的方法是：准备宝宝专用的椅子，与全家人一同定时进餐，培养宝宝自主进食。

吃零食的基本原则：

宝宝一点零食都不吃，基本上是不可能的，那吃零食方面，妈妈们就需要遵循以下几个原则：

1. 不能因为吃零食而影响正常饮食。

2. 吃饭前1小时不能吃零食。

3. 不吃高热量、高糖、高脂肪的零食，如薯片等。

4. 不吃色素、调味料、添加剂过多的零食，如怪味豆等。

5. 不能吃有危险的零食，如果冻、瓜子、花生、豆子等。

6. 注意零食的生产日期、包装等质量问题。