腹泻的宝宝应该吃什么

护理腹泻的宝宝，饮食要遵循少量多餐的原则，预防脱水、暂停禁忌食物。条件允许的话，在腹泻停止后的半个月内，每天给宝宝多加一餐，弥补腹泻期间损失的营养。

饮食方案

*宝宝腹泻严重时，首要的事情是给他喝足够的液体，预防脱水。2岁以内的宝宝每次腹泻后可补充口服补液盐水50~100毫升，每天的摄入量不少于500毫升；2岁以上的宝宝则要尽量多喝，每天1000毫升甚至更多。如果未能到医院取得处方口服液盐水，你也可以在家中自制：500毫升开水或米汤中，加入1.75克食盐。

*适当减少宝宝的食量和吃饭的次数，但绝不能禁食。宝宝腹泻的时候，平均3~4小时吃一次饭，喂饭不要太频繁，要等宝宝把胃里的食物排空，这样可以减少胃肠的压力。宝宝的食量可能会受到生病的影响，不要逼着他多吃，达到正常状态的六七成饱就可以了。

*腹泻时，宝宝可以吃的安全食物。这时宝宝的食物应该是煮熟的，温热的。在腹泻的高峰期（前1~3天），要给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，比如米粥、胡萝卜汤、碎菜叶，尽量不要吃肉。腹泻的后期（4~5天后），可以给宝宝吃一些发酵过的面食，好消化又容易吸收，比如馒头。这时还可以少吃一点猪里脊肉和河虾，每周3~4次就可以。另外，零食方面，腹泻的宝宝可以吃一些烘烤而成的小馒头或小饼干，容易消化，又不会增加肠胃负担。

*腹泻恢复期间。宝宝停止腹泻后，想吃时就可以给他吃，尽量让胃里的食物停留时间长一些。这时可以重新给宝宝吃鸡蛋，蛋黄要煮得老一些，好消化。而且第一次恢复吃蛋黄最好是在晩上最后一顿饭，让它的消化时间更长一些。

饮食禁忌

*生、冷的食物暂时不要吃。它们会刺激宝宝的肠胃，使腹泻加重，尤其是在腹泻的高峰期。生冷的食物包括生水果、生蔬菜、冷饮和果汁。

*含糖高的甜食不要吃。含糖高的食物除了糖、点心之外，还包括生水果或果汁，无论是糖还是果糖都会导致肠内胀气，肠蠕动增强，加剧腹泻。

*腹泻前3天暂停动物性食物。其中包括牛奶、鸡蛋和肉。腹泻时，宝宝肠道内消化酶减少，消化能力和肠道屏蔽作用都减弱，这些食物不仅不容易消化，而且还容易在此时造成过敏。

*暂停富含不可溶纤维的水果和蔬菜。粗纤维会促进肠道蠕动，加重腹泻，这类食物包括：菠萝、芹菜、香菇、韭菜等。

有效的食疗偏方

*蒸熟的苹果、胡萝卜泥。其中含有果胶，它能像海绵一样，吸收肠道内多余的水分，凝聚宝宝的大便，适合在腹泻高峰期给宝宝吃。

*小米粥。小米含有丰富的维生素A，有加强肠黏嗅的作用。而且喝小米粥的同时也能补充一部分电解质。