如何给宝宝健康地吃肉

很多宝宝都是无肉不欢的小家伙。由于肉类营养丰富，能够强筋壮骨，因此也是妈妈在制作辅食时不可缺少的材料。但如果肉吃得太多，会造成饮食结构的不合理，引起上火，甚至是肥胖。那么，如何给宝宝健康地吃肉呢？现在亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家就给妈妈们介绍几道爽的肉菜：

牛肉粥：

适合年龄：一岁以上。

原料：清炖牛肉1小碗、小白菜50克、大米50克。

做法：

1.小白菜用开水烫熟，攥干水分，切成碎末。取牛肉汤中的肉块，切成碎末。

2、大米加水熬成米粥后，加入牛肉清汤继续煮10分钟。

3、米粥里再加入小白菜和牛肉末煮5分钟即可。

注意：

粥和牛肉汤一起熬成，所以不用再额外加盐。

番茄鸡肉小丸子：

适合年龄：1岁以上。

原料：鸡胸肉1块、豆腐半块调味料：盐适量、白糖2小勺、番茄沙司。

做法：

1、鸡胸肉剔去筋和嗅，剁成肉泥。

2、豆腐用手捏碎，和鸡胸泥一起搅拌均匀。加入少量盐和糖调味。

3、锅内放水煮开，用小勺把鸡肉豆腐泥挖成丸子，依次放入锅内煮熟。把煮好的小丸子捞出，蘸番茄沙司一起吃。

注意：

这道菜选用豆腐作为辅料，既增加了蛋白质，也使口感更加细嫩，适合孩子食用。