宝宝每天要补充多少维生素D才适合

每天补充多少维生素D合适？不同地区补的量一样吗？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

我国营养学会推荐的维生素D摄入量是：0——10岁儿童均为400IU(国际单位)。在中华医学会儿科学分会提出的《儿童维生素D缺乏性佝偻病防治建议》里面，对婴幼儿预防性补充维生素D提出了具体建议：

1、婴儿应尽早到户外活动，尽量暴露婴儿身体部位如头面部、手足等，逐渐达到每天1——2小时。

2、婴儿(包括纯母乳喂养儿)出生后2周开始每天摄入维生素D400IU，直到2岁。

3、早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后即应每天补充维生素D800IU，3个月后可改为每天400IU。

不同地区的建议量原则上是一样的，但可有一定范围的变化。考虑到北方寒冷冬季及南方梅雨季节日照不足，婴幼儿户外活动较少的因素，在《0——6岁儿童膳食指南》中提出的建议为：南方每天补充400——600IU，北方每天补充600——800IU。