3款美食推荐

布丁饭

材料：鸡胸肉10克，胡萝卜5克，鸡蛋1个，芹菜5克，鲜奶120毫升，米饭2/3碗。

做法：

1.将米饭在鲜奶中浸泡15分钟，拌入打散的鸡蛋。

2.鸡胸肉、胡萝卜、芹菜全部剁细，再拌入饭中，加入适量盐调味，放入蒸锅中以中火蒸10分钟，取出后，扣在盘上即可。

香橙奶昔

材料：橙子1个，香蕉1根，鲜奶250毫升。

做法：

1.橙子去皮、去子，切成小块。香蕉去皮后，切成小段。

2.将橙子、香蕉和鲜奶起倒入榨汁机中，汁打好

后调匀即可。

金枪鱼紫菜卷

材料：鸡蛋1个，黄瓜1/3根，金枪鱼100克，米饭1碗。

做法：

1.鸡蛋炒熟后切成细条，黄瓜洗净去皮后，切成小细条。

2.将寿司帘铺好后，上面先铺好紫菜，再铺一层饭，再放上金枪鱼（100克）、黄瓜条和鸡蛋。

3.把寿司帘卷好，压紧。打开后，将紫菜卷切成小段即可。