补充宝宝维生素D的美食：蛋黄粥

适合年龄：6个月以上

原料：鸡蛋1个（50克），大米30克。

制作方法：

1.将鸡蛋带壳用文火煮热，去壳，取出蛋黄。

2.大米熬成米粥。

3.把蛋黄放入粥内，混匀即可食用。

营养秘诀：一个鸡蛋黄中含有25国际单位的维生素D，能在一定程度上补充宝宝对维生素D的需求。