补充维生素D的美食：金枪鱼土豆沙拉

适合年龄：1岁以上

原料：

金枪鱼50克，土豆50克，沙拉酱少许。

制作方法：

1.将土豆洗净，放锅内蒸熟后，取出捣成泥。

2.取罐头金枪鱼，剁碎。

3.将金枪鱼和土豆泥混合，加入沙拉酱少许，调匀即可食用。

营养秘诀：

50克罐装金枪鱼（油煎）中，含有100国际单位的维生素D，能够在一定程度上补充宝宝对维生素D的需求。