6个月至1岁的宝宝可以吃哪些小零食

许多新妈妈不赞同让宝宝吃零食，怕影响宝宝的健康，是不是任何零食都会对宝宝的健康造成伤害呢？宝宝什么零食都不能吃吗？

亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家认为，宝宝的零食中也可以含有大量的微量元素，新妈妈如果能为宝宝恰当地选用零食，不仅不会对宝宝的健康造成伤害，还会为宝宝的健康形成有利保障。

宝宝6个月~1岁期间可以吃一些香蕉末、苹果泥、蔬菜汁、米麦糊、蛋黄、胡萝卜泥

香蕉末：

香蕉末含有丰富的纤维素，有利于宝宝通便、止泻，此外香蕉末中还含有大量的碳水化合物、蛋白质和果糖，宝宝的身体健康离不开这些常规物质。香蕉中大量的果糖和碳水化合物能够有效补充身体所需的能量，有效地补充这些物质，对宝宝的身体健康将产生非常有益的帮助。

苹果泥：

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胄、补气血、通便的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的宝宝也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。

蔬菜计：

这可以作为平时宝宝补充水分和维生素的有利途径，蔬菜汁中含有大量的维生素和微量元素，这些物质对宝宝的健康成长都将起到非常大的促进作用。鲜榨蔬菜汁最适合宝宝食用，在给宝宝喂食蔬菜汁时，可以在蔬菜汁中添加一些调味剂，比如新鲜果汁等，但是最好不是蜂蜜，宝宝0~1岁是不适合喝蜂蜜的。

米麦糊：

谷物类是固体食品中最容易消化，最不容易引起过敏的食物，宝宝6个月~1岁正是宝宝添加辅食的关键时期，妈妈可以在宝宝吃完主食奶粉后1~2个小时后给宝宝喝一些米麦糊。

蛋黄：

蛋黄中含有鸡蛋中的大部分脂肪，这种脂肪以不饱和脂肪酸为主，还有一半以上是类似橄榄油中的油酸，这种油酸对宝宝心脏的发育起到很好的辅助作用，还有大量的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，也部集中在蛋黄中，给宝宝吃蛋黄时可以加入一些盐分来充当调料。

胡萝卜泥：

胡萝卜含有丰富的维生素，同时具有强健宝宝脾胃、降热清凉、改善宝宝大便、增进宝宝食欲等功效，具有重要的营养价值。胡萝卜还含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝的生长发育及维持正常的视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加宝宝肠胃蠕动的作用外，还含有较多的维生素C、维生素B2等营养素，能够侧面起到防止宝宝贫血的功效。正是由于上述这些独特之外，胡萝卜又被誉为“小人参"。