准妈妈如何轻松数胎动

*选择一段方便观察胎动的时间，通常来说，最好的时间是晚饭后或者睡觉前。可以躺下来，然后放松。每天最好选择大致相同的时间段。

*利用“从1数到10”的方法，算一算感觉到10次胎动需要花多少时间（只算大动作，小的、轻的都不能算）并记录下来。像这样数一个星期左右，你就可以得到宝宝活动的平均值。

*有的准妈妈在认识上有个误区，认为好动的宝宝一定是健康的。但事实上，只要前后的表现一致，胎动的多少与宝宝健康与否并没有直接关系。但是如果宝宝的活动习惯突然改变，就需要引起注意，并及时咨询医生了。