如何补充碳水化合物

要培养出聪明的宝宝，均衡的营养是第一要素！因为几乎所有的必需营养素在宝宝认知发育中都起着重要作用。

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：碳水化合物对宝宝的脑部发育做出了贡献。碳水化合物，也称为糖类，进入人体之后，以葡萄糖的形式被吸收。脑部本身需要消耗大量的葡萄糖。而脑组织中，葡萄糖和糖原的贮存极少，只够维持几分钟的正常活动，所以，在给宝宝制定一日三餐时，碳水化合物类的食物一定不能忽视。

如何补充？宝宝在1岁以后，基本上是保持三餐两点的饮食规律。除了在正餐时要有一些谷类食物（比如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱）以外，在加餐时也可以选择几块饼干或一些水果，以便及时为宝宝的大脑补充能量。