添加辅食如何掌握量

育儿论坛用户：我家宝宝已经7个月了。米粉、蛋黄、香蕉已经吃了一段时间，但是我总是掌握不好量。比如米粉，开始我只是在奶里加一两勺，让宝宝用奶瓶喝，而且一天只喝一顿，其余还喝奶粉。可不能总是喂两勺呀，于是就打得稠一些用小勺喂给他吃，他总是吃两口就不吃了。剩下的就要扔掉，太可惜了。而且，不能等他特别饿的时候喂，否则就干脆一口不吃，非得奶瓶喂才行。香蕉、蛋黄他都比较爱吃。高兴的时候可以吃掉半只香蕉（是不是太多了？），蛋黄开始吃1/4个，后来吃半个，今天竟然吃了1个还想吃。请问，辅食添加的量到底该如何掌握呢？

　  亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：宝7~9个月时，在继续母乳喂养或800毫升配方奶喂养的同时，一般每天可喂1次辅食、1次点心，种类包括谷类、蔬菜水果、动物类食物等。如正餐可以喂给宝宝2勺软饭/米粉、半勺到1勺肉泥/肝泥/鱼泥或半个鸡蛋、2勺菜；点心可喂给宝宝适量（50克左右）水果、饼干或面包。

参照上述建议，您的宝宝每天2勺米粉量刚好，可适当调稀些，逐渐增加稠度。还可用母乳或配方奶调米粉，改善米粉的味道。

宝宝可能还不适应用小勺吃食物，可逐渐锻炼宝宝用勺进食，不仅便于宝宝进食泥糊状和固体食物，而且可避免因长期使用奶瓶影响宝宝口腔发育。

宝宝一天食物的需要量是一定的，胃容量是有限的，此时约为200毫升左右。一次及一天进食量不能过多，如果吃多了水果、蛋黄等，必然吃米粉等其他食物的量会相应减少，因此要按照宝宝每天需要的各种食物的比例喂孩子，以满足孩子对各种营养素的需要。当添加的辅食量能代替一顿或几顿奶后，还应相应减少喂奶的次数。从您宝宝的情况看，如果不是很大的香蕉，水果的量并不多，鸡蛋的量建议改为半个。此外，可以开始添加菜末，并用肝泥、鱼泥、肉泥等食物交替喂给宝宝，锻炼宝宝适应多种食物，增加不同营养素的摄入。